Pomelo's kry 'n kategorie nuttige produkte, want dit is versadig met vitamiene minerale. Pomelo's bevat vitamiene van groep B, kalium, magnesium, antioksidante en kalsium. Dit het 'n goeie uitwerking op die hematopoietiese proses, versterk die hartspier en verlaag die vlak van cholesterol.
Vitamien C, wat in hierdie nuttige produk voorkom, help om immuniteit te versterk. Hierdie vrug is betrokke by die aktivering van die liggaam as gevolg van 'n voordelige effek op bloedsirkulasie en daarom word die pomelo's onvervangbaar vir gewigsverlies. Die sterre van vertoningsbesigheid en -films waardeer al die positiewe eienskappe van hierdie produk. Madonna, met 'n pomelo-dieet, het effektiewe veranderinge in 'n week gemaak.
Dieet pomelo's van Madonna: funksies.
Hierdie talentvolle sanger en aktrise is steeds op die hoogtepunt van gewildheid. Sy is 'n ware godin op die verhoog, danksy haar uitstekende stem, aantreklike voorkoms, skraal en goed geproportioneerde figuur. Sy bewonder bewonderaars en hou daarvan om operateurs te skiet. Een van haar assistente in die bereiking van skoonheid is pomelo's. Hierdie produk vir gewigsverlies kan help om uitstekende resultate te behaal en sonder moeg oefening. En in kombinasie met opleiding sal 'n groter impak op die proses van verbetering van vorms hê.
In die dieet van die Madonna is daar 'n verbod op eet na sewe in die aand. Daar is geen streng beperking op kos nie, maar elke dingetjie word in kos in ag geneem. Gedeelte mag nie 250 gram oorskry nie. Met 'n gevoel van honger vir die nag toegelaat om 200 gr pomelosap te drink. In die middag word 'n lepel heuning of een glas kefir toegelaat. Dit is verbode om sout te eet. Vir 'n week kan jy van 4 tot 6 kg ontslae raak.
Madonna's Dieet: die spyskaart.
Eerste dag:
Ontbyt: sap vars pomelo sonder suiker of pomelo, lae vet jogurt, tee of koffie sonder suiker.
Middagete: Pomelo, 250 gram koolsalade met suurlemoensap of ander groente met kruie. Tee of koffie.
Aandete: 200gr groen slaai, met die toevoeging van suurlemoensap. Nie 'n sterk tee met een lepel heuning nie.
Die tweede dag:
Ontbyt: Gekruipte pomelosap (of pomelo self), twee snye seensbrood. Gesweisde koffie of tee sonder suiker.
Middagete: pomelo's, sowel as 50gr kaas (vetgehalte is nie meer as 30% nie), dit kan vervang word met vetvrye maaskaas of tuisgemaakte kaas (150gr).
Aandete: 'n Beduidende hoeveelheid slaai van vars groente, geklee in gelyke hoeveelhede olyfolie en suurlemoensap, 20 grambrood of een stuk rogbrood.
Die derde dag:
Ontbyt: sap of pomelo. 'N Paar eetlepels muesli of hawermeel, met die byvoeging van 1 eetlepel. lepel rosyne, neute 2-3 stuks., uitgesluit grondboontjies, sowel as vier eetlepels melk of lae vetjogurt.
Middagete: een koppie ligte sous of groentesoep, gestoomde koekies en pomelo's.
Aandete: pomelo ½ half voor jy gaan slaap, twee tamaties gebak in die oond en gekookte rys.
Vierde dag:
Ontbyt: 'n brood met een glas tamatiesap en tee met suurlemoen.
Middagete: pomelo, 'n groot groen slaai van groente, soos pepers, seldery, broccoli, blaarslaai, komkommers, asook 'n wortelsalade. Salade rok met 'n gelyke hoeveelheid olyfolie en suurlemoen (1 teelepel). Toast of een sny brood.
Nagmaal: wortels, kool, courgette, seldery, koeke kook of uitsteek (hoogstens 400gr). U kan ander groente gebruik, behalwe aartappels en koring. 'N Glas nie sterk tee nie. Voordat jy gaan slaap, pomelo of sap daaruit - 1 glas.
Vyfde dag:
Ontbyt: slaai met die toevoeging van pomelo's, lemoen en appel. 'N Glas tee met suurlemoensap of koffie.
Middagete: gebakte aartappels en 200 gram koolslaai of enige groen groente.
Aandete: Tamatiesap of tamatie (in die oond gebak) met rys. Vir die nag, sap uit pomelo's of die vrugte self.
Op die sesde en sewende dae kan u 'n stel produkte kies uit enige voorheen beskikbare spyskaart. Elke dag, wanneer daar 'n sensasie van honger tussen maaltye is, kan jy 200 gram kefir drink, of kefir vervang met oranje of appel en tee een teelepel heuning versoet. Tee met suurlemoen is beter om groen of nie sterk swart tee te drink nie. Gebruik beter espresso of vars gekookte koffie. Voordat jy gaan slaap, is alle kosse behalwe pomelo's uitgesluit. Eet moet ongeveer elke 5 uur wees. Ten einde nie die dieet te inhibeer nie, word sout die beste uitgesluit of in moderering gebruik. Sout kan vervang word met kruie. Moet nie souse gebruik nie. Van speserye is slegs rooipeper van toepassing. Vis beter bewaar in sy eie sap (verkieslik tuna). Ons moet vergeet van vetterige vis (makreel, haring, ens.). Kook net van maer vleis.
Hierdie pomelo-dieet maak dit moontlik om vinnig en sonder veel moeite gewig te verloor.