Die tema van die skoonheid van ons liggaam sal keer op keer styg, miljoene mense in die moderne wêreld studeer 'n groot hoeveelheid materiële dag en dag uit en probeer self die nuutste en nie so baie tegnieke: oefeninge, diëte, medisyne, operasies, kosmetiese prosedures, massas, in die algemeen, hierdie lys kan baie lank voortduur. Maar hoeveel van ons wonder: is dit die moeite werd om gewig te verloor? En hoe ver kan jy gaan in die nastrewing van 'n perfekte liggaam?
Kom ons kyk na die hoofredes om te probeer om gewig te verloor. Hier kan jy sorg vir jou gesondheid insluit, asook bekommernis oor hoe mense rondom ons ons sal sien. En daar is dieselfde dilemma: hoe om jouself te stel om op 'n dieet te gaan. Ons verstaan almal dat 'n gesonde leefstyl help om lang lewe en skoonheid te bewaar, en wens ook harmonie en geluk. Maar is mense gelukkig wat gedwing word om voortdurend honger te voel, hulself uit te voer met eindelose opleiding, onder die chirurg se mes lê? Hul lewe is ondergeskik aan een idee wat opdringerig word: om niks te oorbodig te eet nie, om nie die beroep in die gimnasium te mis nie, om nie die kans te kry om 'n "magiese" pil te kry nie. Hulle kan nie gemaklik naby mense wees wat eet nie, kan nie bekostig om te ontspan en sulke skynbaar gewone en eenvoudige vreugdes geniet nie.
Sedert antieke tye is dit egter bekend oor die negatiewe effek van vetsug op gesondheid. En op sigself is daar 'n antwoord op die vraag, jy moet gewig verloor. Dit is dus nie net 'n probleem van voorkoms nie. Inderdaad, ekstra pond veroorsaak ernstige skade aan die gesondheid. Hul teenwoordigheid dra by tot die ontwikkeling van verskeie komplikasies, soos byvoorbeeld diabetes mellitus, koronêre hartsiekte, miokardiale infarksie, beroerte en selfs onkologiese siektes. Moenie vergeet van die probleme van die sielkundige plan nie: lae selfbeeld en komplekse wat die menslike lewe vergiftig. Om van hierdie probleme ontslae te raak, is soms moeiliker as die swaarste dieet.
Vetsug is 'n direkte gevolg van 'n persoon se lewenstyl, sy verhouding tot behoorlike voeding en fisiese aktiwiteit. Daarom, mense wat ernstig dink oor die verandering van hul liggaam, kan u aanbeveel om nie die assessering van hul interne staat te mis nie - hul siening van die wêreld, die lewe, hul rol in hierdie wêreld. Hulle moet besef dat hulle nie net 'n paar kilogram wil verwyder nie, maar om 'n nuwe een te transformeer - gesond en mooi, beide ekstern en intern - die persoon. Dit is nodig om te verstaan dat 'n towenaar nie sal kom en iemand onweerstaanbaar maak nie, maar net daaglikse dissipline, wat vreugde bring, kan help in hierdie moeilike saak. Hier in gedagte hou ons nie 'n idee-oplossing nie, maar 'n heeltemal ander manier van lewe vir 'n persoon wat besef het hoeveel meer lekker salade van vars groente of sappige vrugte van kitskos kan wees, voel en waardeer die gevoel van beweeglikheid in plaas van dyspnoe en swaarkry, gestop en kyk na sy weerkaatsing in die venster. Dit is net nodig vir ons liggaam om hierdie benadering te "rasprobovat", soos hy self sal begin "vra". Op die oomblik is die hoofsaak om na homself te luister, homself vrae te vra: "Wil ek regtig 'n toevoeging of hierdie eis van gewoonte eet?", "Ek wens Ek sit by die TV of nog 'n rit op 'n fiets in 'n skaduryke park? As jy sensitief is, sal jy kan demonteer hoe jy onder 'n hoop gewoontes en lae luiheid jou liggaam sal vertel dat dit bly sal wees om op te warm. Ten slotte word alle bekende endorfiene, gelukhormone, geproduseer, nie net om sjokolade te gebruik nie, maar ook in sport; Terselfdertyd tree hulle ook presies op die plesier sentrum in ons brein. Daarbenewens kan hulle ontvang word (wat jy ook onwaarskynlik sal verras) met seks, wat 'n uitstekende manier is om die vorm te handhaaf en die meeste wat nie 'n goeie bui is nie.
Gewig verloor kan 'n waardige BBC film "10 dinge wat jy nie geweet het oor gewigsverlies" aanbeveel nie, en onthou ook eenvoudige reëls soos 'n gebalanseerde dieet (insluitend lekker, maar gesonde en nie-kalorie-etes), sowel as verhoogde fisiese aktiwiteit. vervelige en uitputtende oefeninge op simulators, maar 'n gunsteling sport, speletjies wat plesier en plesier bring).
Ten slotte wens ek almal harmonie en baie blink oomblikke in jou gesonde en gelukkige lewe! Hou jouself en jou liggaam lief, luister na dit en dit sal jou vertel wat die beste vir hom is!