Appel Drink Hierdie appeldrank is niks anders as 'n nageregte nagereg, wat sogenaamde "smoothie" genoem word, wat ongewoon is vir ons gehoor, wat beteken "glad, sag, sag" in Engels. In onlangse jare het hy baie gewild geword, daar is selfs smoothies-dieet vir gewigsverlies en die verbetering van immuniteit. Hy het van Amerika af gekom, waar die gemengde vrugte, bessies en selfs groente gemeng is met melk, room, jogurt. Stem saam, in hierdie vorm kan smoothies nie 'n kalorie-nagereg genoem word nie. Daarom sal ons 'n appeldrank voorberei met bruikbare groen tee en nie minder bruikbare natuurlike vrugte nie. In die somerhitte, wanneer jy iets lekker, lekker en verfrissend wil hê, sal hierdie appeldrank help om nie net dors te bevredig nie, maar ook honger - sy digte struktuur en maag sal vul en die bui sal verhoog en verfris. Tydens die kook kan jy 'n paar ysblokkies by 'n blender voeg, of byvoorbeeld 'n piesang voordat jy 'n bietjie vries.
bestanddele:- Appel 1 stuks.
- Bananen 1 stuks.
- Kiwi-vrugte 2 stuks.
- Ligte druiwe 70g
- Groenthee 1 eetlepels. l.
- Stap 1 Om 'n drankie te maak, neem 'n groot ryp appel, piesang, kiwi, 'n klein klomp druiwe en 'n glas voorafbreekte groen tee.
- Stap 2 Vrugte skil en sny groot, as die druiwe met bene is, verwyder hulle dan.
- Stap 3 Sit die gesnyde kiwi, appel, piesang, druiwe in 'n blender en voeg 'n glas groen tee by.
- Stap 4 Dit is goed om alles te klop. Sit dadelik voor, aangesien die appel en piesang na 20-30 minute oksideer en kleur verander.