As gevolg van wat daar 'n understatement oor jouself is?
Sielkundiges hou daarvan om te sê dat 'n lae assessering van jouself nou 'n gevolg is van die verkeerde opleiding van 'n kind in die kinderjare. Trouens, baie probleme in die hede is nou verwant aan gebeurtenisse in die verlede. Miskien is die onderskat selfbeeld gekoppel aan die feit dat ouers se naels die kinders klein geprys het, erger, hulle is geroep en word dikwels gekritiseer. Dikwels kan die vader of moeder hul eie ongerealiseerde of woede op die kind uitdruk. Gevolglik word die kind bang, word gejag en groei met 'n gebrek aan selfbeeld. Om nie die verkeerde ouers te herhaal nie, moet dit altyd onthou word dat enige persoon respek vir homself eis, al is dit jou klein seun of dogter. Prys die kind, groei dit in 'n atmosfeer van warmte, sagtheid en liefde, selfs al het jy sekere lewensprobleme. Glo my, in die toekoms sal die kind jou net bedank.
Nog 'n rede vir lae selfbeeld kan nie ouers wees nie, maar die invloed van die samelewing. Die rede vir so 'n houding teenoor jouself kan waarskynlik in die boek voorkom, maar nie so diep nie, maar in die adolessentydperk. Tieners probeer gewoonlik hulself op verskillende maniere uitdruk, om hul "I" te manifesteer. Maar as 'n reël, agter so 'n duidelike demonstrasie van 'n mens se persoonlikheid, is daar nog nie ten volle psihika gevorm nie. Dit is baie ontvanklik vir ander se mening. Baie maklik kan 'n meisie of 'n jong man wat verskil van hul eweknieë, onderhewig wees aan kritiek en eweknie. Brutale grappies van klasmaats, bespotting... 'N Onstabiele kind se psige kan van so 'n wrede aanval deur eweknieë "breek" en gevolglik sal 'n tiener baie komplekse en onsekerhede hê.
Ook, as nistranno, maar die rede vir 'n nie baie goeie mening oor jouself kan obsessiewe gedagtes word, 'n begeerte dat jy nie soos alles is wat jy iets verkeerd met almal het nie. Soos bekend is die pragtige helfte van die mensdom byvoorbeeld baie morbies oor sy voorkoms en figuur. 'N Vrou kan oortuig wees dat haar lelike bene ongelyk is. Sy sal voortdurend in lyn met ander verteenwoordigers van haar seks, met modelle op die voorblad van die tydskrif, met aktrises op TV-skerms. As 'n reël is dit makliker vir 'n persoon om die voordele in iemand te sien, maar in homself is daar slegs tekortkominge. Dit is nie altyd moontlik om die voorkoms of figuur aan te raak nie, iemand kan hulleself nie slim genoeg beskou nie, nie gesellig nie, nie genoeg pretpersoon nie. In die kop sal daar altyd gedagtes wees dat iemand meer pret, meer gesellig en slimmer is.
Wat moet ek doen om van 'n lae selfbeeld te ontslae te raak?
Eerstens moet jy jouself liefhê. Ja, ja. Heel waarskynlik, jy het dit alreeds alreeds alreeds gehoor of een keer in 'n gewilde boek deur 'n bekende sielkundige afgetrek. Dit is maklik om te sê: "Lief vir jouself", sal jy sê, as jy al jou lewenswyse spandeer het, is die idee dat jy 'n klein bors, uitsteekende ore of 'n onvoldoende sin vir humor het. Maar die waarheid is eintlik om jouself lief te hê en te aanvaar, soos jy is. Ja, dit sal aanvanklik moeilik wees. Maar soos hulle sê, sal jy sonder moeite nie 'n vis en 'n dam uitdrek nie. Dit neem tyd vir voortdurende werk op jouself, geloof in jouself en dan sal dit alles uitkom! Dit is ook baie belangrik dat jy op hierdie oomblik en nie net deur mense liefgehad en liefgehad is nie. Ons moet besef dat daar nie twee identies blomme is nie, maar daar is absoluut geen identiese mense nie. Dit is nodig om jou tekortkominge te probeer liefhê en nie net hul meriete te maak nie, maar maak hulle hul besondere kenmerk, 'n kenmerkende kenmerk.
Probeer elke dag net om jouself te komplimenteer om jouself te prys. Natuurlik kan dit dadelik nie uitwerk nie, want jy het soveel jare geleef en jouself onderdruk. En jy herhaal elke dag die komplimente, probeer om positiewe terugvoering oor jou van ander mense te hoor. En eendag, op 'n dag wanneer jou liggaam jou lof as vanselfsprekend beskou, en later sal jy self begin glo dat jy uniek en onherstelbaar is. Dit is universeel bekend dat as 'n mens honderd keer vertel word dat hy 'n vark is, dan is hy op die haak. En hoekom kan ons nie ten minste probeer om komplimente aan onsself te sê om onsself te prys nie?
Moet nooit staan om jouself te skel nie! Nooit. Selfs as jy eintlik 'n fout gemaak het - dit is oke, vertel jouself net dat die volgende keer dat jy dit alles het, sal dit noodwendig gebeur!
Kyk dan hoe jy kyk: seker, jy het skouers vas en 'n kop sak. Dit moet gesê word dat dit 'n kenmerkende kenmerk van alle mense met 'n lae selfbeeld is. Reguit jou skouers, lig jou kop en glimlag vorentoe - na 'n nuwe, beter toekoms.
Ongelukkig kan daar in jou samelewing 'n "goeie wenser" wees wat jou voortdurend kan kritiseer, grap oor jou of, soos dit vandag is, vandag 'n trollie. Natuurlik is dit die moeite werd om aandag te gee aan nadovoy kritiek, toereikende grappies en vriendelik trolling. Maar as 'n mens 'n lyn oorsteek, hoef jy dit nie te verduur nie. Vertel my direk dat jy nie daarvan hou nie en op die laaste uitweg, ophou praat met iemand. Inteendeel, hy het self genoeg komplekse.
Bepaal duidelik wat jy nie vir jouself hou nie. U kan dit natuurlik vir alles antwoord. Maar jy moet regtig kyk na dinge. As dit gedoen word, verhoed niks jou om oortollige pond te verloor nie. Gaan na die dokter, bepaal die oorsaak van u oortollige gewig. Werk op jouself. Niemand kan homself honger of honger diëte verhonger nie. Jy kan alles eet, net in moderering. Benewens behoorlike voeding, sal fisiese oefeninge net jou resultate verbeter. En natuurlik, moenie vergeet om jouself te prys vir die werk wat gedoen is nie. En onthou ook dat jy jouself liefhet soos jy is. Na 'n paar maande sal jy die uitslag sien.
As u 'n klagte oor u voorkoms het, beteken dit nie dat u nie sonder die hulp van 'n plastiese chirurg kan doen nie. Jy is reeds mooi, maar jy weet nog nie daarvan nie. En glo nie in jouself nie. Moenie vergeet om jouself te waak nie, want selfs 'n skoon, geklede hare en 'n stralende vel van die gesig kan 'n sekere selfvertroue inspireer, en in gevalle van toenemende selfbeeld is daar geen sinvolle stappe nie.
En wees altyd in 'n goeie bui, vind vir jouself 'n gunsteling tydverdryf, lees boeke, loop meer dikwels in die vars lug, kommunikeer net met aangename mense, eet reg, dink positief en trek vir jouself alles net die beste en wonderlik uit! Leer om in die lewe bly te wees, leer om jouself lief te hê! By jou sal almal noodwendig uitkyk!