Kom ons begin met 'n vraag wat baie moeders kan verras - vertel my, weet jou baba hoe om asem te haal deur jou neus? Dit gaan alles oor gewoonte. Selfs 'n volwassene is moeilik om die wil te mobiliseer en sy asemhaling voortdurend te beheer. En die kind? Daarom blaas baie kinders met hul neus of mond. Veral tydens mobiele speletjies, wanneer die vrag toeneem en meer lug benodig word. Intussen is dit goed vir die neus om nie net kinders, maar ook volwassenes asem te haal nie. Wanneer ons deur die neus asemhaal, reinig die villi van die neusgange, hydreer en verhit die lug. Dit verminder nie net die waarskynlikheid van respiratoriese (respiratoriese) siektes nie, maar ook die waarskynlikheid van penetrasie van respiratoriese allergene. Herhaal - normale nasale asemhaling is baie belangrik!
As jy 'n verkoue opduik, moenie haastig wees om die koue te beveg met die hulp van dwelmbevattende vasokonstriktiewe druppels nie. Langtermyn gebruik van hulle kan onherstelbare skade bring. Dit is baie beter om 'n eenvoudige volksmetode in kinders se verkoues te gebruik - vir 'n verkoue, varsbiet sap in die neus. Bietensap het 'n uitstekende vasokonstriktor en bakteriedodende werking. Met betrekking tot aanhoudende nasale kongestie, is dit nie net as gevolg van en nie altyd allergie nie. Dokters ken die vorms van rinitis, waarin druppels glad nie verligting bring nie. Dit is byvoorbeeld 'n wydverspreide vasomotoriese rinitis, wat 'n manifestasie van vegetatiewe vaskulêre dystonie is, wanneer die motoriese funksie van bloedvate versteur word.
So, hoe leer jy kinders om asem te haal deur hul neuse? Dit is die beste om te begin deur 'n eenvoudige oefening te leer wat beide neusgate in konsert en ewe goed help. Die kind sit reguit, indien moontlik, met sy bene gekruis, sy linkerhand op die heup. In hierdie geval moet die regterarm soos volg gereël word: die wysvinger is effens bokant die brug van die neus, die groot een op die regter neusvleuel, die middelvinger aan die linkerkant. Neem dan 'n diep asem (minstens 4 sekondes) deur die linker neusgat en hou jou asem vir agt tot tien sekondes. Naas dit, stadig asem uit deur die regter neusgat. In hierdie geval moet die uitaseming ook lank wees, nie minder as agt sekondes nie. Rus vir tien sekondes en herhaal alles. Maar die asem is reeds deur die regter neusgat en die uitaseming deur die linkerkant. Hierdie asemhalingspel word "koekoek" genoem. Jy kan dit baie lekker speel (herhaal die oefening tot 10-12 keer), en oor 'n maand ontwikkel die kinders nie net 'n pragtige nasale asemhaling nie, maar ook 'n toename in die verdediging van die liggaam sonder enige medikasie.
Dit is baie handig om hierdie oefening te kombineer met massage van biologies aktiewe punte wat verantwoordelik is vir nasale asemhaling. Massage van biologies aktiewe punte is 'n bewese volksmetode. Die hoofpunt is in die middel van die voorkop, aan die rand van die kopvel. Die ander is aan die binnekant van die wenkbrou. En nog een punt is bo die bo-lip, reg onder die neus. Haar massage vergemaklik nasale kongestie baie goed.
Die belangrike punt is in die middel van die brug van die neus, die ander twee - naby die vlerke van die neus by die neusgate. Nog twee - net bokant die middel van die pads van die duim van die hande.
Al hierdie punte is maklik om te vind, en dit is maklik om te massage. Puntmassering moet met die wysvinger uitgevoer word deur rotasiebewegings kloksgewys 2-3 minute, wat geleidelik die druk verhoog tot die voorkoms van ligte seerheid. Terloops, die hele prosedure sal jou 'n paar minute neem. Maar dit is nodig om dit in die oggend en saans te herhaal. So, speelse, kan jy die kind leer om asem te haal, of om nasale asemhaling te herstel. En ook om immuniteit te versterk sonder enige medikasie. Terloops, in die behandeling van verkoue by kinders, is daar geen spesiale kontraindikasies en onaangename newe-effekte nie. En dit moet jy saamstem, is baie belangrik!