Hoe om visie by die huis te herstel?

'N paar wenke om te help herstel en versterk jou sig by die huis.
Ongelukkig, met die ouderdom, het die gesig van 'n persoon 'n neiging om te versleg. Dit is veral waar nou, tydens globale rekenaarwetenskap. Oë is voortdurend onder druk, gevolglik - hulle sien erger. Dokters sê dat elke jaar hulp nodig word, word al hoe meer. Daarom is dit die moeite werd om te oorweeg hoe om jou oë te beskerm en selfs die visuele skerpte by die huis te herstel.

Hoe om jou visie by die huis te herstel?

Ons raai u aan om na ons advies te luister, want hulle verseker dat u oogbesoeke verminder sal word en u visie sal baie beter word.

Monitor die tyd wat voor die rekenaar spandeer word

Die rekenaar en die TV is die sterkste vyande vir jou oë. Dit is die beste om die tyd wat voor die monitor spandeer word, te beperk. Volwassenes word nie aanbeveel om langer as 4 uur per dag op die rekenaar te bly nie. As jy vir hom werk, probeer om elke uur vir tien minute afgelei te word, sodat jou oë rus. Kinders onder sewe word aanbeveel om nie meer as 'n halfuur op die rekenaar te spandeer nie, en adolessente nie meer as 'n uur nie.

Dit is baie belangrik om 'n behoorlike rus te hê. Dit is die beste om dit in die donker te doen. Om dit te doen, maak jou oë toe, steek 'n kruis op die kruis op hulle en stel 'n donker lap voor jou voor. Sit stil met jou oë toe vir ten minste vyf minute. Op hierdie manier verminder jy die las.

Gimnastiek vir die oë

Met die hulp van rus kan jy nie visie herstel nie, dit is beter gehelp deur gimnastiek. Dit is belangrik om alle oefeninge korrek en gereeld uit te voer. Slegs in hierdie geval kan ons hoop op 'n spoedige herstel.

Elke oefening kan uitgevoer word met beide oop en geslote oë. Herhaal elkeen 5-10 keer.

Dit is belangrik om nie jou oë te veel te druk nie. As jy nog nooit hierdie oefeninge gedoen het nie, begin met vyf herhalings en bring dit na tien.

Behoorlike voeding

Visie word ook deur dieet beïnvloed. Dit is baie belangrik om genoeg vars vrugte, groente en noodwendig groen in te sluit. In die daaglikse spyskaart is dit nodig om vars gekapte sappe van natuurlike produkte in te sluit.

In die proses om visie te herstel, word 'n belangrike rol gespeel deur die gebruik van bloubessies. Dit is nie net nuttig nie, maar ook buitengewoon lekker. Dit is hartseer dat bessies slegs in die somer beskikbaar is, maar jy kan dit altyd vries of 'n uittreksel in die apteek koop. Dit is egter die moeite werd om te oorweeg dat uittreksels minder effektief is as vars bessies.

Met betrekking tot vrugte, saam met bloubessies, skei appelkoos die leierposisie. Sy sap herstel perfek gesig. Jy moet dit drie keer per dag eet.

Moenie vergeet van vitamien C, lemoene, lemoene, grapefruite eet nie - hulle het almal 'n positiewe effek op die gesigstoestand en dra by tot die herstel daarvan.

Kruie Resep

Saam met kos moet jy voordeel trek uit resepte van tradisionele medisyne. Hulle doen nie dadelik nie, maar met gereelde gebruik gee goeie resultate. Ons bied u 'n eenvoudige resep van sous van framboos. Neem blare en blare van frambose, een eetlepel is genoeg. Plaas dit in 400 gram kookwater, kook vir 'n paar minute. Verwyder die afkooksel uit die bord en laat dit vir 20 minute toedien. Drink 2-3 keer per dag.

Soos u kan sien, is die herstel van die visie 'n lang proses. Vir 'n week of 'n maand sal dit nie werk nie, maar dit kan versterk word. Dus, kyk na jou gesondheid en wees gelukkig!