Slawiese vroue vir baie jare word beskou as die mooiste ter wêreld. Hoekom is ons so krities van onsself? Gewoonlik is die probleem in ons kop, nie die liggaam nie. Sommige interne sensors sê nog steeds dat iets verkeerd is, iets kan beter wees. Maak 'n ooreenkoms met hierdie sensuur en voel goed in jou eie liggaam!
Vind uit wat presies ontevredenheid veroorsaak
Oorweeg waarom jy ongelukkig is met jou voorkoms. Was dit altyd so? Kom terug in jou skooljare geestelik terug. Miskien doen sommige negatiewe kommentaar van klasmaats jou? Byvoorbeeld, is jy lomp, te vet of te dun genoem? Of as jy 'n tiener was, was jy aanstoot gegee dat die ouens met jou figuur grap. Daarom het hulle los klere gedra om dit weg te steek. Of dalk het jou ma jou so gekritiseer: "Jy moet nie rompe met jou bene dra nie". En so vir die volgende 15 jaar het jy broeke gedra? Of, as jy 'n volwasse vrou is, het jy verraad en verraad van 'n geliefde ervaar? Het jou voormalige man jou gekritiseer dat jy vet is? . .
Die meeste van ons probleme vandag is in die verlede gewortel. Identifiseer die bron van jou komplekse - dit sal jou eerste stap wees.
Vind deugde in jou voorkoms
Staan voor 'n spieël in jou onderklere, kyk na jouself. Wat hou jy die meeste van jou liggaam? Sê dit hardop: "Ek hou van my borste," "Ek hou van my gesonde, blink hare," "Ek het 'n slanke figuur." Herhaal daagliks vir jouself, as 'n stelling (stuur 'n positiewe sein), en beklemtoon voordelige liggaamselemente. Vra jou familie om te help - laat hulle dit in jou die mooiste sê. Oor die tekortkominge vra om stil te wees.
Kyk na jouself deur die oë van jou geliefdes.
Voer die eksperiment uit. Skryf op die blad vyf dinge wat jy nie in jou voorkoms hou nie (gesig, figuur). Vra dan jou man of 'n goeie vriend om ook 'n lys te maak van 5 dinge wat hulle die beste van jou hou. Vergelyk die twee lyste. U kan uitvind dat wat u as nadeel beskou vir diegene rondom u, 'n ware deugde is!
U moet kennis neem dat verskillende mense op verskillende maniere na u kan kyk. Konsentreer jou aandag op die positiewe aspekte van jou voorkoms en vergeet die tekortkominge. Doen dit so dikwels as moontlik.
Hou op om weg te steek onder die klere!
Ondersoek jou klerekas en vind klere wat jou figuur heeltemal verberg. Soms moet jy buite hulp gebruik - dit sal nie maklik wees vir jou om dit self te doen nie. Raak ontslae van hierdie klere! Onthou dat sakke nie net opties volume verhoog nie, maar voeg jare by. Het jy dit regtig nodig?
Gaan inkopies doen. Doen dit eers alleen, probeer om te vind wat jy wil dra sonder om na jou eksterne data te kyk. Laat daar ten minste een so iets in die kas wees. Miskien is dit nie perfek vir jou nie, maar daarin kan jy aantreklik raak, want jy sal selfversekerd wees.
Moenie 'n slaaf wees vir jou gewoontes nie. Is jy gewoond aan wye broeke en hemde? Maar dit pas nie by vroulikheid nie. Hierdeur kan jy nie seksueel word nie, maar elke vrou wil dit hê. Leer om pret te hê en geniet jou vroulikheid.
Moenie paniekerig raak in die slaapkamer nie
Die idee dat jou maat jou sal vra om die lig in die slaapkamer aan te skakel, maak jou bang? Dit lyk vir jou dat as 'n man jou volle dye sien, tekens van selluliet of 'n onvolmaakte borsvorm, sal hy jou dadelik verlaat? Stop!
Trouens, mans in die bed is baie minder bekommerd oor die tekortkominge van jou liggaam as wat jy dink. Nie troosend nie? Wel, probeer eenvoudige oefeninge wat jou sal help om skande te oorkom.
Evalueer eers jou waardigheid. Koop sexy lingerie wat jou sterk punte sal beklemtoon en geringe foute wegsteek. Dan verskyn voor die maat en vra sy mening. Dit is so maklik om sexy te word!
Tweedens, wanneer jy jouself in mekaar se arms kry, sluit jou oë en fokus op die sensuele plesier wat die liggaam aan jou gee. Terselfdertyd sal sagte lig van kerse nie in 'n intieme atmosfeer inmeng nie. Help jou net.
Leer om lof te aanvaar
Ons vroue leef in die geloof dat 'n mens beskeie moet wees in alles. Daarom, die woorde: "Jy lyk goed vandag," antwoord ons gewoonlik: "O, wat is jy! Ek het haastig bymekaargekom, en oor die algemeen seer my kop met iets op my bene ... "Stop! Die volgende keer sê iemand iets goed vir jou, glimlag en sê: "Dankie, ek probeer." Probeer om lief te hê vir jou liggaam, geniet die feit dat iemand die voordele van jou voorkoms sien.
Moenie jou liggaam blameer vir die mislukkings van die lewe nie
Wie jy is, en nie hoe jy lyk nie, is noodsaaklik. Jy dink aan jouself: "My lewe sou makliker en beter wees, as ek 'n kleiner neus gehad het, sou ek nie hierdie glase dra nie, my bene sal langer wees ..." 'n Negatiewe liggaamsbeeld kan die selfbeeld aansienlik verminder. Moenie dit toelaat nie. Moenie jou liggaam blameer vir mislukking in die lewe nie. Dink aan die feit dat baie vroue, hoewel hulle nie klassieke skoonheid is nie, daarin kon slaag.
Moenie obesessie met dieet hê nie!
Hoe dikwels ontken jy jouself iets lekker? Gaan jy 'n groot skuldgevoel na 'n stukkie koek of sjokolade ervaar? Dus, dit is tyd om jou houding teenoor jouself te verander.
Dieet kan net nuttig wees as daar 'n duidelike rigting is, 'n duidelike doel. Byvoorbeeld, jy wil 5 kg verloor om weer jou gunsteling badpak aan te trek. Hou by hierdie posisie, maar moenie dit oordoen nie.
Het ook realistiese verwagtinge. As jy 'n lang dame met wye heupe is, sal geen dieet jou 'n miniatuurvrou maak nie.