Mense se kunstenaar van Rusland, openbare figuur en aktiewe filantroop Chulpan Khamatova - 41, en sy is 'n kategoriese teenstander van dieet. Stoor 'n elegante figuur aktrise help 'n eenvoudige stelsel van voeding, wat sy streng ag.
Eenvoudige etes is die basis van die dieet. Kashi, groentesouse, gekookte maer vleis, gebraaide vis, maaskaas met bessies of gedroogde vrugte - hierdie spyskaart sal nie toelaat dat jy ekstra pond kry ná 30 en met oortollige gewig na swangerskap te doen het nie. Gedeelte moet klein wees: diegene wat nie 'n gevoel van honger kan hanteer nie, beveel Chulpan aan om die volume van die gereg in twee etes met 'n uur en 'n half verskil te verdeel.
Maar wat jy beslis moet weier, is die aartappel (uitsondering - gebakte), muffins, sout en gerookte lekkernye. Vinnige koolhidrate, alhoewel hulle kan versadig, maar 'n ernstige las op die pankreas skep, versteur die metaboliese prosesse, maak die vel minder elasties en die liggaam - vormloos.
Aanhangers van bak moet nie wanhoop nie. Veral vir hulle - 'n resep vir 'n heerlike en absoluut eenvoudige tert vir tee uit Hamatova. Jy benodig twee lapblare (huis of gekoop), 'n pakkie brie of enige ander sagte kaas, 'n paar eiers en 'n dosyn klein tamaties. Knip twee sirkels uit verskillende deursnee uit die deegbakkies vir taart. Op 'n groot - sit die kaas en omring die omtrek met tamaties. Bedek die resulterende basis met 'n klein sirkel en verbind die punte van die spasies. Smeer die tert met geklitste eiers en stuur vir 'n kwartier in die oond, verhit tot 180 grade.