Voordele en nadele van groente en vrugte

Van kleins af word ons vertel dat vrugte en groente nuttig is. Dit is natuurlik so. Maar min mense glo dat hierdie produkte hul eie minuses het. Oor wat is die voordele en nadele van groente en vrugte en hoe algemeen is hulle skadeloos en ons sal praat.

Die samestelling van beide groente en vrugte bevat spesiale stowwe bioflavone of bioflavonoïede. Hulle maak hulle so nuttig vir elkeen van ons. Hulle kan die mure van bloedvate versterk, wat lei tot hul elastisiteit, verhoog bloeddruk en algemene metabolisme. Baie sulke stowwe bevat soorte groente en vrugte soos wortels, kersies (in dit bioflavons meer as 5 keer), korente (30 keer), rooskappies (40 keer). Dit is die belangrikste voordele van hierdie produkte. En nou oor die tekortkominge van groente en vrugte. Vir diegene wat na 'n beroerte of hartaanval vertrek, word 'n hondroos aanbeveel. Jy kan nie baie korente (beide rooi en swart) met spatare en hartversaking eet nie.

Framboos, pynappels, kruisbessies, tamaties, peperwortel, seedoorn en kersie bevat spesiale stowwe wat die ontwikkeling van tumore verhinder. Hulle het selfs die vermoë om metastase te onderdruk! Voordele van vrugte en groente van hierdie reeks kan nie oorskat word nie.

'N Paar woorde oor druiwe - dit het ook sy voordele en nadele. In die resepte van tradisionele genesers tree hy op as 'n universele middel vir baie siektes. Die belangrikste effek daarvan is die verbetering van die bloedsamestelling en 'n gunstige effek op die longe en brongi. U kan baie oor die deugde van druiwe sê, maar baie min mense weet dat hy baie tekortkominge het. Byvoorbeeld, dit is nie geskik as 'n dieetaanvulling nie. Dit word gewoonlik aanbeveel om mense wat gewig wil verloor, te eet. Dis net 'n groot hoeveelheid suiker. 'N Druppel druiwe is swak verteer en kan tot spysvertering lei - dit loop net in die maag. Ook druiwe is nie veilig vir ons tande nie, aangesien dit baie vrugtesure bevat. Het druiwe geëet - spoel jou mond altyd uit! En in sommige siektes word druiwe gewoonlik aangeraak. Dit is byvoorbeeld 'n maagsere, dysenterie, hipertensie en diabetes.

Wat weet ons van appels? By die eerste oogopslag, geen tekortkominge nie - sommige deugde teen die agtergrond van ander groente en vrugte. Hulle het al die basiese vitamiene, hulle is lae-kalorie, hulle bevat nie baie suiker nie en lei nie tot 'n sprong in bloedglukose nie. Pektien, wat in appels voorkom, is in staat om "slegte" cholesterol te beveg, gifstowwe en gifstowwe wat die bloed binnedring, te verwyder. Appels is 'n kragtige bloedwisser. Hul sade bevat jodium, wat ons skildklier benodig. Dit is natuurlik hul waardigheid. En hulle tekortkominge is aggressiwiteit ten opsigte van tandheelkundige en emalje en die inhoud van hidrosiensuur. Dit is as gevolg daarvan dat dit nie aanbeveel word om meer as vier sade per dag te eet nie.

Komkommers is 96% water. Dit blyk dat hulle nuttig is? Jy sal verbaas wees, maar hulle bevat minerale soute van verskillende elemente. Onder hulle, magnesium, kalium, fosfor, selfs kobalt, mangaan, silikon en sink. En die inhoud van ysterkomkommers weeg selfs aarbeie! Dokters self beveel komkommers aan die kerne, mense wat ly aan vetsug en lewer siektes. Komkommers verwyder uriensuur uit die liggaam, wat help met die behandeling van jig en rumatiek. Daar is egter komkommers en foute. Hierdie groente kan nie met urolithiasis geëet word nie, sowel as dié met nefritis en nierversaking. Dit moet die verbruik van komkommers en gastritis en maagseer verminder.

Natuurlik, groente en vrugte het hul voor- en nadele. En voordat jy die voordeel haal, vat die moeite om uit te vind oor wat hierdie produkte dalk nie vir jou wenslik sal wees nie. Wat is hul voor- en nadele, in watter siektes is dit beter om daarvan te weerhou om hulle te gebruik, en as hulle hul teëstanders integreer. Met 'n redelike benadering kan groente en vrugte gemaksimeer word. Wees dus versigtig en wees gesond!