Aero-joga of anti-swaartekrag-joga is 'n nuwe tendens in die wêreld van joga. Antigravity joga is 'n nuwe unieke stroom in joga, waarin die hoofoefening na 'n halwe meter vanaf die grondvlak oorgedra word (dit is die gewone asanas wat in die lug uitgevoer word). Alle oefeninge word gemaak in 'n spesiale hangmat, wat 'n spesiale digte stof is wat van die plafon af hang. Antigravity joga kombineer elemente van akrobatika en joga, terwyl dit voortdurend oefen is asof dit in 'n "vlug" is.
Tot op datum is anti-swaartekrag-joga baie gewild in die VSA en Europa, die afgelope tyd het hierdie subspesies van joga die post-Sowjet-ruimte bereik. Op die deel van atnogravity lyk joga baie vreemd, maar baie mense verseker dat sodra jy probeer, hierdie beroep vertraag en dit nie verlaat kan word nie.
Antigraviteitsjoga het 'n kragtige verjongende effek, dit vernuwe nie net die liggaam nie, maar ook die gees, en verlig ook die liggaam van spanning en ongemak in die rug, nek, middellyf, verhoog die vlak van hormone, en strek ook spiere, tendons en verhoog die mobiliteit van die gewrigte. Terselfdertyd tydens die hele sessie word vreugde gevoel, en na 'n ander sessie voel 'n persoon nie net lekker moegheid nie, hy voel hoe elke been en spier uitgewerk is.
Joga in die lug help om die verborge potensiaal van die menslike liggaam te openbaar. Gewoonlik word 'n persoon gewoond aan die twee posisies van sy liggaam: horisontaal en vertikaal, maar tydens antigraviteitsjoga-klasse kan 'n persoon driedimensionele ruimte verower. Gewoonlik verloor die gewone probleme tydens die vlug oor land en somersaults in die lug hul belangrikheid en word dit nie so onoplosbaar nie, en die houding teenoor die lewe verander heeltemal.
Antigravity yoga is 'n baie nuttige les wat uit baie dissiplines bestaan. Joga in die lug is onlangs in Amerika uitgevind deur Christopher Harris (choreograaf en regisseur). Dit was hierdie man wat 'n akrobatiese vertoning uitgevind het waarin 'n digte stof van die plafon gehang is. Hierdie stof het hy 'n antigravitale hangmat genoem. Al hierdie is in die vroeë negentigerjare uitgevind en vir 'n lang tyd is dit gebruik om komplekse akrobatiese vertonings te voer. In die vroeë 2000's het Christopher opgemerk dat hy na lang vlug baie moeg is, maar nadat hy 'n kort tydjie in die hangmat op sy kop hang, stoot sy ruggraat reg, en met hom kom 'n stormloop. Baie vinnig, 'n ondernemende Amerikaner het besef dat die gebruik van 'n antigravitale hangmat jy joga kan oefen en jy kan daar meditasie oefen.
In 'n hangmat voel 'n persoon asof hy in 'n kokon is. Hierdie gevoel help om te ontspan. Alles wat oorbodig is, help om alles te vergeet en die persoon begin om die huidige oomblik te geniet. In hierdie oomblik is daar geen plek vir die verlede of die toekoms nie, net die hede tyd).
In hierdie hangmat is dit die beste om 'n meditasie te doen wat 'n vlinder genoem word. Jy moet ontspan, 'n paar diep asem haal en uitasem, verbeel jou dat jy in 'n stywe gevoude kokon is. In hierdie baie digte kokon is dit moeilik om asem te haal en sodra jy buite wil wees, moet jy strek en verbeel hoe die kokon bars en jy begin vlieg soos 'n pragtige vlinder .
In die Boeddhisme word 'n meditasie wat 'n vlinder genoem word, gebruik om egoïsme en innerlike verstand te verlig. Die stigter self beveel sterk aan om elke sessie met hierdie meditasie te beëindig.
Tradisionele joga gaan meer oor die uitvoer van verskillende asanas. In antigraviteitsjoga word die meeste van die mees algemene asanas gebruik, maar hulle word almal na die lug gedra. Stel jou voor die asanas wat jy op die grond gedoen het, jy kan nou in die lug oefen, en tydens hul uitvoering voel 'n persoon heeltemal anders. Baie asanas in die antigravitational hangmat word baie makliker as op die grond uitgevoer. Antigravity joga help 'n persoon leer om te balanseer.
Moenie bekommerd wees dat tydens hierdie joga klas jou hangmat sal breek nie (dit is ontwerp vir 400 kg). Tydens aërobiese oefening, voel die menslike liggaam voortdurend intense fisiese aktiwiteit, wat beteken dat die liggaam binnekort oortollige gewig sal verloor.
Gedurende die lesse van hierdie joga word nie net oortollige gewig verlore nie, maar die voorraad lewenskragtige energie wat baie vinnig in die alledaagse lewe gebruik word, word aangevul. Hierdie soort joga het geen analoë in die wêreld nie, aangesien dit jou toelaat om vinnig die lewering van vitale energie aan te vul, voel 'n persoon gerus en vol energie.
Nog 'n pluspunt van aeroioga is sy positiwiteit, want die oefeninge in die hangmat kan uitgevoer word terwyl jy speel terwyl jy pret het, en bowenal, jy kry 'n pragtige lyf.
'N Persoon wat aan die ywer van die ywer van die gewig optree, verander en word aantrekliker, sterker, meer suksesvol en voeg ook 'n bietjie in groei. Mense wat aerobics doen, word gelukkiger en gesonder.
Tot op datum word anti-swaartekrag-yoga in 21 lande regoor die wêreld beoefen. Die aantal praktisyns groei elke jaar. Ten spyte van sy gewildheid en bruikbaarheid, het aeroioga ook kontraindikasies (swangerskap, oog- en hartsiektes, operasies op die ruggraat). As daar in die lys van kontraindikasies jou siekte is, moenie moedeloos wees nie, probeer eers gewone joga doen, en kyk of jou liggaam groter stres kan verduur.
Joga oefening verander 'n persoon se lewe vir die beter en dit is 'n bewese feit.