Dipressie by vroue in die lewe is gewoonlik 'n taamlike gereelde toestand. Ons hou van depressie om watter rede dan ook, dikwels - as gevolg van onbetroubare liefde, soms - omdat dit nie ideaal is nie, as gevolg van ontroue vriende - dus is dit nie genoeg nie, as gevolg van wat! En elkeen van ons sien 'n weg uit die dipressiewe staat in iets van sy eie. Iemand gaan dadelik na 'n langdurige aanval op jou gunstelingwinkels, want inkopies - dit is amper 'n wondermiddel vir al die vroue se probleme! Iemand roep dadelik sy vriende en gaan in 'n spree vir klubs en kafees. Maar so 'n aksie antwoord beslis nie die belangstelling vir ons nie, hoe om op te tree wanneer vroue postpartum depressie het? Na alles, 'n jong ma is nie maklik om te klim nie, dit sal waarskynlik nie in klubs loop nie. In elk geval, eers.
Maar die vraag hier is nie eens hoe om na 'n vrou te gedra nie, as sy na 'n paar maande na die geboorte skielik 'n akute depressie gehad het en verlang na haar vorige lewe. Die ding is, sien haar mense hierdie toestand naby haar, veral haar man? Sien hy die hartseer van sy vrou, deel sy dit? Of dalk het die man met sy kop in die werk gegaan om nie in die wêreld van luiers en raspashonok te duik nie? Hierdie soort gedrag sou op baie maniere die manifestasie van depressie in die vrou aanspoor.
Postpartum depressie vind gewoonlik plaas wanneer 'n nuwe ma tyd het om oor haar lewe te dink. Die eerste twee of drie maande van hierdie tyd wat sy beslis nie sal doen nie, veral as die baba van kleins af sal ly, sê so wydverspreide dermkoliek. Daar is immers eintlik geen tyd om vir 'n oomblik te gaan sit en te dink nie: wat het hulle verwerf en wat het ons verloor met die geboorte van die krummels?
Maar dan word die regime moeg, my ma het vrye tyd vir haarself - en dan het die vrou die berugte postpartum depressie. Die kring van haar kommunikasie het immers net afgekom na die kind en haar man, wat moeg huis toe kom en nie wil praat nie. Hoe om hier nie met stof bedek te word nie, hoe om hier nie huistoe te wees nie?
Dit is 'n probleem vir baie jong gesinne wat die smaak van ouerskap vroegtydig geleer het. Hulle weet net nie hoe om behoorlik te reël met die kind nie, hulle dink die baba is 'n swaar hut op die bene wat jou nie toelaat om te gaan waar jy wil nie.
Uiteraard is die vryheid van jong ouers soms beperk, en hoe meer onstuimig is hulle jeug - hoe moeiliker dit is om die verlies aan vryheid op te los. Ons weet egter almal wat ons aangaan. Daarbenewens is kinders nie 'n las nie, hulle kan ook 'n goeie tyd hê!
Dus, 'n paar wenke vir mammas oor hoe om op te tree, as dit moeilik is op die hart?
Eerste wenk: vriende
Miskien is dit nie vriende wat jou vergeet het nie, soos jy self dink, maar het jy van hulle vergeet? Hulle bel nie? Dit is natuurlik - want vriende weet nie of jou baba slaap nie, en waarskynlik bang om jou te steur. Daarom, bel jou vriende self! Chat meer, onthou die ou uitbuiting, lag! En selfs beter - nooi iemand uit om te besoek, want die baba in so 'n vroeë kinderjare slaap baie tyd!
Die tweede punt: romanse met haar man
Moenie vergeet van die geboorte van 'n kind dat jy en jou man 'n paar liefdevolle jongmense is nie, en nie saamwoners nie. Soms moet die aand, wanneer die baba al slaap, kerse in jou kamer plaas, 'n ligte aandete voorberei en 'n ware "prenatale" romanse reël. Die aand eindig met 'n logiese voortsetting, en die volgende oggend word jy met 'n glimlag wakker!
Jy is waarskynlik bekommerd oor die veranderde figuur na geboorte. Dit is hoekom dit so belangrik is om van jou man meer liefdevolle woorde oor liefde te hoor, en dit bevorder hul voorkoms beter as die nag van passie?
Derde Raad: wees mobiel!
Om eers by die huis by die baba te sit, moet natuurlik. Spesiale vervoerbaarheid sal nie lank wees nie. Wie sal jou egter verhoed om 'n buggy te neem en stadig uit te gaan met jou geliefde om 'n stap in die aandstad te neem? Terwyl die kind slaap, kan jy op die bankie beklim, na die nagligte kyk, weer liefdevol bely. Jy kan selfs in 'n stil stil kafee draai en daarin sit soos voorheen.
En jy kan saam met jou man na 'n pretpark gaan - dit is sekerlik in enige stad! Carrousels vir krummels, karrousels vir ouers is 'n goeie rede om na die kinderdae terug te keer en selfs nader aan jou baba te word. Om nie een vir een te ry nie, neem oumas en oupas saam met hulle, hulle sal met die koets in die park loop totdat jy jou deel van adrenalien ontvang.
Wenk Vier: Metgeselle Gelukkig
Miskien, voor, jy het nie 'n enkele bekende paartjie wat al ouers geword het nie. Gedeeltelik, daarom is jy so eensaam en hartseer nou, want nie een van jou ou vriende verstaan net hoe jy oor die aand kan praat oor luiers, borsvoeding, bunches en kaki nie. Maar as jy nuwe vriende gehad het wat graag hul kraamondervinding sou deel, sou dit vir jou baie makliker wees!
So, jy kan selfs soortgelyke kennisse maak in die park, waar elke aand jy met jou baba loop. Sekerlik, daar is net so stadig dieselfde ma's, dalk gaan sommige van hulle jou selfs met verstand inspireer - dit is by hierdie meisies en moet kennis maak. Jong moeders het altyd iets om oor te praat, so ek dink daar sal geen probleme met die vestiging van vriendelike verhoudings wees nie.
Daar is ook allerhande forums waar jy werklike vriende kan vind, gelukkig - dieselfde ma's met krummels op hul hande. Saam sal jy die postpartum-depressie kan hanteer - 'n Goeie maatskappy het immers altyd hartseer verdryf en verdrietige gedagtes verdryf!
Jy kan saam in pretparke saamloop, net mekaar besoek, of selfs in die somer op die see rip. Glo my, 'n aktiewe vakansie sal jou nie toelaat om selfs oor so 'n frase as "postpartum depressie" te dink nie! ! !