Verstand Ek verstaan dat jy meer aandag moet gee aan jouself, maar die liggaam en siel weerstaan.
Die alarm is desperaat suur: dit is al nege, hoeveel kan slaap! En ek kan nie loskom van die kussing nie. Volgens my subjektiewe sensasies is daar 'n diep nag in die agterplaas. Nog 'n paar uur van onbevoegdheid! Wel, natuurlik, ek werk nie vir agt, soveel nie. Maar dit red my nie. Ek wil nie beweeg nie!
Vreemd ding: Ek onthou watter manier van lewe ek gelei het in die hoërskool en by die instituut. Onthou ten minste die gekke Nuwejaar in die eerste jaar, toe ek nie drie nagte agtereenvolgens geslaap het nie: want een het 'n opstel geskryf, vir die tweede het ek honderd eksamerkaartjies geleer, die derde tot die oggend - "wilde danse" in 'n disco ... En dan die hele dag op bene! Of in die vyfde jaar ... Na die skokpartytjie het ek 'n dag by die rekenaar deurgebring, met 'n dringende deeltydse werk. Daarna het hy so sterk die verhouding met sy destydse kêrel uitgevind, dat ons gehardloop het om te skei ... En om te bereik, het ons 'n warm liefdesbeeld gekry.
Terselfdertyd het ek al hierdie jare geëet, ek dink, uitsluitlik tamaties, "onderskep" op straatbakke. 'N Ongesonde leefstyl, sê jy? Maar ek het lekker gevoel! Geen sere, geen depressies, benydenswaardige pret en vrolikheid. Waarskynlik het die jong organisme met enige omstandighede hanteer ...
Sedertdien het ek ouer geword en slimmer ... dink ek. Maar hier sny ek my kop van die kussing af, kruip na die badkamer - en ... Goeie more, land! Wat adviseer sielkundiges vir die regte omgewing vir die dag? Wye glimlag vir jouself? Nee, glimlag glimlag nie en die refleksie in die spieël inspireer my glad nie. En die slyp is vervelig. En by die middellyf oorbodig. En moegheid begin 'n bietjie vroeg, en die algemene toon is nie te hoog nie. Slot dui daarop: jy moet sorg vir jou gesondheid.
Onsuksesvolle ervaring
Ek het probeer ... Dit doen nie! Enige fisiese inspanning, vir watter soort ... Jy moet jouself uit die stok dwing. En vir 'n lang tyd het ek nie genoeg nie. Ongeveer 'n jaar en 'n half gelede het my meisie my in die gimnasium gelok. "Saam en meer vrolik, en loop minder versoeking!" Om te loop - in die sin van gesprekke langs die pad en in die kleedkamer - was, en dit is waar, nie vervelig nie. Maar op die simulator het die pret iewers weggegaan. Op die ou end het ek die spier getrek en van die sportdokter gehoor: "My liewe kind, hoekom het jy jou grondwet met yster vir yster aangeneem?" Vreemd "gegryp" vir sy woorde en met 'n ligte hart het die pad na die saal vergeet.
Toe skaam sy vir haar slegte vorm en besluit om joga te doen. Dit het gelyk asof dit my beter pas: die bewegings is bewus, voel nie soos 'n klokwerk-robot, sintelose golwende ledemate nie. Sy het haar na haar man se klasse gesleep. En sy het ook gelos. En my man gaan voort om te studeer!
En my rug is stof bymekaar in die gang - ek kan myself nie dwing om in 'n ingewikkelde asana te sit sodat die energie begin in die boonste chakras beweeg nie!
Ek het probeer en swem en hardloop. Oral het ek iets verkeerds. In die swembad is die reuk van bleikmiddel, na die stadion, ver weg. Maar die belangrikste ding - wil net nie! "Wat wil jy hê?" - Vra asseblief 'n geliefde en 'n vriend, as ek kla oor my beginselvaste sportigheid. Moenie jouself martel nie, maar om terug te gaan na die bank na jou gunsteling boek - dis wat! Ja, ek het gehoor: "So altyd met fisiese inspanning. In die eerste plek is dit moeilik, maar hoe om betrokke te raak, hou nog steeds daarvan!" Maar ... ek is nie geteken nie. Geen plesier nie! Ek het ses maande lank na joga gegaan. En ek is bly dat ek weg is. Ware, die refleksie in die spieël is nog steeds nie besonder gebloei nie.
'N skaars lewende voorbeeld
Ek het gedink: kan, gee heldhaftige pogings uit en leef sonder liggaamlike opvoeding? Nie almal van hulle is sportlui nie - en op een of ander manier leef hulle en min of meer gesond ... Maar onlangs het 'n helder negatiewe voorbeeld voor my oë verskyn. Ons het saam met die darl die verblyf van een dame afgeneem. Ek het gedink die herbergier was 'n ou dame. Op die derde verdieping styg Inna Petrovna 'n halwe dag, dit is selfs moeilik vir haar om self na die winkel te gaan ... En dit blyk dat sy nog nie 60 het nie! Net 'n chroniese "bank" leefstyl beïnvloed ...
Ek het nou gekyk en gedink: immers, aangesien jy nie in 'n dosyn jaar in 'n ou ruïne wil verander nie!