As jy op die trilplatform oefen, word die hartklop toeneem en bovendien word die persoon nie moeg nie. Dus, so 'n simulator sal ideaal wees vir mense wat 'n aktiewe leefstyl lei, maar het nie die geleentheid om baie tyd te spandeer vir lang opleiding nie.
Geskiedenis van voorkoms
Terug in die USSR in 1960 het 'n vibrasietegnologie ontwikkel, en reeds in 1975 is dit ontwikkel vir die ruimte sending om na die vlug die mense en die bene van die ruimtevaarders te verseker. Professor biomeganika Nazarov het in 1980 begin om die impak van vibrasie op die menslike liggaam te ondersoek en het later die vibro-platform gebruik om atlete voor te berei vir gimnaste om mee te ding. Hy het getoon en bewys dat nie net die krag van spiere toeneem nie, maar ook die buigsaamheid, behalwe dat al die spiere van die liggaam tydens die vibrasie-terapie begin deelneem aan die onderskeid van konvensionele kragopleiding. Dit was toe dat die Russiese gimnaste goud gewen het en gewen het!
In 1998 is in Nederland vir atlete vibrasie ingesluit as 'n verpligte opleidingstelsel.
Dit was toe dat die mense wat dit kon bekostig, sowel as die Manchester United-sokkerklub, vibro-platform-simulators begin gebruik het. Op daardie tydstip kos hierdie plesier 7000 pond.
Die beginsel van die vibrasie platform vir gewigsverlies
Die eienaardigheid van die spiere van die menslike liggaam is dat hulle, wanneer hulle vibreer, in staat is om te ontspan en te kontrakteer. Dit is waar vibrasie oefeninge daarop gemik is. Vibrasie vind plaas met 'n hoë frekwensie en die spiere werk en as gevolg daarvan word alle weefsels aktief. Daarbenewens bly bene, bloedvate en senuwee nie sonder werk nie. Produsente voer aan dat die platform uitgevind is vir gewigsverlies. Hulle sê dat as gevolg van limfatiese dreinering selluliet weg gaan, word die hele figuur reggemaak, en veral die probleemareas word dit dus stapelgek. Verder, met behulp van vibrasie, is weefsels versadig met suurstof, en die kleur van die gesig is beter. Mense wat as gevolg van gesondheidsredes nie aktiewe aktiwiteite kan bekostig nie, kan nie bekommerd wees nie, want daar is geen las op die hart nie. Na die oefening, spier pyn nie en raak nie moeg nie, jy kan nie bang wees nie.
Jy kan gewig verloor deur op 'n vibrerende platform te doen?
Produsente voer aan dat jy vir 'n kort tydjie die liggaam kan regstel deur die vibrasievlak te doen. Dan, waarom toon daar geen advertensies dit duidelik nie? Gewoonlik in die advertensie rolle sien ons pragtige, goedversorgde, slanke, jong meisies wat nie vetterige neerslae het nie. Hulle is verleidelik glimlag en sê dat deur so 'n simulator te koop, jy dieselfde sal wees. Daar is nie 'n enkele advertensie wat 'n vrou van ongeveer 40 met vetvoue sal wys nie, wat op 'n vibrerende platform aangewend word en geleidelik dun word. Hoekom? Miskien is dit eintlik onzin en dit is nie so eenvoudig nie?
Natuurlik sal hierdie simulator nuttig wees vir mense wat min beweeg. Dikwels is hul spiere glad nie opgelei nie, so imnazhna ten minste 'n soort vrag. Daarbenewens is die vibro platform baie geskik as 'n bykomende las vir normale opleiding, die korrekte manier van lewe en voeding. Hierdie belastings beïnvloed die prestasie van die muskuloskeletale stelsel, die toestand van die senuwee- en hormonale sisteme perfek. Trouens, die vibrasievlak laat jou toe om selluliet te verwyder. Vir 'n lang tyd weet almal dat die massage perfek veg met die "lemoenskil". Daar is egter nie nodig om blindelings te glo dat elke dag tien minute sessies op 'n vibrerende platform sonder om die voeding en lewenstyl te verander, 'n duim van 'n welige dame kan maak nie. Om 'n goeie resultaat te behaal en hard te werk.
Produsente bevestig dat 10 minute lesse op die platform gelyk is:
- twee ure vinnige hardloop;
- twee ure tennis;
- een uur opleiding op die simulators in die gimnasium;
- twee uur klasse vir die pers.
Die terapeutiese effek van vibroplatform op die liggaam
- verbeter die elastisiteit van weefsels;
- voorkom kroniese veneuse insuffisiënt, verlamming, osteoporose en spieratrofie;
- stimuleer die liggaam om te suiwer;
- Rehabiliteer na beserings.
Die oefeninge op hierdie simulator is nuttig vir die hele organisme, veral vir die neuromuskulêre stelsel en vir die skelet. Daarbenewens het die vibrerende platform 'n ontspannende en anti-stres-effek, en genees ook slapeloosheid.
Resultate van die konsepte
spiere
Met die hulp van vibrasie strek die spierweefsel en, as gevolg daarvan, kontrakteer dit. So word al die spiere van die liggaam uitgewerk. As jy gereeld op 'n vibrerende platform werk, sal uithouvermoë en spierkrag toeneem.
geraamte
Vibrasie kan osteoporose beveg. Bene word digter en dit word deur twee faktore gedien. Eerstens word die krag van die impak op die bene toegeneem, en tweedens, die simulator self vibreer meganies met die vibrasie.
Hormonale status
Dokters-kundiges het bewys dat die vibrasie van die hele liggaam uitmuntend die mediators en hormone beïnvloed, hulle is nie net ontwikkel nie, maar hul balans word genormaliseer. Daarom, die vibrasievlak werk perfek met senuweeagtigheid en stres.
vaartuie
Tydens die oefeninge op die simulator brei die perifere bloedvate uit, dit kan jy agterna sien wanneer jy sien dat die vel 'n bietjie rooi is, en dalk selfs tinteling. As gevolg van ritmiese snitte word bloedsomloop gehandhaaf. Slag is beter afgelei van die organisasie, so dit word gou herstel.
Myagkietkani
Met behulp van vibrasie verbeter die bloedsirkulasie, daarom word bindweefsels ook betrokke. Vibrasie laat die vloeistof beter in die gewrigte versprei word. As gevolg hiervan absorbeer verskillende materiale vibrasie op verskillende maniere, en daar word tussen die weefsels wryf. Gewrigte word meer mobiel, adhesies in weefsels verswak, en kraakbeenherstellings. Daarbenewens beïnvloed al hierdie gunstige oomblikke, insluitende gewigsverlies, die veltoestand wat fluweelagtig en glad word.
Kontraindikasies vir vibroplatform
Voordat jy op hierdie simulator begin oefen, moet jy weet dat dit nie vir almal geskik is nie. Maak seker dat jy die eksamens deurgaan voordat jy opleiding kry en met jou dokter raadpleeg.
Daar is twee groepe kontraindikasies: absoluut en relatief. Relatief is:
- migraine,
- Spondylosis,
- discopathy,
- siektes van die kardiovaskulêre stelsel,
- breuk in die tydperk van verergering.
Absolute Kontraindikasies:
- borsvoeding en swangerskap,
- nierstene en gesteentes,
- ernstige vorm van diabetiese siekte,
- gewas,
- vars letsels na die operasie,
- epilepsie,
- bypass chirurgie,
- osteoporose in die uitgedrukte stadium,
- siektes tydens 'n verergering,
- geïmplanteerde pacemaker.