Ons nasionale tradisie is om die gaste na 'n storting te voed. Laat selfs teen hulle wil. En die eienaars dring daarop aan dat die gaste al die skottelgoed probeer. Maar 'n paar met 'n diabetes by 'n feestafel, moet 'n mens deur die oostelike wysheid gelei word - genoeg om te bewonder, effens te eet en nooit te eet nie. Vir 'n diabetes met oorgewig, moet jy eers dink aan die regstelling van die liggaamsgewig in die rigting van gewig verloor. Dit is genoeg om met 'n waarderende blik rond te kyk om dadelik self te besluit watter produkte jy kan en wat jy nie kan eet nie. In feitlik alle gevalle is die oorsaak van vetsug eenvoudig - die pasiënt het nie in homself geëet nie. " En by die feesttafel sal jy voortdurend nuwe lekkernye op die bord sit. Dit is genoeg om die meesteres te loof, maar laat die kos onaangeraak word. Mens kan nog 'n Oosterse wysheid onthou. Selfs een persoon sal 'n perd na water kan lei, maar honderd mense sal haar nie laat drink nie.
Maar jy hoef nie al die opeenvolgende etes, selfs met diabetes, defiantly te verwerp nie. Om nie die volgehoue eienaars van die fees te beledig nie, kan jy 'n "verbode vrugte" probeer, nie argumenteer en aanstoot neem by nie te beskeie gasheer. Onthou dat snacks nie net die eetlus stimuleer nie, maar ook die assimilasie van voedsel bevorder. Hulle dwing ons soms om ekstra kos vir die liggaam te eet. Vir mense met oorgewig word dit 'n probleem.
'N Spesiale gesprek met diabetes moet aan lekkers toegewy word. Diabetes mellitus is 'n metaboliese siekte wat gekenmerk word deur sistemiese skade aan alle interne organe met 'n verandering in hul funksionele kapasiteit. Diabetes ontwrig die werk van byna die hele liggaam en draai stadig 'n persoon in 'n rommel. Daar is baie redes hiervoor, maar die grootste probleem is as gevolg van suiker. Gewild uitgedruk, 'n hoë vlak van glukose in die bloed "suiker" rooibloedselle. Dit is rooibloedselle wat alle organe en weefsels met suurstof dra en versadig met behulp van 'n spesiale proteïen van hemoglobien. Sterk vervorm, hulle kan nie meer "druk" in die nou kapillêre van die bloedsomloopstelsel nie. As gevolg van watter metaboliese prosesse in organe, word plaaslike vaskulêre bloedvloei en weefselrespirasie versteur. Daarom word 'n diabetes vir suiker veto uitgespreek. Maar nou is baie vervaardigers van kookprodukte gelukkig vir behoorlike voeding en produseer produkte met suikervervangers as versoeters. Uit so 'n behandel kan jy nie weier nie. Moenie hierdie nagereg misbruik nie. 'N Mens moet in gedagte hou dat jy slegs kan herstel as jy 'n stabiele normale gesondheidstoestand het, daar is geen asetoon in jou urine nie en jou bloedglukosevlak is normaal.
Hier is 'n kort lys van produkte wat sonder enige perke op 'n feestelike tafel geëet kan word. Dit is vars groente (behalwe volwasse peulplante, aartappels en mielies), groente, gekookte sampioene. Van vrugte - suurlemoene, viburnum en bosbessies. Maar jy moet die gebruik van groente en botter, mayonnaise, kondensmelk, suurroom, harde kaasspesies oor 45% vet, vetterige vis, enige gerookte produkte, vetterige vleis, wors, veral gerook, enige gebraaide kosse weier of verminder. Natuurlik, elimineer alkohol heeltemal uit drink. Wat is oor? Binne redelike perke word lae-vet-variëteite van gekookte vleis en vis, suur-melkprodukte, kaas met vetinhoud van minder as 45% (suluguni, brynza), diabetiese brood van volkorenmeel, eiers, toegelaat.
Moenie na die tafel honger gaan nie, probeer om jou eetlus te demp. Dit sal komkommer, tamatie, wortels help. Om aan 'n gelukkige fees op 'n gelyke voet met almal deel te neem, en nie met honger oë te sit nie, dui aan op die tafel "hulle" skottelgoed. Onthou dat kos ryk aan vesel- en groentefibre moet wees. Gee verfynde kos op! Terloops word baie plantvesels aangetref in appels, lemoene, bessies, pere, kool, growwe brood, wortels en baie ander wortels.
Feestelike fees is beter om te vertrek met nie heeltemal uitgestorwe eetlus nie. Inligting oor versadiging is in ons kop, en nie in die maag nie - dit is die fisiologie van die mens. Ons wil dikwels eet as ons liggaam dit glad nie nodig het nie. Appetiet in spoed sal verdwyn - na al die liggaam het reeds genoeg kos gekry. Die regulering van die liggaam se stelsels was effens vertraag met die oordrag van 'n sein oor versadiging in die brein. Daarom word voedingkundiges sterk aangeraai om kos deeglik en stadig te kou. 'N Deeglike koue van kos dra nie net by tot die absorpsie nie, maar verlaag ook die eetlus. Dit verhoed dat ons 'n onnodige kos vir die liggaam eet. Met diabetes is dit nie net nuttig nie, maar noodsaaklik!
As jy terugkom by die gaste se huis, is dit goed om 'n droom van kefir te drink, sodat dit makliker is om 'n verrassing te verteer. As jy byvoorbeeld 'n stewige dieet gekrenk het, is 'n ongemagtigde produk geëet of 'n ekstra hoeveelheid kos geneem. Dit is belangrik om ongewenste gevolge te voorkom. Jy sal dalk insulien moet voltooi. Dit is handig om te loop vir 30-40 minute of meer. Of hardloop 'n maklike hardloop van 5 kilometer. Nou weet ons hoe om reg te eet wanneer jy diabetes eet.