Ons beveel aan dat u die meeste aandag aan die keuse van sportskoene gee. Dit word onderskei deur 'n wye verskeidenheid spesies, wat elkeen vir toepassing in sy veld bedoel is. Daarom, voordat jy na die winkel gaan, moet jy besluit wat presies jy in die sportsaal gaan doen. As u prioriteitsarea aan die gang is, is dit die beste om spesiaal vir hierdie hardloopskoene te ontwerp. Hulle het geventileerde inserts en 'n springende sole, wat dit moontlik maak om trauma aan die voet te voorkom en bied voldoende ventilasie vir die vel. As jy besluit om dit net in die gimnasium te doen, sal enige sportskoene vir jou doen. Dan is die hoofkriterium vir die keuse van hoeveel dit vir jou gerieflik is. Om aan te trek, word dit gewoonlik aanbeveel om skoene te koop met 'n dun en sagte tong sodat die skoene nie tydens oefening beperk word nie. Gee aandag aan die materiaal waaruit die skoene gemaak word. Jy moet skoene van natuurlike materiale wat beter geventileer is, neem. Anders kan jy tydens die opleiding 'n sekere ongemak en 'n onaangename reuk voel.
Kom ons begin nou klere kies. Dikwels, voordat jy na vzyszalz gaan, is daar 'n vraag wat om te dra - 'n T-hemp met sportbroeke of kortbroekie vir jamaica. Dit hang af van wat jy beplan om te doen. As die klasse intensief is, soos aerobics en steppe, is dit beter om kortbroek te neem en Mike te bevry. Terselfdertyd moet jy nie los klere dra nie - dit kan jou vertel dat jy nie jouself ernstig in die klas neem nie en sal aangetrokke wees aan beide jou en ander. Om in 'n oefenkamer verloof te wees, sal die T-hemp en sportbroek die beste wees. Hulle moet matig vry wees om nie bewegings te belemmer nie, en terselfdertyd is dit nie so wyd nie, dat dit moontlik was om hulle vir die simulator te vang en beseer te raak.
As ons praat oor die kwaliteit van klere, dan is dit die beste om dinge te koop van bekende sportmaatskappye wat hulle spesialiseer. Hulle kan van beide sintetiese en natuurlike materiale vervaardig word, maar in elk geval moet sportklere vog absorbeer, toestande skep vir behoorlike lugsirkulasie en behoorlike termoregulering. Moenie klere aantrek met baie dekoratiewe besonderhede nie - veters, ritssluiters en klinknaels. Eerstens, hulle is eenvoudig ongemaklik in hul studies, en tweedens kan hulle dikwels beserings veroorsaak.
Betekenisvolle belangrikheid vir suksesvolle opleiding het laer bene. Natuurlik, dit blyk dat die verskil in watter klere om te gaan na klasse, nie, omdat dit nie onder klere sigbaar is nie. Dit is egter die mening van diegene wat nog nooit in 'n spesiaal ontwerpte onderklere vir sport betrokke was nie. Wanneer dit gemaak word, word spesiale tegnologieë gebruik in die berekening vir intensiewe opleiding. Dit is gemaak van sintetiese digte materiale wat die liggaam styf vasvat en sodoende 'n vrye lugsirkulasie verseker, wat belangrik is vir goeie opleiding. Vir vroue is 'n sportbeurt van geen belang nie, wat oor die algemeen 'n onontbeerlike kenmerk moet wees vir die bywoning van 'n sporthal. Dit hou nie net die bors goed, dit maak dit gemaklik om te hardloop nie, maar is ook nie geneig om borste te streel nie. Ons beveel ook aan om spesiale sokkies vir u te koop. Hulle verskil van die gewone, omdat hulle nie nate het nie, gevolglik word die kans op koring en verwante onaangename sensasies verminder. Soos alle ander sportdrag, laat hulle kožedyshat toe, wat nie van belang is nie. Dit maak dit moontlik om meer tyd opleiding te spandeer, sonder om aandag aan klein dinge te gee.
Individuele besoekers aan gimnasiums verkies spesiale handskoene by te woon, nie verstaan waarom dit nodig is nie, maar net die mode volg, terwyl soortgelyke handskoene hul eie sfeer het en in sekere situasies kan hulle ongemaklik en nutteloos wees na oefening. As jy net begin sport speel en nie 'n spesiale ervaring het nie, is dit beter om jou handskoene uit te skakel. Handskoene word benodig om die hande te beskerm in gevalle waar 'n persoon met groot gewigte werk, aangesien die las op die hande aansienlik verhoog word, en om die palms op die gewigte of die simulator te verhoed. As die palm van die handpalm wegskakel, raak dit baie besig.
Benewens die korrekte keuse van klere, wil ek graag 'n paar van die onuitgesproke gedragsreëls in die gimnasium noem. Allereerst, wat genoem is - hoef nie klere te oop te wees nie. Jy het uitgekom en nie jou liggaam gewys nie. Die volgende reël, in die eerste plek, het betrekking op vroue, omdat dit van lang hare praat. Baie mense wonder of dit moontlik is om los hare te hanteer. Natuurlik verbied niemand jou om dit te doen nie, maar dit word aanbeveel om hulle almal in 'n bondel of stert te versamel. Eerstens is dit baie geriefliker om dit te doen. Tweedens, jy hoef nie afgelei te word deur jou hare te bevestig of dit van jou gesig af te gooi nie. Ook in die gimnasium moet jy nie massiewe ringe, kettings en ander juwele dra wat jou van opleiding kan aflei nie.