Hulle sê dit:
... Koolwaterdrankies bevat te veel suiker, dus verhoog die risiko om vetsug en diabetes te ontwikkel.
Klassieke koolzuurhoudende drinks, gerig aan 'n wye verskeidenheid verbruikers, bevat natuurlike suiker. En as ons aan die aanhangers van die pop behoort, beskou hulle soetigheid in die algehele energie waarde van die dieet. As die inname van kalorieë uit voedsel en drank die hoeveelheid energie wat verbruik word aansienlik sal oorskry, word die risiko van oorgewig en die probleme wat daarmee gepaard gaan - vetsug, metaboliese sindroom en diabetes - inderdaad toeneem. Maar die rol van drankies, selfs soetes, is nie so belangrik nie. Dit is belangrik om die totale energiewaarde van u spyskaart te bereken. Daar is sulke drankies wat glad nie suiker bevat nie. Om kalorie-inhoud te verminder en die smaak te behou, word suiker vervang met versoeters (suikervervangers). Hierdie lae-kalorie drank is vir mense met 'n probleem van oormatige gewig of diabetes.
... Pop is skadelik vir tandemalje en veroorsaak die ontwikkeling van karies.
Een van die hoofoorsake van karies is die tekort aan fluoried in die tandemalje. Die feit is dat wanneer koolhidrate deur bakterieë gekloof word, 'n suur wat die emalie beskadig, in die mondholte gevorm word. As fluoried nie genoeg is nie, verskyn 'n voorwaardelike driehoek: fluoor - bakterieë - koolhidrate. Van hierdie drie faktore kan slegs die eerste twee geraak word. Om die inname van koolhidrate (vrugte, graan, brood, lekkers) in die mondholte uit te sluit, is onrealisties en die beperking van die verbruik van soet drankies op sigself kan nie die risiko van karies verminder nie. Om dit te vermy, moet jy meer aandag gee aan mondhigiëne en die hoeveelheid fluoried monitor. Sy bronne is water, aanvullings in vitamien komplekse, spesiale tandepasta.
... Koolstofdioksied in die samestelling van soet koolzuurhoudende drankies met vrugtesap is skadelik vir die maag en ingewande.
Sulke hipoteses, wat dekades lank gehoor word, word as waar beskou. Maar daar is geen ernstige wetenskaplike studies oor hierdie onderwerp nie, en daarom is daar ook geen bevestiging van hulle nie. Maar die resultate van eksperimente van wetenskaplikes het getoon dat liefde vir 'n pop nie die risiko van kwaadaardige neoplasmas van die slukderm, maag en ingewande verhoog nie - die ernstigste en potensieel dodelike siektes.
... Sweet pops is veral skadelik vir kinders. Hulle moet uitgesluit word van die kinders se spyskaart.
Gesonde kinders kan toegelaat word om soet soda te geniet, maar in 'n redelike hoeveelheid. In elk geval moet natuurlike sappe, melk, suiwer water oorheers in die kinders se dieet. 'N koolzuurhoudende drank met vrugtesap is beter om die rol van lekkernye te neem. Jy moet kies diegene wat natuurlike bestanddele bevat - suiker, natuurlike kleurstowwe, ens. Maar vir babas met oorgewig of diabetes, moet soetbruinsdrankies nie gegee word nie of streng dosishoeveelhede.
Trouens
... Zoet koolzuurhoudende drinks word deur kalsium uit die liggaam gewas en dra by tot die ontwikkeling van osteoporose.
Dis nie so nie. Vandag is kenners dit eens dat die stowwe in die samestelling van soet drank nie die uitruil van kalsium en die hoeveelheid in die liggaam aansienlik beïnvloed nie. Dit blyk dat soet soda nie die oorsaak van osteoporose kan wees nie. En om vervelige siektes te voorkom, moet 'n gebalanseerde dieet met die teenwoordigheid van alle vitamiene, mikro-elemente en voedingstowwe waargeneem word.
Trouens
Verbruik van soet koolzuurhoudende drankies en gewigsverlies is onverenigbaar.
Inderdaad, soetpoppe bevat baie suiker en gevolglik kalorieë. Gewig verloor is slegs moontlik in die geval wanneer 'n persoon meer energie spandeer as wat hy met kos en drank kry. As jy gewig wil verloor, maar nie jou gunsteling drank wil gee nie, kies lae-kalorie (ongeveer 10-25 kcal per 100 ml) of nie-kalorie (0.02 kcal per 100 ml) opsies. Hulle verhoog nie die energiewaarde van die dieet nie en meng nie met gewigsverlies nie.
... Drink baie vloeistof is skadelik vir die niere.
Monitor die hoeveelheid vloeistof wat verbruik word slegs deur diegene met ernstige niersiekte. Gesonde mense moet genoeg vloeistof drink (1800-2000 ml per dag vir vroue en 2000-2500 ml vir mans). Moenie vergeet dat lieflike drankies ook die hidreringstoestande dien nie. As jou werk fisies eis of jy gereeld oefen, kan jy die hoeveelheid drink verhoog. Terloops, dit is lank reeds bekend dat die voorkoms van nierstene met 'n tekort aan vloeistof geassosieer kan word.
... Kunsmatige versoeters in die samestelling van koolzuurhoudende dranke verhoog eetlus en dra by tot vetsug.
Daar word baie gesê oor hierdie eienskappe van versoeters. Maar hulle is nie wetenskaplik bevestig nie, so die verbinding "versoeters - oortollige gewig" is in duie stort. Alle versoeters wat vir gebruik in die voedselbedryf goedgekeur is, word as veilig beskou.