"Jaloers - dit beteken liefde" - so sê die mense se wysheid. Wel, daar is 'n paar waarheid in hierdie. Maar wat as die man elke stap beheer wat jy neem? Net jou eie vermoedens kan erger wees. Wat is jaloesie, waarom verhoed hierdie gevoel ons om te leef en hoe om sulke emosies te hanteer? Sielkunde van gesinsverhoudinge: jaloesie - die onderwerp van vandag se eerlike gesprek ...
"Ek is bang om hom te verloor." "Ek dink hy hou nie meer van my nie." "As hy ophou om my lief te hê, sal my lewe eindig." "Ek wil nie alleen gelos word nie." "Hy is so oulik, en daar is so baie enkel vroue rondom ..." - dit is hoe vroue gewoonlik hul emosies verduidelik. Mans praat minder dikwels oor hul vrees en noem dikwels hul regte ("Sy is my vrou, en daarom moet my mening wees"). Maar sielkundiges sê: hulle is slim en dié en ander. Die ware oorsake van jaloesie lê in ons onderbewussyn.
Hoekom is ons jaloers?
Daar is geen definitiewe antwoord op hierdie vraag nie. Iemand is nie selfversekerd nie en vergelyk hom voortdurend met ander mense ("Sy is so mooi, nou sal hy verlief raak op haar en my verlaat"). Iemand is bang vir eensaamheid en sosiale onsekerheid ("Sonder 'n man, sal ek nie lewe nie"). Iemand gee die wil van besitlike gevoelens of fantasieë ("Wat as hy 'n roman aan die kant het?"). En iemand herhaal eenvoudig die gedragspatroon van hul ouers ... Daar kan baie redes wees. Die belangrikste ding is anders: paradoksaal, jaloesie is 'n normale menslike gevoel, wat egter beheer moet word. Die belangrikste ding is om te besef dat jy beide vrye, selfversorgende mense is wat besluit het om saam te wees. Hoekom moet jy jou gedagtes verander en mekaar met mekaar se wantroue aanstoot gee?
As jy jaloers is
" Toe Kolya en ek die eerste keer ontmoet het, het dit vir my gelyk dat hy mal oor my was, " sê die 31-jarige Karina. - Hy het egter gou gesê dat net twee weke voor die ontmoeting met my met sy vriendin gebreek het. Aanvanklik het ek nie veel belang aan hierdie storie geheg nie. Daarbenewens het hy binne 'n half jaar in elke opsig gehelp om die gaping te oorleef. Ons het voortdurend oor sy vroeëre verhoudings gepraat, sy ex-vriendin bespreek. Ten slotte het ek besef dat ons nie twee is nie, maar drie ... En het letterlik kwaad geword: ek het 'n hele dossier op hierdie onskuldige meisie afgehaal. kyk haar, lees haar aanlyn dagboek. Ek was vreeslik jaloers. Elke keer as hy 'n vriend van die SMS bel , het ek gedink hy was in ooreenstemming met haar. Ek moes myself bymekaar trek en die hele storie uit my kop gooi. Ons is al drie jaar saam, en nou is daar geen rede vir jaloesie nie . "
Karina het heeltemal reg! Baie min mense kan die probleem selfstandig verstaan en oplos. Gewoonlik is dit die hoofprobleem van gesinsverhoudinge. Vroue is geneig om te oordryf, en daarom moet jy nooit fantasie toelaat om jou in 'n hoek te ry nie.
HOE OM TE RUN?
1. Moenie oor die verlede vra nie. Hoeveel kan jy jou vriendin se ex-vriendin bespreek ?! Ja, hy het haar liefgehad. U moet dit aanvaar en besef. Maar nou is hy by jou. Leef vir vandag.
2. Verwyder die toesig. Almal het die reg op privaatheid. En stop dus met die lees van haar man se e-pos en kyk na sy SMS. Uiteindelik, selfs al is u maat baie oulik met die sekretaris Lenochka, beteken dit nie dat hy by haar slaap nie. Gelei deur die reël: minder jy weet - beter slaap.
3. Lief vir jouself. Terloops, die hoofrede vir jaloesie is lae selfbeeld. Voordat jy 'n geliefde in alle erns vermoed, dink aan jouself. Hoekom moet hy jou verander? Neem 'n stuk papier en skryf 20 (nie minder nie) van jou "pluspunte". Lees hulle hardop ten minste 10 keer en maak seker dat daar niks beter in die wêreld is nie.
4. Wees versigtig vir jouself. In plaas daarvan om jouself te plaag met raaiwerk, los die probleem uit en skakel oor na iets anders. Byvoorbeeld, om vir jou eie voorkoms te sorg. Hoe lank was jy in die fiksheidsentrum? En by 'n onthaal met 'n kosmetikoloog? Doen dit en doen dit. Jou man sal jou pogings beslis oplet.
5. Bely jou man vir alles. As jy 'n baie noue verhouding met jou gade het, vra hom om jou te help. Miskien bespreek jy die probleem, sal jy uitvind dat jy nie bekommerd is oor sy moontlike roman aan die kant nie, maar dat jy nie dikwels saam is nie. Dit moet ook verander word.
