Hoe om jou negatiewe emosies te hanteer

Baie van ons het kinders, daarom het ons gereeld gewonder: "Hoe kan ons ons negatiewe emosies en emosies van die kind hanteer?" Dikwels word ons gefrustreerd, en die redes vir hierdie situasies kan enigiets wees, byvoorbeeld probleme op die werk of mislukking in die persoonlike lewe. Nadat u die probleem van beheer voor u emosies opgelos het, sal u die emosies van u kinders kan verstaan.

Jy kan nie emosies toelaat om jou vas te vang nie, want dit beïnvloed die toestand en welsyn van jou geliefdes, en bowenal, jou kind. As jy voel hoe die negatiewe jou oorweldig, probeer dit wegsteek van ander, sowel as van jou kind! Jou paniek en woede kan immers na hom oorgedra word, wat sal bydra tot die ontwikkeling van die konflik.

Voel jy dat jy letterlik "kook"? Gebruik eenvoudige wenke:

1. Kom weg van die situasie wat jou ongemak gee. Byvoorbeeld, verlaat die kamer, moenie die deur oopmaak nie! Dit handel annoyingly op die mense rondom jou.
2. Vog die whisky en pols van jou hande met water. Dit sal jou help om af te koel.
3. As iemand met jou argumenteer en twis, moenie al die opgehoopte woede op hierdie persoon gooi nie. Hy verstaan ​​jou met 'n spesifieke probleem, belas hom nie met sy ander probleme nie. U stel die gesprek beter uit vir 'n ander tyd.

En die belangrikste ding: Moet nooit sweer by iemand in die teenwoordigheid van jou kind nie! Veral as jou kind in die na-hoofstukke 5-13 jaar is. Hierdie ouderdom is uiters gevaarlik. Dit is immers in hom dat die psige gevorm word. Moenie haar seermaak as jy later nie probleme wil hê nie. Jou baba kan alles verkeerd verstaan ​​en dink dat die rusie aan hom verskuldig was. Veral in hierdie verband, gevaarlike twis en mishandeling tussen ouers.

As die konflik in die teenwoordigheid van jou kind gebeur het, volg die volgende wenke:

1. Praat met hom. Bepaal die graad van geestelike trauma. Begin van ver af. Praat in 'n sagte, sagte stem wat die baba aan hom sal plaas. Verduidelik dat daar geen skuld in hierdie twis is nie.
2. Moenie te aanhoudend in u gesprek wees nie. As jy wegbeweeg van jou kind, laat hom vir 'n rukkie alleen met jou gevoelens en gedagtes.
3. Moedig die kind aan! Stel 'n stap vir roomys voor of speel 'n bordspel.

Dus, in onsself, het ons uitgepluis, en wat om te doen met beserings (natuurlik, verstandelik), van u onafhanklik?

Die oorsake van geestelike trauma kan deur die volgende simptome bepaal word:

• isolasie;
• prikkelbaarheid;
• gereelde traanheid (veral vir geen ooglopende rede nie);
• slaapstoornisse;
• nagmerries;
• lusteloosheid;
• die voorkoms van fobies.

Let op jou kind se simptome, probeer om hul oorsprong uit te vind. Hoe om dit te doen?
Weereens, met die hulp van 'n gesprek. Die reëls van die regte gesprek word hierbo beskryf. Moenie net met 'n skerp begin nie: "Wat is die saak?" Wees sagter. Vra oor bui, welsyn, assessering op skool. Miskien sal die probleem self uitvloei. Rangskik die kind vir jouself met lof en komplimente. Byvoorbeeld: "Jy is goed met wat die aanvaller geantwoord het" of "natuurlik, die onderwyser stel jou onregverdig 'n slegte evaluasie aan, maar dit is sy persoonlike reg."
Laat jou negatiewe en negatiewe opinie tot dusver met jou. Sê: "Ek het jou gewaarsku, nou het jy 'n probleem!" Vererger net die situasie.

As die oorsaak van die afwykings nie vasgestel kon word nie, of indien die kind geweier het om daaroor te praat, kontak die onderwysers, kennisse en vriende van die kind. Miskien weet hulle iets of sien iets wat nie gewone is nie. Maar los in geen geval die probleem sonder 'n oplossing nie!
As jy die belangrikste ding (die probleem en die oorsake daarvan) uitvind, kan jy dit maklik uitskakel.

Ons advies:

1. Rede: slegte grade. Besluite: verduidelik dat evaluering nie die hoofsaak is nie; huur 'n tutor; praat met die onderwyser.
2. Die rede: 'n twis met 'n vriend (vriend). Besluite: die organisasie van hul gemeenskaplike uitstappies; praat met 'n vriend.
3. Rede: die dood van 'n troeteldier. Oplossings: die aankoop van 'n nuwe; vestiging van voogdyskap, sê oor die diere van 'n buurman.

Nou weet jy hoe om jou negatiewe emosies en die emosies van die kind te hanteer.
Ons wens u en u kinders sterkte toe!