Om mee te begin is dit goed om te besef wat jy in jouself wil verander. Watter eienskappe het jy vir wat hulle vir jou is. Hoekom het jy hierdie persoonlikheidseienskappe benodig? Kies die een wat jy die meeste wil verander. Na alles, probeer om jouself te verander, is 'n heeltemal onmoontlike taak. Begin met een karakter eienskap of gewoonte. Geleidelik gebruik jou gedagtes om te verander, ander eienskappe wat jy baie vinniger en makliker kan verander.
Die begeerte om te verander is reeds 'n groot stap na sukses. Dink aan hoekom jy wil verander, wat pas jou nie soveel in jou lewe toe nie? In die begin moet jy hierdie proses beheer. Terwyl nuwe aksies nie 'n gewoonte word nie, word dit later kenmerkend van karakter. Die proses van verandering impliseer bewustheid van aksies, emosies en gedagtes.
Elkeen van ons besluit hoe hy sal wees, hoe ander sal hom behandel, hoe sy lewe sal wees. Neem verantwoordelikheid vir jou lewe op jouself. Eers dan kan jy verander. Bepaal jouself hoe jy wil word.
Besef watter aksies jy doen onder die invloed van die karaktertrekke wat jy wil verander. Watter emosies voel jy, watter gedagtes ontlok hierdie emosies. Vind die wortel van die gedrag wat jou nie pas nie. Dikwels is dit genoeg om te sien waar die probleme groei om van hulle ontslae te raak.
Besluit hoe jy jou lewe sal verander. Hier is 'n paar gereedskap om jou te help.
1. Rede (intellek).
Die meeste van die tyd leef ons soos biorobots, volgens 'n vasgestelde program. Werk die huis, werk weer. Ons is nie hier en nou nie. Ons voel nie hierdie realiteit totdat daar iets gebeur wat ons uit die spoel klop nie. Wakker word en jou lewe sal begin verander.
Om gereeld te "wakker word", vra jouself vrae: Wat is die betekenis van die lewe? Wat is die belangrikste vir my hier en nou? Wat is my begeertes? Ons is almal anders. Almal het sy eie doel en droom. Iemand is 'n belangrike familie of liefde, iemand - werk of selfverwesenliking.
Dink dan oor watter aksies jou tot die belangrikste ding in jou lewe sal lei. En begin optree. Slegs aksies sal jou lei tot die uitslag.
Stel doelwitte vir jouself. Korttermyn en lank. 'N Duidelike plan sal jou help om vorentoe te beweeg. Kry 'n dagboek van prestasies. En skryf daar doelwitte vir die dag, maand, jaar. Die meeste mense dink nie waar hulle gaan nie. As jy jou doelwitte neerskryf, stel 'n plan van prestasie op. Jy kan die lewe en jouself verander. Na alles, nou het jy êrens om te gaan.
As jy gereed is om die "autopilot" af te sluit, raai ek jou aan om die boek "Bereiking van die maksimum" deur Brian Tracy te lees.
2. Vergifnis.
'N belangrike faktor in die verbetering van jouself is om ontslae te raak van seer. Hierdie vrag moet noodwendig uitgegooi word. Terwyl jy energie op griewe spandeer, sal daar geen krag wees om te verander nie. Dink aan al jou misbruikers. Laat jouself toe om hulle te vergewe. Sê hardop: "Ek vergewe jou (die naam van jou oortreder) daarvoor ..." Laat die beledigings jou verlaat. Hulle is immers die een wat jy kwel. En jou mishandeling gee nie om nie dat jy hom aanstoot gee nie.
3. Liefde.
Enige persoon wil geliefd wees. Ons het 'n behoefte om te ontvang en liefde te gee. Eerstens moet jy jouself liefhê. Net 'n man wat homself liefhet, kan sy liefde met sy hele hart deel. Vind jou positiewe kant, onthou jou goeie dade. Teken jou prestasies op. Jy het iets om jouself lief te hê. Jy is uniek en onherstelbaar. Onthou dit. Leer om jou liefde uit te druk. Sê vir jouself en jou geliefdes hoeveel jy van hulle hou. En hulle sal jou weergee.
As jy meer liefde in jou lewe wil hê, raai ek jou aan om "Tien geheime van liefde" deur Adam Jackson en "Five Love Languages" deur Gary Chapman te lees.
4. Kommunikasie.
Elkeen van ons wil verstaan word. Ons is almal op soek na ondersteuning en goedkeuring van familie en vriende. Leer dus om te kommunikeer, wees oop as kinders. En jy sal geliefd wees, jy sal aan jou getrek word.
Vind eendersdenkende mense. Nou is dit so maklik. Skep 'n groep in die kontak. Nooi almal wat naby jou is in gees en belange.
5. Wysheid en spiritualiteit.
Die wêreld bestaan nie uit een saak nie. Geluk kan nie sonder vrede en vrede voltooi word nie. Om te leer, sal dit jou help om die geestelike wette van wese te bestudeer. Deur hierdie universele wette te volg, sal jy jouself verander en die wêreld verander.
6. Musiek.
Kies die perfekte musiek wat jou sal help om met jou liggaam en siel te ontspan. Neem self die reël elke dag om in hierdie musiek op te los. Dans en sing. Druk jou emosies uit deur die liggaam. Dit sal help om oortollige aggressie en moegheid af te gooi.
Ek raai u aan om te luister na klassieke werke. Ek beveel aan om te luister, en dit is selfs beter om te dans, wals.
7. Vreugde.
Geniet die lewe. Laat jouself toe om jubel. Vind in elke dag iets pragtig en blydskap. Begin die oggend met 'n glimlag vir jouself. Kom na die spieël, glimlag vir jouself en wens goeie oggend.
Hoe lank het jy hartlik gelag? Lag, lag verleng die lewe en maak dit mooi. Deel jou vreugde met ander, hulle sal jou dieselfde antwoord.
8. Geskenke.
Maak geskenke aan jouself en jou geliefdes. Gee nie noodwendig iets duur nie. Koop jouself 'n boeket lelies van die vallei of gaan na die fliek. Koop 'n ballon en laat dit in die lug los. Laat jouself toe om 'n klein kind te wees. Gee jou gesin 'n goeie bui.
Wees nie bang om te verander nie. Dit is 'n baie opwindende aktiwiteit. Onthou, die lewe is pragtig! Moet net omdraai om haar te ontmoet. Kyk in al die positiewe aspekte.
En gooi die zombie maker uit. Moenie nuus en kriminele kronieke kyk nie. Kyk beter vir 'n goeie familie film. Ek adviseer almal wat dit nie gesien het om die film "The Secret" te kyk nie.
Ek wens jou goeie en vinnige veranderinge, want nou weet jy hoe om vinnig in 'n goeie rigting te verander.