Na aflewering met sy hulp kan jy 'n pragtige vorm van die bors hou en van 'n paar ekstra pond ontslae raak. Die beginsel van werking van enige hidromassage is die effek op die liggaam van waterstowwe van verskillende sterkte. En as daar in jou badkamer nie genoeg plek is om 'n volwaardige stort te installeer nie, kan jy voordeel trek uit meer bekostigbare en ekonomiese opsies. Of dit tydens swangerskap moontlik is om 'n kontrasdou te neem - ons kenners sal antwoord.
Douche kop
'N Kwaliteitsmodel kan 'n hele stortkompleks vervang. Terselfdertyd is verskeie massage regimes ver van die enigste voordeel van moderne spuitpunte. Sommige van hulle het 'n ingeboude stelsel vir die skoonmaak en spaar van water.
Wat is dit in staat om?
Die klassieke tipe jet bied selfs die eenvoudigste model. Dit is in die eerste plek bedoel vir eenvoudige higiëniese prosedures. 'N Pulserende straal is die beste geskik om die oggend op te moedig, ontslae te raak van lusteloosheid en slaperigheid. Hierdie tipe straal is ook nuttig na oefening en normale laai. Die sagte tipe van die straal ontspan goed in die aand en voor slaaptyd. Danksy die lugborrelversadiging is dit ideaal om jou kop te was. Die monostering het 'n gerigte en sagte effek op die punt genesende effek.
Douche paneel
Het 'n kompakte grootte. Dit het verskeie spuitpunte vertikaal gerangskik, en 'n boonste stort. Dit kan maklik geïnstalleer word in enige gerieflike 0M-plek vir jou. Daar is verskeie kriteria vir die keuse van 'n stortpaneel. In die eerste plek, let op hoe wyd die keuse van topstortipes is. Die aantal spuitpunte is ook belangrik - die optimale getal is 6-8. Let op die aantal gate in die groot spuitpunte. As hulle 20-30 is, en die waterdruk in die pype van jou huis is klein, sal hulle nie 'n ordentlike kwaliteit van massage kan bied nie. Ewe belangrik is die teenwoordigheid van 'n termostaat, veral vir die installering in ou huise, waar waterdruk dikwels val, dit sal die vel beskerm teen brandwonde.
Wat is dit in staat om?
Benewens verskeie variëteite van die boonste stort, is die stortpanele toegerus met spuitpunte. Hulle verskil in hul doel: vir kant, rugmassage, vir nek- en skouermassering. As die model 5-6 mondstukke het, kan jy hulle terselfdertyd aanskakel - dit sal die hele liggaam hidromassage verseker. In sommige modelle is dit moontlik om die kop van die straal aan te pas: maak dit baie dun of verhoog die krag van die watervoorsiening.
Whirlpool tydens swangerskap
Voordat jy oor sulke prosedures besluit, moet jy eers 'n dokter raadpleeg. Hidromassage in die "interessante" posisie het baie kontraindikasies, veral as gevolg van die dreigement van miskraam. Massage van die bene is kontraindikasie as jy spatare het. Vanuit mediese oogpunt is daar verskeie reëls vir die hou van 'n whirlpool vir swanger vroue. Toekomstige moeders mag slegs die boonste rug (tot die middellyf), hande en voete masseer. Blootstelling aan ander dele van die liggaam kan voortydige geboorte veroorsaak. Hidromassage word altyd vanaf die periferie na die middel van die liggaam uitgevoer, dit wil sê na die hart. En die massage jet self moet langs die raaklyn gerig word. Die watertemperatuur moet nie bo + 38 ° C wees nie. Die duur van die prosedure - ten minste 5 minute, dan sal slegs die verlangde effek bereik.
- Massage moet begin word vanaf die laagste vlak van die kop van die straal. As dit nie 'n irriterende effek het nie, kan die krag daarvan verhoog word.
- Moenie die spuitmodus gebruik met sterk druk en druk nie. As gevolg van die hormonale veranderinge, is die mure van die vate nou broos genoeg, daar is 'n risiko vir vaskulêre retikulums op die liggaam.
Van Rugpyn
Om die onaangename sensasies in die lae rug te verlig, is dit nie nodig om hierdie area te vryf nie. Jy kan die kraag sone massage - die nek en skouers. Daar is baie refleksogene punte hier, en daarom sal hierdie hidromassage tasbare ontspanning van die hele liggaam tot gevolg hê en sal ook bloedsomloop verbeter.
