Elke dag verander die gewig van 'n swanger vrou, so die manier van lewe moet verander. Die vrou word onhandig, swaar aan die opkoms. Dit word nie aanbeveel om skerp bewegings te doen nie, ons moet alles stadig doen, aangesien u nou nie alleen is nie, maar u ten minste twee.
Na die sesde maand druk die baba sy gewig op die ruggraat, so ons moet bewegings vermy wat dwing om te kantel. In hierdie geval verhoog die las op die ruggraat met die helfte.
Die toekomstige ma is meer gerieflik om aan haar kant te slaap, maar om die liggaamsgewig eweredig te verdeel, moet jy 'n klein kussing tussen jou knieë plaas.
Gedurende hierdie tydperk verdubbel die eetlus van 'n swanger vrou ook, want nou eet sy vir twee. Maar, soos studies het getoon, is dit net 'n verskoning, in werklikheid word dit nie aanbeveel om baie te eet nie. Ooreet is kontraindikasie, dit kan beide moeder en baba beskadig. As die toekomstige ma meer gewig sal kry as wat dit moet, word dit onhandig, dyspnea verskyn, gesondheid verswak. Probeer om die mees geskikte dieet te kies, sluit in die dieet van vrugte, groente, baie handig vir swanger neute. Dit is verkies om meel uit te sluit.
Stap is wat jy nodig het vir 'n swanger vrou. Hulle verhoed die vorming van spatare, versterk die spiere van die bene en spiere van die buikholte. Meer is in die buitelug, kommunikeer met die natuur, diere, voëls, kyk na die vis - dit kalmeer, kalmeer. Wees minder senuweeagtig, meer positiewe emosies.
En bowenal, kommunikeer met jou kind, maak nie saak waar hy binne is nie, hy hoor jou alreeds! En voel jou aanraking. Praat met hom, vertel my wat aangaan oor jou. Hou hom lief, want dit is jou kind, en jy is sy moeder. Wees gesond!