Volke maniere om hemoglobien te verhoog

Hoe dikwels doen mense wat kla oor moegheid, verminderde vermoë om te werk, asiatiese toestand en vermoed nie dat die rede hiervoor 'n verlaagde hemoglobien in die bloed is nie. Gemaak van yster, wat die menslike liggaam binnedring met dierlike proteïene, funksioneer hemoglobien as 'n suurstofdraer van die longe na die weefsels van die liggaam en, omgekeerd, van die weefsel na die longe - koolstofdioksied. Bevat hemoglobien in rooibloedselle - eritrosiete. Die normale vlak van hemoglobien in die mens is 120-140 g / l, en by mans is hierdie vlak hoër, dit kan 160 g / l bereik. Vermindering van hemoglobien kan veroorsaak word deur baie redes: swangerskap, oorstremming, senuwee-afbreekpunte, dysbiose, tekort aan yster, koper, sink. Kom ons kyk na mense se maniere om hemoglobien te verhoog.

In die moderne wêreld, die gebrek aan yster in die menslike liggaam - 'n algemene verskynsel, en ystertekort-anemie - een van die mees algemene siektes by babas. Dit word aangedui met sulke simptome soos:

As u ten minste sommige van bogenoemde simptome vind, raadpleeg onmiddellik 'n terapeut. En die heel eerste ding wat jy moet doen is om bloed te skenk vir analise.

Verskillende maniere om die vlak van hemoglobien te verhoog.

Op grond van die uitslae van die analise sal u voorgeskrewe behandeling toegedien word. As die hemoglobienvlak laag is, word dit verhoog deur medikasie - neem medikasie. Met 'n effense afname in hemoglobien sal gebalanseerde voeding en 'n gesonde leefstyl jou help. 'N Kompleks van fisiese oefeninge, gereelde buitelugaktiwiteite, insluitend lang staptogte, allerhande buitelugaktiwiteite, sowel as volksmetodes van behandeling, sal jou betroubare helpers wees om hemoglobien te verhoog.

Gebalanseerde voeding.

Om hemoglobien normaal te wees, is ysterryke kosse nodig: byprodukte, vleis, eiers en vrugte en groente wat elemente bevat wat aan die bloedvorming deelneem (mangaan, kobalt, koper). Dit sluit in wortels, beet, tamaties, blomkool, appels, pere, gedroogde appelkose, pruimedante.

Onder vleisprodukte, gee voorkeur aan laevet kalfsvleis, beesvleis, hoenderborsies, kalkoen of haas. Moenie die skottelgoed van die lewer afskeep nie. Sluit sojabone en voedsel in u dieet in, gebaseer op hulle, asook ertjies, rys, bokwiet. Die ware bron van yster is die groen: dille, pietersielie, blaarslaai, spinasie, seldery, basiliekruid. Die beste yster word geabsorbeer van dierlike proteïen, veral uit kalfsvleis. Hou in gedagte dat slegs 'n klein deel van die yster van die plantprodukte geabsorbeer word.

Varsgespykke sappe van appels, perskes, appelkose, lemoene verbeter die absorpsie van yster uit voedsel, wat teen bloedarmoede beskerm. Met die begin raai tekens van anemie om te eet vir ontbyt gerasperde wortels, wat gevul moet word met enige groente-olie of suurroom.

Gesonde leefstyl.

Om die liggaam met suurstof te versadig, maak seker dat die kamers geventileer word, probeer meer dikwels in die vars lug wees, moenie vergeet van fisiese inspanning nie. Toename hemoglobien sal vitamien B12 help (verwerkte uittreksel uit die lewer). Na intramuskulêre inspuiting van B12 sal hemoglobien vinnig na normaal styg en ook die vitamieninhoud in die liggaam hervat.

Volksmetodes.

'N betroubare assistent in die verhoging van die vlak van hemoglobien is die resepte van tradisionele medisyne met die gebruik van medisinale kruie.

Onder die folk remedies om hemoglobien in te samel, sal 'n gras reiniger help. Om die infusie voor te berei, neem 'n eetlepel gekapte kruie skoon en gooi 'n glas kookwater. Infusie moet dronk wees 30 minute voor etes, en as na etes, dan twee uur, drie keer per dag.

Die volgende middel is 'n tinktuur van 'n hemlock met 'n gespikkelde. Vir die kook, moet jy twee stukkies gekapte blare en hemlock saad inneem, giet vier dele van 90% alkohol. Maak die skottelgoed styf met die tinktuur, sit dit vir 'n week in 'n droë en koel plek. Dit is genoeg om vyf keer per dag 2 druppels tinktuur te gebruik.

Om die vlak van hemoglobien te verhoog, is daar 'n medisinale versameling van brandnetels en berkblare. Dit is nodig om 1 deel van die berkblare en 1 deel blare van tweejarige brandnetel te meng. Twee lepels van die mengsel gooi twee koppies kokende water, spoel deur 'n uur en voeg 1/3 glas biesap by. Neem dit vir 20 minute, 4 keer gedurende die dag vir agt weke.

Neem 1 glas geskilde okkerneute en 1 koppie rou bokwiet, kap die vleissnit of in 'n koffiemolen. Neem 1-2 lepel elke dag.

Die tweede resep vir bokwiet met die byvoeging van kefir. Jy benodig 'n glas rou bokwiet en 'n glas jogurt. Bokwiet is goed gewas, gooi kefir en dring 12 ure aan. U kan van tyd tot tyd, op wils, eet.

Maal rosyne, neute, gedroogde appelkose en meng met heuning. Jy moet daagliks verskeie eetlepels eet. Hierdeur kan jy nie net die vlak van hemoglobien verhoog nie, maar ook die liggaam aanvul met ander minerale en vitamiene.

Nog 'n opsie beteken - gedroogde appelkose, pruimedante, neute, rosyne, suurlemoen, heuning. Al die bestanddele word verpletter en gemeng, voeg die sap van aalwyn by. Gebruik dit, net soos 'n nagereg.

Dus, 'n bloedtoets het getoon dat jy 'n ystertekortarmoede het. Nou, die belangrikste ding - om die regte behandeling te beplan - maniere om hemoglobien te verhoog. En hier sal 'n spesialis dokter u 'n waardevolle hulp gee. Soos reeds opgemerk, met 'n effense daling in hemoglobien, kan u sonder medikasie, met behulp van folk remedies en 'n gesonde lewenstyl lei. Maar as jou hemoglobienvlak baie laag is, moet jy 'n verloop van behandeling ondergaan, en aanvul dit met resepte van tradisionele medisyne. As, na al jou pogings, hemoglobien bly op dieselfde vlak, gaan vir 'n dieper mediese ondersoek. Dit is veral nodig om die vlak van hemoglobien by swanger vroue te monitor. Sonder 'n dokter se raad, kan jy nie enige folk remedies of medikasie gebruik nie.