"Bosolie", "arme koei", "alligatorpeer" - dit is alles avokado.
Min mense weet dat die avokado sedert 1904 in Rusland gegroei het. Maar dit moet erken word dat hierdie vrugte wêreldwyd groei in Mexiko, Chili, Indonesië, die Verenigde State, die Dominikaanse Republiek, Kuba, Colombia, Brasilië, Peru, Spanje, Guatemala. Chili en Sentraal-Amerika word beskou as die geboorteplek van avokado's.
Ongewone name, uitgevind vir avokado's in verskillende lande, word geassosieer met die voorkoms en eienskappe daarvan. So noem die Engelse die "alligatorpear" as gevolg van pimplyvel en peervormige vorme van sommige variëteite. En die Hindoes noem hierdie vrug 'n "koei van 'n arm man", want dit is twee keer meer kalorieë as maer beesvleis. Sagter, smelt in haar hande, soos botter, die avokado vlees het die Asteke 'n verskoning gegee om die avokado "bosolie" te noem.
Hoe nuttig is avokado?
Avokado - 'n Vrug wat nie net lekker is nie, maar ook baie nuttig. Danksy die hoë kalorie-inhoud (wat wissel van 118 tot 270 kcal), is dit eenvoudig onontbeerlik vir diegene wat 'n vegetariese lewenstyl lei. Avokado is 'n dieetproduk. Deur net een vrug per dag te gebruik, vul jy die daaglikse vereiste van die liggaam maklik vir 'n groot aantal vitamiene en minerale. Dieetvesel, antioksidante, foliensuursoute, proteïene, essensiële aminosure, vitamiene A, D, E, K; B1, B2, B3, B6, C, F, komplekse koolhidrate, nuttige vette - dit is ver van al die bruikbare stowwe in die avokado. 'N Groot hoeveelheid mikroelemente wat nodig is vir mense, onversadigbare vette wat bydra tot die bewaring van jeug weens hul natuurlike biologiese aktiwiteit, is ook die onvervreembare eienskappe van hierdie algemeen bekende vrug. Essensiële olies, sowel as natuurlike hormone soos squaleen, fitosterole, lecithine, dra by tot verjonging.
Avokado help om baie probleme in verband met vertering uit te skakel. 'N Merkwaardige vrug is ook ryk aan vesel, wat die samestelling van die dermmikroflora kan verbeter, peristalse kan versterk en voorkomend is teen hardlywigheid. Om te verseker dat avokado-vesel beter geabsorbeer word, word dit aanbeveel om 'n medisinale vrugtekonfyt van die vlees van die fetus te gebruik.
Wetenskaplikes het ook bevind dat die avokado die ontwikkeling van kankeragtige gewasse aansienlik vertraag en selfs help om kanker te voorkom, veral in die mondholte.
Kontraindikasies, hierdie vrug het feitlik geen. Dit is hipo allergene, wat beteken dit is baie nuttig vir swanger vroue. Daarbenewens is die foliensuur in avokado (vitamien B9) eenvoudig nodig om patologieë van fetale ontwikkeling te voorkom, veral vir die behoorlike ontwikkeling van die senuwee- en bloedsomloopstelsel.
Dit is geen wonder dat moderne medisyne 'n wonderlike vrug geword het nie. Tot op datum word avokado's die mees effektief gebruik in die behandeling van tandheelkundige (inflammasie en bloeding tandvleis, periodontale siekte, aanvalle, cheilitis, xerostomia) en vel (ekseem, sonbrand, rekmerke, selluliet) probleme. Die vrug word ook gebruik om ontsteking uit te skakel en die groei van spykerplate, haarfollikels te verbeter en in die algemeen is dit 'n doeltreffende instrument om enige vorm van haarskade te bestry.
Inwoners van Sentraal-Amerika, genaamd avokado's, "botter van skoonheid", en dit is geen toeval nie, aangesien dit nou getoon word, laat dit toe om elastisiteit aan die vel te herstel, intracellulêre prosesse te normaliseer, gladde plooie te maak en om te verbeter. Dit alles omdat die avokado-olie baie naby aan die velvet in sy eienskappe is, in verband met wat deur die liggaam beskou word, nie as 'n vreemde stof nie. Daarom word dit dikwels by kinders se ys ingesluit.
Wat is die gebruik van passievruchten?
Kom ons praat nou van 'n gas uit Suid-Amerika, passievruchten, wat meer as vier honderd rasse het. Soos avokado, passievruchten is ryk aan vitamiene en spoorelemente, dit bevat ook 'n aansienlike hoeveelheid vesel en stowwe wat antioxidantaktiwiteit het. Die eienskappe van passie vrugte sal jou behaag. Volgens dieetkundiges kan passievruchten help in die behandeling van siektes van die urienweg, lewer, kardiovaskulêre stelsel en om gewig te verminder.
Passie vrugtesap toon die liggaam op, het 'n kalmerende en selfs hipnotiese effek, en ook, soos avokado's, druk dit op die groei van kankeragtige gewasse. Passievrugte kan die hitte, die vlak van cholesterol in die bloed, verlaag. Dit het antimikrobiese, laxerende eienskappe, help die werk van die spysverteringskanaal, maak die liggaam skoon, verwyder uriensuur en ander metaboliese produkte daaruit.
Heerlike vrugte van passievrugte en die voordelige eienskappe van hierdie vrug word wyd gebruik in kosmetiese medisyne. Vir die skoonheid van die vel is dit nie minder nuttig as avokado nie.
Wat moet jy nog meer weet van avokado en passievruchten?
Aangesien dit nie moeilik is om te sien nie, het beide fetusse dieselfde eienskappe. Hulle is lekker en baie nuttig. Maar eksotiese vrugte moet steeds met omsigtigheid behandel word. Na alles weet almal nie dat vir al sy positiewe eienskappe, byvoorbeeld avokado's, heeltemal oneetbare en selfs giftige bene en blare het nie. Maar die sade van passievruchten, integendeel, is baie nuttig, hoewel hulle nie lekker is nie. Maar die harde vel van hierdie vrug is nie die moeite werd om te probeer nie. Onthou hierdie nuanses, en dan kan jy lekker en gesond vrugte geniet sonder inmenging.
En nog meer: Avokado en passievruchten is wonderlike afrodisiacs, wat in jou lewe van sensualiteit en passie kan bydra. Nou weet jy alles oor die nuttige eienskappe van avokado en passievrugte, wees gesond! Bon appetit!