Wanneer 'n baba gebore is, vergeet ouers vir 'n lang tyd rustige en gesonde slaap. En alles omdat die klein skepsel byna altyd aandag nodig het. En, in teenstelling met volwassenes, word babas dikwels bioritme geskend, sodat hulle nie lank kan slaap nie.
Versteuring met die kind veroorsaak altyd ouers se angs. Maar is dit die moeite werd om dit te bekommer? Kom ons probeer om met jou saam te werk. Eerstens moet jy verstaan wat die norme van die duur van die slaap van kinders van verskillende ouderdomme is:
- pasgebore baba - 16 ure slaap per dag;
- 'n halfjaar oue baba - 14,5 uur slaap per dag;
- eenjarige baba - 13,5 uur slaap per dag;
- 'n kind op die ouderdom van twee jaar - 13 ure slaap per dag;
- 'n kind op die ouderdom van vier - 11 uur slaap per dag;
- 'n kind op die ouderdom van ses - 9,5 uur slaap per dag;
- 'n kind op die ouderdom van twaalf - 8.5 uur slaap per dag.
Dokters merk op dat ongeveer 20% van alle kinders slaapstoornisse het. Soms dui sulke oortredings ernstige gesondheidsprobleme aan, sowel as die kind se psigiese. Dus, as jou baba ernstige probleme met slaap het, moet jy 'n dokter sien. As die baba egter nie genoeg vir 'n uur of twee kry nie, is daar niks om te bekommer nie.
Die oorsake van normale slaap by kinders
Baie ouers vra hulleself dadelik - hoekom het die krummels probleme met die denne gehad? Daar is verskeie redes vir hierdie verskynsel:
- Genetiese predisposisie. As ouers krummels of ander neurotiese persone probleme gehad het met slaap, dan kan dit geërf word. In hierdie geval gaan dit nie oor die ouderdomsverwante slaaploosheid van grootouers nie, maar ernstige slaapstoornisse.
- Emosionele laste. Elke ouer moet verstaan dat die kind psigiesbestand is. Daarom, selfs die mees onbeduidende op die eerste oogopslag, kan stres vir die psige van die baba skadelik wees. En nie net negatief nie, maar ook positiewe emosies kan beïnvloed. Byvoorbeeld, die opkoms van 'n nuwe familielid, na 'n skool vir 'n sadikili, verhuis na 'n nuwe woonplek en dies meer - dit alles kan lei tot 'n slaapstoornis.
- Somatiese versteurings. Soms is die oorsaak van die skending van normale slaap in die kind verskeie siektes van die interne organe. Vir sulke gevalle is die slapeloosheid baie tipies. Daarom moet die ouers dadelik die kind na die eerste doktersondersoek neem om die eerste keer aan te spoor.
- Disorders van die sentrale senuweestelsel. 'N Volwaardige slaap hang direk af van die volle funksionering van die sentrale senuweestelsel. Dus, as die disleksie probleme met die sentrale senuweestelsel het, sal daar vroeër of later ook probleme met slaap wees.
- Veranderinge in die kragskedule. 'N Belangrike rol word gespeel deur die voedingskedule van die kind. Byvoorbeeld, slaapprobleme kan voorkom as die kind laat in die lewe is of as die krummel van die bors gespeen is. Daarom moet ouers die voeding van hul baba noukeurig monitor.
- Fisieke ongemak. Geen kind kan aan die slaap raak as hy fisieke ongemak ervaar, byvoorbeeld dermkolik, sny tande en dies meer. Daarbenewens kan krummels versteur word deur krummels op die laken, 'n nat luier, lae of hoë lugtemperatuur in die kamer en dies meer. As die ouers dus 'n oortreding in die bioritme van die kind merk, moet hulle dadelik seker maak of niks die krummels pla nie.
Tipes slaapstoornisse
Daar is verskeie soorte slaapstoornisse. Ons sal net op die belangrikste fokus:
- Hy winces. As 'n krummel tydens die slaap baie ontwortel word, volg dan die verwysing na 'n neuroloog. Soms verskyn sulke simptome met 'n gevaarlike siekte - epilepsie. Die dokter kan dit uitsluit. Epilepsie ly die meeste babas wat met verskeie patologieë ontstaan het.
