Die ex-solis van die Brilliant-groep Olga Orlova het lankal nie probeer om haar privaat lewe te adverteer nie. In 2000 het sy getroud met sakeman Alexander Karmanov, van wie sy Artyom se seun geboorte gegee het. Hul huwelik het slegs vier jaar geduur, en daarna het Orlova feitlik verdwyn uit die siening van sekulêre verslaggewers.
Aan die begin van hierdie jaar het die sanger haar weer laat praat. Sy het mede-gasheer geword van die skandalige teleproject "Dom-2" en verskyn nou met 'n benydenswaardige reëlmatigheid op televisie. Die gehoor kan nie versuim om die uitstekende fisieke vorm van die aktrise aan te teken nie, wat vanjaar voorberei om haar 40ste verjaardag te vier. Sy is nog skraal en fiks, verander haar haarstyl en gaan weer trou. Wat is die geheim van Olga Orlova se skoonheid en jeug?
Basiese beginsels van voeding Olga Orlova
Olga is nie 'n ondersteuner van diëte nie, en in haar dieet probeer om te voldoen aan die hoofreël - alles is goed in moderering. As sy voel dat sy begin herstel, halveer die porsiegrootte dadelik en weier meel, gerook, ingemaak en geroosterd. Gedurende die dag drink hy baie water, sowat drie of vier liter, begin sy oggend met 'n glas warm water en suurlemoen op 'n leë maag. Olga eet vier keer per dag, kan 'n hap gee, maar nie van aandete nie. Die laaste maaltyd - vir vier uur dosna. Met hierdie dieet het sy geen probleme met oorgewig nie, en sy wys haar ondersteuners 'n skerp figuur in 'n strandbikini.
Die resep vir 'n "vitamienbom" van Olga Orlova
Om die ideale vorm te behou, is baie nuttige smoothies met spinasie, wat die aktrise baie liefhet en beskou as 'n ware "vitamienbom." Ons kyk na die resep vir hierdie magiese drankie van haar in Instagram.
Om 'n cocktail te maak, moet jy twee handvol spinazie, twee selderystokke, 'n groen appel, komkommer, 150 gram vars pynappel, 'n klomp pietersielie en 350 gram mineraalwater sonder gas in 'n blender meng. Vir geur kan jy 'n sny mango byvoeg. Hierdie drank help nie net om gewig te verloor nie, maar dit is 'n ware spaarvarkie van vitamiene en nuttige mikroelemente.