Groen smoothies Sulke oorsese termyn as "smoothies" in sommige huise, of eerder, die kombuis kom laat, maar herstel sy posisie vir 'n lang tyd. So het dit met ons gebeur. Dit was genoeg om net hierdie vrugte-nagereg te probeer om dit in verskeie variasies te beplan. Daarbenewens beset die somer en vrugte die helfte van die yskas. Melk- en vrugte-smoothies, wat ons in hierdie resep bied, is die basis vir u kreatiwiteit. Maar, gladdes het uitgedraai, veral nuttig - berei die suiwelkomponent self voor. Alternatiewelik kan jy 'n bakteriese gis by enige apteek koop en yoghurt maak. Ons het smoothies vir smoothies gebruik - 'n suur melk drink, van die Kaukasiese nasionaliteit. Dit blyk natuurlik, bevredigend te wees, en baie belangrik!
bestanddele:- Yoghurt drink 500 ml
- Kiwi-vrugte 4 stuks.
- Piesangs 3 stukke.
- Pepermunt vars 25 g
- Stap 1 Vir melk smoothies, neem: 0,5 liter suur melk drink 2-3 piesangs, 4 kiwi's en 'n takje vars munt.
- Stap 2: Skuur die piesangs en kiwi's. Spoel die kruisement en skei die blare van die stam af. Sny die vrug in groot stukkies.
- Stap 3 Piesang, kiwi en munt word in 'n diep bak gesit, as jy 'n ondergedompelde blender gebruik.
- Stap 4 Klits die bestanddele tot glad.
- Stap 5 Voeg die suurmelkdrank by die vrug en klits 2-3 minute. Die nagereg is gereed.