- Bruxism. Ongeveer 20% van die babas sny hul tande tydens slaap. Dit gebeur veral dikwels met kinders tussen 12 en 13 jaar. By die eerste oogopslag kan die voorkoms heeltemal onskadelik lyk, maar dit is eintlik nie. Meestal, met bruxisme, ervaar die kind 'n toename in hartklop, asemhaling en 'n toename in bloeddruk. Daarbenewens het die tandemalje tydens die maal ly - dit word uitgevee. Daarom moet u 'n tandarts en neuroloog kontak.
- Nagmerries. Almal van ons het soms nagmerries. Maar as 'n kind dikwels in die nag gevra word, moet ouers gewaarsku word. Nagmerries kan immers getuig van ernstige siektes van die senuweestelsel. Gedurende nagmerries, die kind ervaar 'n gevoel van paniek en ernstige angs. Wetenskaplikes het gevind dat hierdie verskynsel dikwels te emosionele kinders raak. In die reël is dit seuns wat tussen twee en ses jaar oud is. Alhoewel nagmerries op enige ouderdom heeltemal kan verdwyn, selfs die pasgebore. Die gevaar van nagmerries is dat dit baie moeilik is om hulle te genees. En hulle het 'n baie slegte uitwerking op die geestelike toestand van die baba. Dikwels moet ouers eenvoudig aanvaar en wag vir die kind om hulle te ontgroei. Gewoonlik gebeur dit op die ouderdom van twaalf.
- Slaap loop loop in 'n droom. Hierdie verskynsel is nog min bestudeer. Maar dit is bewys dat gesonde kinders nie aan slaapwandel ly nie. Dikwels verskyn hierdie verskynsel as gevolg van verskeie siektes: bedwetting, epilepsie, genot van die sentrale senuweestelsel, siektes van die genitourêre stelsel en so meer. Daarom, as u agterkom dat u kind in 'n droom loop, kontak so gou as moontlik met die hulp van 'n dokter. Dit is so gou moontlik nodig om die siekte te identifiseer en te genees.
- Gesprekke in 'n droom. In 'n droom praat amper al die kinders. Maar die mate van erns van so 'n oortreding in hierdie geval kan die mees omstrede wees. Dikwels hoef hierdie verskynsel nie behandel te word nie. As dit egter deur 'n ander soort siekte begelei word, is dit die moeite werd om 'n dokter te sien.
Daar is situasies waar 'n besoek aan 'n dokter in elk geval nie uitgestel kan word nie, aangesien daar verskeie komplikasies kan wees. Sulke gevalle sluit in:
- 'n versteuring in die slaap van baie jong kinders wat nog nie een jaar oud was nie;
- enige slaapstoornisse wat langer as drie weke duur;
- enige slaapstoornisse wat gepaard gaan met ernstige veranderinge in die gedrag en bui van die kind;
- versteurde asemhaling tydens slaap;
Algemene aanbevelings vir slaapstoornisse
As daar ernstige probleme is wat die slaap van die baba skend, sal die dokter die behandeling voorskryf. Maar bykomend tot behandeling, is dit nodig om te voldoen aan nog meer reëls:
- Let op die kind se slaapmodus. Die baba moet gelyktydig gaan slaap.
- Kyk wat die kind voor bed doen. Moenie toelaat dat hy die nag TV kyk nie, wees versigtig dat hy nie mobiele speletjies speel nie. Dit is die beste om vir hom te lees voordat hy 'n boek gaan slaap.
- Hou die lugtemperatuur in die slaapkamer in die gaten. Die mees optimale temperatuur is 22 grade. By hierdie humiditeit moet 70% wees, daarom word dit aanbeveel om 'n spesiale lugbevochtiger te koop.
- Die kind se beddegoed moet skoon wees, sonder plooie en krummels. Dit is die beste dat die stof natuurlik is. Dieselfde geld vir pajamas.
- Volg die lewenswyse van die baba. Die kind moet minstens twee uur per dag op die straat loop. 'N Sittende beeld sal hom nie goed doen nie. Probeer dus om so te doen dat die kind so min as moontlik agter die TV, rekenaar en so aan spandeer het.
- As 'n baba aan slapeloosheid ly, probeer dan om hom langs hom te slaap. As 'n reël verdwyn die probleem baie vinnig. Alhoewel baie kenners nie aanbeveel slaap in 'n ouer se bed nie.