Hoe om styfheid in seks te oorkom

Styfheid in seks lei tot 'n skending van die natuurlikheid van seksuele reaksies, interfereer met seksuele verhoudings en opwinding. Daarom is die vraag hoe om styfheid in seks te bowe te kom, baie relevant. 'N meer gedetailleerde oorweging van die gedrag kan altyd die oorsaak vind. Dit kan die gevolg wees van gebeurtenisse in die verlede, miskien moet jy in die tienerjare deur 'n irriterende episode gaan, die skuld en die angs wat verband hou met seks, ervaar.

Min mense vermy sulke probleme in die lewe en gewoonlik is dit nie so belangrik dat hulle ons sekslewe aansienlik kan beperk nie. As 'n reël kan ons vryheid behou van die omstandighede en aktiwiteite wat ons ongemaklik laat voel, maar in uiterste situasies kan inhibisie die sekslewe genoegsaam oortree, wat ons dwing om ons emosies en gevoelens te onderdruk of selfs seks te vermy.

Die selfhelpprogram word hieronder beskryf. Sy doel is om jou gedrag aan te pas, die verkeerde benadering tot seks te verander, jou optrede te vervang met nuwe, meer buigsame kinders.

Seksuele wyn. Hoe om dit te oorkom? Belangriker nog, as jy 'n gevoel van skuld voel as jy seks het - leer om seksueel te wees, gee jouself die reg daarop, kry die meeste plesier van wat gebeur tydens die voorspel, seksuele omgang.

Die volgende wenke sal jou seksualiteit verbeter. Dit is belangrik om nie jou seksuele begeertes te onderdruk nie. Jy moet self begin dink as 'n persoon wat belangstel in sekslewe.

Aktiveer jou verbeelding. Dit is goed om met jouself aan werk op fantasie te begin werk, aangesien dit makliker is om styfheid in jou verbeelding as in werklikheid te oorkom. As dit moeilik is vir jou om te fantaseer, gebruik seksueel eksplisiete boeke en tydskrifte om die verbeelding te stimuleer. Moenie bekommerd wees as jou fantasieë saam met jou nie net jou maat sal wees nie, maar ook met ander mense of jy sal episodes voorlê wat horror sal veroorsaak. Fantasie in ons geval is 'n manier om gevoelens te studeer, vir 'n lang tyd onderdruk en dui nie noodwendig jou voorkeure aan nie. Dit beteken glad nie dat jy in die toekoms fantasieë begin inwerk in die werklikheid nie.

Hou jou liggaam lief. Hersien die benadering tot seksuele lewe. Stel jou voor hoe 'n ervare volwassene jou houding teenoor seks sal evalueer. Oorweeg streng vooropgestelde oortuigings, asof jy vir die eerste keer oor hulle geleer het. Is hulle slegs op emosies gebaseer en daarom moeilik om te regverdig? As dit so is, probeer om van hulle af en toe ontslae te raak.

Word 'n hedonis. Verander die stelling: "Enige plesier vir plesier is nie wettig nie." So voer die mans gewoonlik aan, met 'n swaar vrag seksuele skuld. As jy dink dat jy werk en 'n bietjie ontspan, spandeer jy nie net op die mees noodsaaklike dinge nie, dit is onwaarskynlik dat jy die lewe sal geniet. Om skuldig te wees aan die verkeerde manier van lewe sal 'n hindernis wees. Probeer om jouself meer ontvanklik te maak vir 'n verskeidenheid genotes, om in die lewe 'n plek te skep vir sensuele genot - vir musiek, lekker kos, prente of literatuur van erotiese inhoud. Dit sal dit makliker maak om seks as 'n belangrike bron van plesier te behandel.

As dit moeilik is vir jou om te stem dat seksuele gevoelens regmatig is, het jy natuurlik 'n rasionele oordeel oor jou gedrag.

Gedurende seksuele omgang moet 'n mens voel en ervaar, ophou om meer van 'n waarnemer te wees. Om seksuele omgang te doen, probeer om te fokus op wat jy ervaar van kontak met die vennoot se liggaam.

Moenie terughou nie, bang om belaglik, kwesbaar of onwaardig van aandag te lyk. Moenie beperk word nie. Miskien het u al ooit seksuele omgang in stilte gepleeg om minder aandag aan u optrede te gee of omrede u dit nie nodig ag om u plesier te bewys en eerlik te gedra nie.

Om sulke styfheid in seks te oorkom, kan bewustelik selfbeheersing in seksuele omgang verloor. Byvoorbeeld, jy kan jou gevoelens uitdruk met 'n huil, met swaarder asemhaling of aktiewe liggaamsbeweging. Druk plesier op enige manier wat aangenaam is vir jou. Miskien is die eerste keer dit makliker om te doen tydens masturbasie.