As jy jaloers is
Die onverbiddelike statistieke is dit: mans is meer jaloers as vroue, ten spyte van die feit dat hulle drie keer meer dikwels verander. "Na vyf jaar van die lewe saam met Igor, het ek geliasseer vir egskeiding, " sê die 27-jarige Katya. " Ek is so lief vir hom, maar ongelukkig kan ek nie die uitbarstings van sy grondlose jaloesie dra nie." Terwyl ek in die bevel was, was alles goed, maar toe ek gaan werk, het Igor se gedrag radikaal verander. Toe ek net 10 minute in die kantoor gebly het, het hy my van verraad begin aankla. Hy het begin om elke stap wat ek geneem het, te beheer: hy het vir my gewerk, my toegelaat om net goedgekeurde klere te dra, het hom verbied om te verf. Ek kon dit nie dra nie! "
Catherine se saak is baie tipies. Waarskynlik, dit is nie dat haar man haar nie vertrou nie. Hy is bang om krag daaroor te verloor, sowel as sy status as 'n familie broodwinner. Baie jaloesie word dikwels agter jaloesie weggesteek. Suksesvolle loopbaan van sy vrou, haar vermoë om 'n gemeenskaplike taal met kollegas te vind, haar gewildheid in die span - dit alles kan so 'n gedrag van haar man veroorsaak.
HOE OM TE RUN?
1. Moenie 'n rede gee nie. Dit is gevaarlik om bewustelik jaloersheid te veroorsaak. Wat sal jou gade doen? Sal dit 'n mes gryp of hardloop om 'n egskeidingsverklaring te skryf? Moenie jou geliefdes vir "krag" toets nie. Trouens, dit is dikwels hierdie "tjeks" wat tot onherstelbare gevolge lei.
2. Moenie verskonings maak nie. Hoe meer jy bloos en iets in jou verdediging babbel, hoe sterker is die jaloesie se vertroue in jou sondes. Die beste verdediging is 'n aanval. En dus, kontrasteer hom met sy beskuldigings: "Hoe kan jy so iets dink! Betwyfel jy my gevoelens? "Dit is regtig nie nodig om hierdie frases te misbruik nie. Skuldgevoelens is nie die beste basis vir 'n sterk huwelik nie.
3. Weerstaan. Moenie toelaat dat die jaloers jou hand oprig, skree of beledig nie. Moenie huil of swyg nie. Gee altyd duidelike en selfversekerde antwoorde. jy moet die gade laat verstaan dat jy 'n persoon is. Moenie my my voete uitvee nie.
4. Onthou die alibi. Natuurlik is jy nie die heldin van 'n goedkoop speurder nie, maar wat as jou geliefde jaloers en agterdogtig is, soos Othello self. As jy jou verhouding waardeer, wees deeglik op jou maat: probeer om nie saans aan te slaap nie, bel, laat aantekeninge. Dit is beter om vooraf te waarsku as om jouself later te regverdig.
5. Gaan vir kompromieë. As die gade van sy jaloersheid bewus is en gereed is om dit te beveg, bespreek wat hom die meeste pla. Gee mekaar plegtige beloftes: Hy sal jou nie met ondervragings martel nie, en jy sal jou mini-rok in die tuin grawe.
6. Raadpleeg 'n dokter. Terloops, sielkundiges glo dat die patologiese vorm van jaloesie soortgelyk is in sy simptome tot psigose. In hierdie geval is dokter se hulp nodig! In die sielkunde van gesinsverhoudinge is jaloesie die algemeenste rede vir die ontwikkeling van geestelike patologieë.
7. Prys jou man. As die oorsaak van jaloesie 'n lae selfbeeld van jou man is, is die beste voorkoming komplimente. Is hy nie waardig nie? Prys sy werk, sy salaris, sy voorkoms en interne eienskappe. In hierdie geval sal hy geen rede hê om jaloers op jou te wees en jou nie te beny nie.
Van uiterste tot uiterste
7% van alle mense op aarde ly aan patologiese jaloesie. Hulle is daarvan oortuig dat hul vennote dit verander, en daarom verwerp hulle self feite en verstaan hulle enige sienings en frases. Die betekenis van hul lewens is om die ontrouheid van die geliefde (s) te bewys en wraak te neem op haar of hom.
50% van die inwoners van ons planeet (meestal mans) is emosioneel koue mense. Hulle probeer hulself byna alle gevoelens onderdruk (insluitend jaloesie). Hulle kan egter nie gelukkig genoem word nie. Weier negatiewe emosies, hulle hou op om te ervaar en positief te wees. Baie van hulle kan nie verlief raak en 'n familie hê nie.
Scary feite
* 35% van mans en 28% van vroue is verskriklik jaloers.
* Jaloesie mense leef 10 jaar minder as gevolg van konstante angs. Hulle ly dikwels hartsiektes en senuweestoornisse. Drie uit vier jaloerse mense ly aan slapeloosheid.
* Jaloesie is op die tweede plek onder die redes van huwelikskandale (oor die eerste twis oor geld).
* Vette mense is dikwels slagoffers van hul eie jaloesie. 'N Lang gevoel van angs word weerspieël in die aktiwiteit van die denktenk wat eetlus reguleer.
* Ongeveer 20% van alle huishoudelike moorde word gepleeg op grond van jaloesie.