Koop "benodigdhede" vir 'n tuis spa, dit is die moeite werd om jou fantasie gratis te gee. Slegs aromatiese gels vir die stort hier kan glad nie. Khhhris assortiment, hoe meer opwindend is die spel. Sorg vir elke dingetjie - otmuchalok van loofah en sagte handdoeke tot scrubs en geurige kerse. Kies organiese middels of bevat die maksimum hoeveelheid natuurlike bestanddele, met 'n dun kruie aroma. Dieselfde geld vir bykomstighede-badjassen, badmatten en sagte pouffes. Dit moet uitsonderlike natuurlike materiaal en skakerings wees! Jy moet nie probeer om al die produkte vir 'n tuisspaeltjie op 'n slag te koop nie - om die winkels rond te loop, om jou net te verwenner. Versamel die hele versameling geleidelik. Bring jou gunsteling middele, versamel nuttige wenke van professionele buitelandse spa's, soek aromatiese lampe van olie in spesiale Oosterse basaars, kies lang tyd teksture en geure in plaaslike winkels. Met ander woorde, geniet van die hart! Die ritueel moet met genot geassosieer word al vanaf die eerste sekonde van voorbereiding daarvoor.
Immersie in Nirvana
Begin jou spa-behandelings die beste met 'n warm en geurige. Die beste watertemperatuur moet 36-37 grade wees. Hierdie temperatuur kan hoofpyn en spierpyne doeltreffend verwyder, energie en nuwe krag gee. 'N Hoër temperatuur verhoog die polsslag, die aposle van die bad sal moeg voel, maar nie ontspan nie. Los in die water 'n paar lepels seesout, klappies en koekies op, voeg kruie-infusie of 5-10 druppels eteriese olie in, wat gemeng is met heuning, room of soetjogurt (sodat die vette beter oplos). Terloops, moenie langer as 20 minute bad neem nie. Dit is nodig om so 'n posisie te kies dat die hartgebied bo die water geleë is, maar in hierdie oomblik sal dit moontlik wees om te ontspan en gaan lê, sluit jou oë. Op die ooglid moet jy bevogtigende kolle plaas. Spoel uiteindelik met skoon water by kamertemperatuur. Moenie jouself met 'n handdoek wryf nie, draai dit in en uit en nog 'n kwartier om te ontspan deur 'n koppie tee te drink.
Afsonderlik, wil ek sê oor aromamaslax, as jy verkies om olie vir 'n bad te gebruik, onthou dat dit nie net moegheid verwyder nie, maar ook die velprobleme perfek oplos. Byvoorbeeld, vir droë vel word dit aanbeveel om 2 eetlepels soet amandelolie by te voeg en 'n paar druppels olie volgens u diskresie. In die geval, as jy verkies om die solarium in die winter te besoek, moet jy 8 druppels kamille en 8 eetlepels appelasyn by water voeg - hierdie cocktail sal die vel kalmeer. By the way, onthou dat in suiwer vorm om olie by te voeg, is die vel nie aanbeveel nie!
Reiniging Karma
Skropvorming is 'n vereiste vir enige spa-ritueel, anders kan jou vel eenvoudig nie die volgende stadiums waarneem nie. Al is dit baie moeilik om hierheen te kom, want jy moet die exfoliant absoluut op jou hele liggaam toepas - jou rug, elmboë, voete, voete - en vryf dit versigtig. Daarom moet jy beslis heg aan die prosedure van jou geliefde of vriendin. Terloops, dit is met 'n vriend wat jy saam deur die hele spa-ritueel kan gaan. Met sensitiewe vel is dit raadsaam om dit vooraf met water te giet. Maar glo my, jy sal die doeltreffendste resultaat behaal as jou vel droog bly. Moenie hierdie prosedure te veel gebruik nie. Onthou dat dit ook 'n skaduwee-effek het, sodat jy die lyf van die boonste af na die hoof limfknope moet masseer. Dit is baie belangrik dat die hitte op hierdie stadium gestoor word. Om dit te kan doen, kan jy die salonstrik gebruik: lê nadivan, heeltemal bedek met 'n handdoek en maak slegs die dele van die liggaam oop wat verwerk moet word. In parallel kan jy gesigskilfer doen.
Magie van aanraking
Nou is jy gereed vir 'n massage. Jy kan 'n eenvoudige vogtiger gebruik, of jy kan 'n spesiale produk of olie gebruik. Voordat dit nodig is om dit op te warm met die hulp van hande. Onthou dat die spesialiste begin masseer van groot dele van die liggaam, wat geleidelik tot die kleinste verander - sodoende stimuleer die sirkulasie. Daarom, as jy 'n massage-meisie of 'n geliefde doen, bring dit in die kursus. Oorspronklik gevolg deur ontspanning en vryf, wat geleidelik verander in meer intensiewe, gereelde vibrasies en knieë. In die finale kan dit sagte en kalmerende bewegings wees. Dit is die moeite werd om te onthou dat dit 'n tuismassage is, so ekstra ywer en die gebruik van geweld hier is heeltemal onaanvaarbaar. As jy van die gevoel hou, moet die skouer spesiale aandag aan die kop gee. Nog 'n prosedure wat 'n onvergeetlike sensasie kan gee, is 'n massage stop. Om dit te doen, moet jy eers die opwarmingsroom in jou handpalms vryf. Strek noukeurig elkeen van die vingers en die gedeelte waarlangs die teenwoordigheid van plat voete bepaal word.
Absolute harmonie
Om te verseker dat die effek van die teenwoordigheid in die spa voltooi is en nie met die prosedure beëindig is nie, sorg vir aangename klein dingetjies. Hulle kan nie net die toon vir die hele ritueel stel nie, maar as gevolg daarvan sal hulle die notules van hierdie ritueel onthou. Korrekte verligting sal fyto-kandelaars en lampe skep en die kamer met 'n onopvallende en ligte geur van jou gunsteling blomme van Itrava vul. Moenie vergeet van die aangename, ontspannende musiek nie. Komponeer vir die spa rituele repertoire, wat komposisies insluit met die klank van reën en instrumentale etniese musiek. Groot idee, Indiese mantras. Sulke skywe kan maklik in 'n gewone musiekwinkel gevind word. Die lekkerste drome van die na-spa-prosedure wat jy kan sien as jy die beddegoed-geurige bespuiting besprinkel, en na die slaap verfris met ligte geparfumeerde water.
Om in harmonie met jou liggaam en huis te lewe, hoef jy nie 'n spesialis in joga of feng shui te wees nie. Dit is genoeg om net na jou gevoelens te luister en te verstaan wat jy die meeste hou!
Aromatiese infusie
Die koppie warm en geurige tee sal die perfekte en mees ideale einde wees van die tuisgemaakte prosedure. Natuurlik kan jy spesiale organiese tee of 'n verskeidenheid kruie in die winkel koop. Maar jy kan net so maklik en sonder veel moeite so 'n tee vir jouself voorberei. Om hierdie rede moet jy eers aandag gee aan die blomme en kruie wat die tee sal binnekom, wat die beste eienskappe het wat daarop gemik is om stres, moegheid en ontspanning te verlig. Die beste in hierdie kategorie word beskou as gras soos aroma, suurlemoenbalsem, laventel, limoen, hondroos en hibiskus.