Vir baie moderne vroue is werk nie net 'n simbool van onafhanklikheid nie, maar ook die betekenis van die lewe. Daarom is die nuus dat dit tyd is om op kraamverlof te gaan, dat sommige moedeloos word en die vraag stel: "Wat gaan ek met kraamverlof doen?" En selfs as jy goed voel, moenie by die laaste hou nie en dan direk van die kantoor af Om na die kraamhospitaal te gaan. Dit is albei die moeite werd om na die baba te dink en gaan rus, glo nie die woorde dat kraamverlof om die essensie van die woonstel in 'n toga draai nie, borscht vir haar man kook en die bruidegom brei.
Voor die geboorte van die baba
As jy dink dat die oomblik van vakansie op swangerskap voor die geboorte van die baba nog lank is, dan is jy verkeerd. Daar is baie min tyd, maar baie moet gedoen word. Op die oomblik word besoeke aan die dokter uitgebrei om hul gesondheid te monitor deur die gesondheid van die baba, en ook is dit nodig om voor te berei wat nodig is voor sy verskyning.
En ons sal begin met ons eie fisiese toestand. Om dit te kan doen, moet jy uitvind watter fisieke aktiwiteite tydens swangerskap toegelaat word en kies self wat jy wil. Dit is nie die moeite werd nie, en as gesondheid dit toelaat, moet jy 'n aktiewe leefstyl lei. Sodoende kan jy jou vorm maklik herwin nadat jy geboorte gegee het. Daar is ook spesiale fisiese oefeninge vir verwagte moeders. Byvoorbeeld, jy kan die swembad besoek, joga of spesiale aerobics doen vir swanger vroue. Maar as dit op 8 maande te moeilik gaan om die fiksheidsale by te woon, dan kan jy spesiale oefeninge doen en by die huis is die belangrikste ding om te vergeet en gereeld aandag daaraan te gee.
Oor wandelings moet waarskynlik nie herinner word nie, omdat hulle soveel tyd as moontlik gegee moet word. As jy bang is om alleen te gaan, en die man kom nogal laat terug, werk dan op om saam met die vriende van jou vriende by die huis te wees en sorg vir jong kinders.
Vervolgens moet jy die nodige dinge vir jou baba deurdink en lys. Hier kan u met moeders wat reeds geboorte gegee het of konsultelyste op die Internet sien. En daarna kan jy inkopies doen, tensy jy natuurlik nie in tekens glo nie. Maar in elk geval moet jy gereed wees en 'n voorlegging hê oor wat jou krummel in die eerste maande van die lewe nodig het.
In die afgelope maande het wyfies 'n besonder uitgesproke "nes" -effek onder vroue, daarom sou dit vreeslik sleg wees dat die baba iets in die huis verander. Maar dink nie aan grandiose herstelwerk nie, aangesien konstruksiewerk nie die beste beroep vir toekomstige moeders is nie. Sorg vir iets klein, byvoorbeeld, verander die gordyne, breek die kabinet af en gaan deur al die dinge; oorplantings blomme; as die lente in die tuin is, is dit moontlik om saailinge op die balkon te plant; Demonteer die noodhulpkissie; gooi alle oortredende tablette weg en maak 'n lys van noodsaaklike medisyne vir die toekoms.
Nou in die boekwinkel is daar baie boeke oor pasgeborenes wat jou baie nuttige inligting kan gee, en jy kan ook spesiale klasse vir swanger vroue bywoon. Ongelukkig kom baie kennis oor die baba by die moeders intuïtief, maar dit is nog beter om die baba voor te berei.
Ontspan en 'n goeie rus sal jou help om flieks te kyk, veral dié wat jy die hele tyd vir later verlaat het. Natuurlik, hier is dit nie raadsaam om enige traan of horrorfilms te kyk nie, maar een van die klassieke werke van die wêreldbiosk. Ook kan allerhande uitstallings en museums bygewoon word.
Maak planne vir die dag, maak hulle divers, terwyl jy op jou krag moet reken, moenie jouself oorlaai nie en spandeer baie tyd om te slaap, want jy moet krag kry met die baba.
Na bevalling: herstel die vorm
Baie jong moeders is bekommerd oor hoe om hul vorm so gou as moontlik na die geboorte te herstel. As jy nie vergeet het om te oefen voor aflewering nie, sal dit baie maklik wees om te herstel. U kan die oefeninge vir vier weke begin oefen, as u natuurlik gesondheid en welsyn kan toelaat, terwyl u met 'n ligte lading begin, dit geleidelik verhoog.
Die mees onaangename plek vir alle moeders is die maag. Maar raak nie ontsteld nie, want as jy daagliks eenvoudige oefeninge uitvoer, kan jy jou plat maag teruggee.
Tyd vir kreatiwiteit
Dus, die aanpassingsperiode is voltooi, die vorm word herstel, en die lewe het sy gewone stroom betree. Dit maak ons net moeilik om huishoudelike take op te neem. Daarom het die tyd gekom vir die skepping of iets nuuts. Natuurlik is alle stokperdjies gedurende die tydperk van kraamverlof noodwendig met kinders en familie verbind, maar nog steeds hoeveel pret dit vir ander kan bring.
Selfs daaglikse kookkuns kan 'n opwindende aktiwiteit word, jy kan jou eie blog of webwerf as 'n onderwerp van neute skep.
Die kind groei met elke dag 'n nuwe dag is uniek. Neem dan vrymoedig jou kamera in die hande, leer om foto's te fotouer en te verwerk en maak dus 'n interessante mini-album.
As jy besluit om die kinderkamer te transformeer, wys jou verbeelding en gebruik vyf kreatiewe idees, hoe om die kwekery kleurvol en ongewoon te versier.
Maar natuurlik, die belangrikste ding is die ontwikkeling van jou baba. Speel met jou krummels en speel speletjies en deel jou bevindings met ander mammas.
Jy kan jou eie idees en potensiaal besef deur self geskenke te skep. Vir daardie fassinerende indiensneming is dit moontlik om betrokke te raak en kinders.
Tyd vir verandering: maak 'n besluit
Baie vroue is nie gereed om hulself te versoen met die verlies van hul eie geld wat op kraamverlof gegee word nie. Maar ek wil nie my krummels gee aan my opvoeding of na 'n kleuterskool nie. Dit is baie belangrik om u prioriteite hier te stel: 'n kind of werk.
Maar nog steeds in ons tyd is daar 'n uitweg van so 'n situasie en jy kan 'n klomp opsies oorweeg om 'n oop huis te verdien en moenie met die baba deel nie. Byvoorbeeld, jy kan in detail leer wat vryskut is en word 'n kopieskrywer. Of jy kan kyk na die werwe van werk: werk vir ons en sien al die voorgestelde vakatures. En hier kan jy seker sê dat die geheim 'n ideale plek is vir ernstige veranderinge.
Besluit is verby
Hier het ook ongemerkte tyd gevlieg, die kind het grootgeword en kraamverlof het geëindig. En hier vir baie vroue wat onlangs hul lewe sonder werk voorgestel het, ontstaan die vraag: "Gaan jy werk toe of heeltemal aan die gesin wy?" En hier is dit natuurlik aan jou.