Vir die voorkoming van edeem en spatare
Dit is die moeite werd om 'n stywe stroom water van onder af te spandeer. As jy bekommerd is oor swelling, is dit goed om 'n kontrasdou te hê. Die boonste temperatuur van die water moet + 38 ° C wees, die onderste temperatuur is die gemaklikste vir jou - ongeveer 25-30 ° C.
Vir die voorkoming van rekmerke
Vir hierdie doeleindes is 'n kontrasdou ook geskik. In hierdie geval masseer die vel warm en koel water is nodig met toenemende duur. Om die water van een temperatuur na 'n ander te skakel, volg 30-50-70 sekondes.
Verwyder oorbodig
Die peelingprosedure is die beste om dit te kombineer met 'n stort. Inderdaad, dit is deur kontak met water dat baie komponente van exfoliating agente geaktiveer word. Vir die hele liggaam is geskikte organiese peeling. Dit bevat nie minder nie as 70% van die komponente van plantaardige oorsprong. Vir die voete, veral vir die verharde dele van die voet, gebruik 'n soutskil, byvoorbeeld, met kristalle van Dooie See-soute. Minerale en mikroelemente van sulke middels verbeter die funksionering van die limfstelsel. Vir hande moet jy 'n sagte peeling kies, byvoorbeeld suiker. Dit voed die vel perfek, wat dikwels aan eksterne invloede blootgestel word. Skrop vinnig terug sagteheid en teerheid.
Hidromassage na aflewering
Gewoonlik kan 'n hidromassage 1-2 weke na die geboorte van die kind gedoen word. As daar egter tydens swangerskap 'n verbod op massage van sekere sones is, word dit na die geboorte verwyder. In elk geval, moet u eers 'n ginekoloog raadpleeg voordat u die prosedure begin.
Vir vinnige herstel na aflewering
Hydromass »; sal die interne organe wat tydens swangerskap verskuif het, help om na hul oorspronklike plekke te styg en sal jou 'n paar sentimeter in die middel red. Die beweging van die stort moet streng kloksgewys wees, en die afstand van die vel is minder as 50 cm. Na verskeie sessies kan jy die kop van die water en die afstand van die maag tot 80 cm verhoog.
Om die vorm van die bors te bewaar
Die mees effektiewe massering sal 'n verspreide stroom wees. Trek dit opwaarts: van die onderste ribbes tot die skouers. Die kop van die water moet van medium krag wees, en die druppels - klop op, asof die bors opgehef word. Maak dan 'n paar ronde bewegings in 'n kloksgewys beweging. Daarna, met 'n sterker waterdruk, masseer die areas van borsspiere: onder die bors en die decollete area.
Om ontslae te raak van selluliet
Dit is net die geval wanneer jy 'n redelik aktiewe impak nodig het en 'n pulserende tipe straal met 'n sterk kop water moet plaas. Om te bepaal waar u die hoofafsettings van selluliet het, spuit op die heupe en boude. Waar dit ookal is, sal die vel baie stadig stadig pienk word. Gee spesiale aandag aan hierdie plekke. Na hidromassage moet jou vel 'n sagte pienk kleur hê. Bring dit na helderder skakerings is toelaatbaar na 7-8 prosedures.
Liggaamstyd
Elke stort inname "neem" van die vel so nuttige stowwe soos vet en vog. Om hulle te herstel, sal jy ys en melk vir die liggaam help. Hulle vorm 'n dun film op die oppervlak van die baan, wat dit beskerm teen uitdroging en die impak van 'n aggressiewe eksterne omgewing. Daarbenewens het alle liggaamsvloeistowwe vogtige en voedingseienskappe. Liggaamsorgprodukte is emulsies gebaseer op olie en water. As daar baie olie in die room of melk is, is so 'n produk perfek geskik vir droë en sensitiewe vel, wat dit beskerm teen oormatige verlies aan vog en vet. As dit baie water (tot 70%) het, is dit geskik vir enige tipe vel. Sulke fondse word goed geabsorbeer en laat nie vetterige skyn nie. In teenstelling met melk en room, het liggaamsolie nie 'n bevogtigende effek nie, maar kan die verlies aan vog verminder. Daarbenewens is gesuiwerde olies van amandels, gekorrigeerde koring, olywe of avokado's ryk aan vitamiene en bevat stowwe wat die vel glad maak.