- heuning - 3 items. lepels
- kiwi-vrugte - 1 stuk
- Appel - 1 stuk
- suurlemoensap - 1 st. 'n lepel
- melk - 1 glas
- jogurt - 1/2 koppie
1. Al die vrugte moet afgewas word en van water skoongemaak word en in ewekansige stukkies gesny word 2. Sitroensap moet direk geknip word voordat die cocktail voorberei word. 3. Meng stukkies kiwi en appel in 'n homogene puree in 'n blender. 4. Gooi die melk en suurlemoensap en meng weer. Wanneer die skemerkelkie klaar is, voeg heuning by en klop weer 'n bietjie. 5. Nou is die "Verrassing" 'n mooi groen kleurskleur. Giet dit in glase, versier volgens jou eie diskresie en probeer binne een uur en 'n half om te eet om die meeste voordeel te trek uit natuurlike vitamiene.
Porsies: 1-2