Eerstens impliseer die regstelling van liggaam deur middel van fisiese kultuur die regulering van liggaamsgewig. In fisiese opvoeding word oortollige vetweefsel gebruik om die nodige energie te genereer om oefeninge uit te voer. As gevolg hiervan word 'n afname in oortollige gewig waargeneem. Dit spreek vanself dat ons liggaamsbou noodwendig verander in die rigting van 'n skraal figuur. 'N toename in liggaamsgewig kan ook lei tot 'n verbetering in die tipe liggaam, maar slegs as dit te danke is aan die groei van spierweefsel. Om 'n beduidende toename in spierweefsel te behaal, kan sulke middele van fisiese oefening wees as gewigoptel en bodybuilding. Vir die oorgrote meerderheid van vroue is dit egter nie die mees geskikte opsie nie, aangesien die liggaam van die regverdige seks in hierdie geval die manlike eienskappe sal verwerf. 'N baie meer suksesvolle opsie om die liggaam te verbeter deur middel van fisiese opleiding, is om betrokke te raak by verskillende tipes atletiek. Elke sport van hierdie kategorie vorm sekere eienskappe van die figuur, wat heel moontlik die gewenste resultate van regstelling van die bou sal wees. Hoe beïnvloed verskillende soorte liggimnastiek die antropometriese eienskappe?
By die oefen van draf vorm vroue 'n korrekte postuur en 'n simmetries-ontwikkelde liggaam. Korreksie van 'n grondwet deur middel van indiensneming deur spronge kan die gewig van 'n liggaam verlaag, lei tot 'n sterk ontwikkeling van 'n borskas en die verhouding van lengte van bene of voete na 'n romp verhoog. By die regstelling van die liggaam met behulp van so 'n manier van fisiese opleiding as 'n gimnastiek, word 'n klein liggaamsgewig, lang dun bene, 'n vernoude bekken bereik, wat saam 'n slanke sportfiguur gee. Sinkroniese swem of figuurskaats sal die bou regstel deur 'n streng simmetriese liggaam te vorm, korrekte pragtige postuur, slanke bene, ontwikkeling van die toraks.
Daar moet ook in ag geneem word dat die beste resultate in die regstelling van die liggaam deur middel van fisiese opleiding in kinder- en adolessensie bereik kan word. Gedurende hierdie tydperk ontwikkel die liggaam steeds, dus die ongewenste kenmerke van die grondwet is redelik maklik vatbaar vir regstelling. In volwassenheid is die regstelling van die liggaam baie moeiliker, aangesien die liggaam reeds gevorm is, groei gestop het, is die groeisones van die bene reeds deur middel van fisiese kultuur "gesluit" vir blootstelling. Regstelling van die opbou as gevolg van die vermindering in oortollige liggaamsgewig (dws vermindering van oortollige vetterige neerslae) tydens fisiese opleiding kan op enige ouderdom uitgevoer word (natuurlik, in die afwesigheid van kontraindikasies vir fisiese inspanning). Daarbenewens kan sommige swakhede in die liggaam heeltemal verberg word deur plastiek en pragtige bewegings af te werk. Dit word weer deur middel van liggaamlike opvoeding bereik.
Fiksie regstelling is moontlik nie net in fiksheidsklubs nie, maar ook onafhanklik (aand en oggend lopies in stadions of parke, springtou, algemene fisiese oefeninge tuis).