Toekomstige mammas is bekommerd oor die vraag, kan ek swem tydens swangerskap? Is dit veilig vir die gesondheid van ma en toekomstige baba? Dit was voorheen dat dit gevaarlik is vir 'n swanger vrou om te swem en te bad. Vuil water kan immers in die vagina kom en die kind benadeel.
Maar dit is net spekulasie. As water in die vagina kom, kan 'n stywe kurk wat in die serviks is, die baba beskerm teen penetrasie van enige infeksie. Natuurlik, as jy water het, is dit verbode om 'n bad te neem.
Kan ek swem tydens swangerskap?
Vir toekomstige moeders is daar baie kursusse oor aqua aerobics. Hierdie oefeninge beïnvloed die spiere van die toekomstige ma en berei hulle voor vir bevalling, oefen die asemhalingstelsel, beïnvloed die spiertonus. Maar die lesse in die swembad het nadele:
- Die water in die swembad is baie gechloreer en kan allergieë veroorsaak.
- In die openbare swembad kan jy 'n swam of infeksie optel.
Jy kan by die huis 'n "swembad" reël, jy kan nie daarin swem nie, maar jy kan jouself beskerm teen verskeie probleme wat voorkom wanneer jy die openbare swembad besoek.
'N bad neem
Die belangrikste gevare wat u in die bad wag, is die gladde onderkant van die bad en die vloer, warm water. Dit moet onthou word dat baie warm water miskraam of premature geboorte kan veroorsaak as gevolg van verhoogde bloeddruk. Die normale temperatuur is 36 tot 37 grade. Aan die onderkant van die bad moet jy 'n nie-slip mat lê. Moenie vergeet van verskillende aromatiese bymiddels nie, hulle sal jou vel ruik en jou bui verbeter. Maar hier lê ook 'n vangs. Dit is verbode om 'n bad te neem met sulke olies soos: tiemie, patchouli, sederhout, sipres, roosmaryn, basiliekruid. Die bad sal help om pyn en spanning in die rug te verlig, bloedsirkulasie in moeg bene te verbeter, swelling te verminder, slak te verwyder, die senuweestelsel te kalmeer, die spiere te ontspan, moegheid en spanning te verlig.
Oor 'n warm bad moet jy vergeet, maar uit warm water sal daar geen skade wees nie. In so 'n bad kry jy maksimum plesier en voordeel, en sal jy geen ongemak ervaar nie. Moenie vergeet van stortgels nie. Gebruik die produkte wat bedoel is vir swanger vroue, wat olywe en vitamiene, seewier en uittreksels bevat, hulle is so versigtig omgee vir die vel.
As jy 'n bad neem, moet jy iemand in die huis hê wat jou sal help om uit die bad te kom om te gly of te val. Om nie die liggaam te dehidreer nie, moet die bad nie meer as 15 minute wees nie.
Aromatiese bad
Hulle kan die hele swangerskap neem, hulle sal dien as 'n uitstekende vorm van ontspanning en sal die toekomstige ma baie plesier gee. Slegs nie alle aromatiese olies tydens swangerskap kan by die bad gevoeg word nie. Dit word aanbeveel om die volgende olies by te voeg: eucalyptus, teeboom, sandelhout, palissander, neroli, naioli, suurlemoensap, limette, levzeya, kajapot, bergamot, oranje. Voeg 3 druppels olie by die bad.
In die derde trimester van swangerskap, as gevolg van skielike bewegings van die baba, is vroue ongemaklik met ongemak. Dit word vergesel deur angs en slaapstoornisse. 'N bekostigbare uitweg is om 'n warm, ontspannende bad met ylang-ylang of neroli-olies te neem. Daar moet nie meer as agt druppels olie wees nie. Vir 'n stil slaap op die rand van die kussing, dien twee druppels laventel. Gedurende die swangerskap moet die verwagtende moeder haarself omring met alles harmonieus, knus, helder, wat haar ware vreugde sal bring.
Ten slotte voeg ons by dat jy tydens swangerskap 'n bad kan neem in redelike perke, warm, hoogstens 15 minute en 'n ontspanningsbad met die regte aromatiese olies. Dit sal so lekker wees in die aand, aan die einde van 'n moeilike dag. Sterkte aan jou.