- blikkie ananas - 1 stuk
- lemoensap - 1 glas
- piesang - 1 stuk
- jogurt - 1 glas
- melk - 1/2 koppie (lae vet)
1. Jy benodig gemiddeld 'n vol glas ingemaakte ananasplakkies met sap. Voorverhit die pot met pynappel deeglik. 2. Dit is die beste om varspampanje lemoensap met pulp te gebruik - so jy sal die meeste voordeel trek uit hierdie vitamiendrank. 3. Die piesang moet gewas en geskil word, en dan in verskeie stukkies gesny word. 4. Sit stukke vrugte in 'n bak van 'n blender en meng dit in 'n homogene puree. Giet dan die vloeibare bestanddele en klop die drank weer. 5. Giet die voltooide drank in elegante glase en geniet dadelik 'n aangename smaak, aroma en die gebruik van vars vrugte en melk.
Porsies: 2