- Steaks van salm - 2 stukke
- Suurlemoen - 1 stuk
- Speserye vir vis - 2-3 Knippie
- Sout - 1-2 Knippie (as daar sout in die speserye is - moenie sout nie!)
- Groente-olie - 1 teelepel
Salm is 'n heerlike en baie nuttige vis. Dit is op sigself vet, en dus wanneer dit kook, gebruik dit 'n minimum van vette. Dit is baie maklik om dit te kook - selfs 'n onervare meesteres of 'n lui bachelor kan dit doen. 'N baie eenvoudige resep vir die maak van salm in 'n mikrogolfoond sal jou toelaat om jou tyd te bespaar en al die voordelige stowwe in die vis te hou. Dis lekker, probeer dit! Salmon se resep in die mikrogolfoond: 1. Vis. Ons doop met 'n papierhanddoek. 2. Sprinkel vis speserye van alle kante af (as jy nie 'n klaargemaakte versameling het nie, gebruik dan jou gunsteling speserye). Geur met sout. 3. Die onderkant van die kookware waarin ons liggies met groentetools sal versmelt en die vis daarin sal sit. 4. Water die vis met suurlemoensap en stuur dit na die mikrogolfoond. 5. Draai die oond op volle krag vir 5-7 minute. As daar in jou stoof 'n program "Vis" is - skakel dit aan. Eintlik is dit alles - na hierdie tyd sal die vis reg wees. Ons bedien salm aan 'n tafel of met 'n aartappel (ek hou daarvan die meeste) of met rys. Dit is moontlik met vars groente. As daar 'n begeerte is, strooi die voorbereide salm met gerasperde kaas en sit dit vir nog 'n minuut of twee in die stoof.
Porsies: 2