As die baba na geboorte behoorlik georganiseer is, voel die baba goed, wat beteken dat dit op sy oomblik ten volle ooreenstem met sy behoeftes. Voedsel vir vetinhoud van melk na die geboorte van die moeder hoef nie hersien te word nie.
Andersins, kan jy oordra na folk remedies wat kan help om dit te verhoog. Byvoorbeeld, vir die vetinhoud van melk, gebruik neute. Enige neute is goed: okkerneute, bos, wit cashewnoten,
Gebruik hierdie resep: 2 eetlepels geskilde neute om 'n glas kookmelk te brou, laat dit vir 'n halfuur brou, neem twee keer per dag vir 'n derde van die glas. Neute verhoog die vetinhoud van die moedersmelk, maar ons moet nie vergeet dat hulle spysvertering in die kind kan veroorsaak nie.
Almal weet dat 'n verpleegvrou behoorlik 'n dieet moet vorm sodat haar baba gesond is.
Voedsel vir die vetinhoud van die melk van 'n verpleegkind moet vol en gevarieerd wees. Dit is nodig om al die hoofgroepe produkte in die dieet in te sluit. Oorweeg wat om ma te eet? Wat behoort die kos vir die vetinhoud van melk na aflewering te wees?
Voedsel vir vetinhoud van melk het sy eie reëls:
Die hoofreël vir die vetinhoud van melk - van "leë" kalorieë moet weggegooi word, of eerder, om hul gebruik te verminder. Sulke kosse sluit in: melk sjokolade, lekkers (snoepgoed), kitskos, en alles waar konserveringsmiddels, kleurstowwe, konsentrate teenwoordig is.
Die volgende reël vir die vetinhoud van melk is om 'n verskeidenheid geregte voor te berei. Maar die helfte van die hele daaglikse dieet moet uit vrugte en graan kom. Ongeveer 'n derde is die verhouding volvette vette in die daaglikse dieet. 'N Persentasie van 20 word toegeken aan proteïene.
Kalsium is een van die basiese elemente wat nodig is vir die vetinhoud van melk. In hierdie geval, as jy nie koei se melk hou nie, drink bok, daarin is die proteïen baie klein en word dit met honderd persent geassimileer, en voeg vet by borsmelk. Nog genoeg kalsium en ander voedingstowwe kan verkry word van peulgewasse, salm, kool, broccoli, groen, rosyne, wortelsap.
Sop eet 3 -4 keer per dag! Kool in dit gebruik dieet - broccoli of gekleurde. In broccoli kan u onopgemaakte bloeiwyses gebruik. As gevolg van sy delikate smaak word hierdie soort kool soms asperges genoem. Om die smaak van broccoli te behou, moet jy nie verteer as jy die reël volg nie. As jy bloeiwyses kook, sal daar genoeg blanchering wees, en nie in kokende water verwerk word nie, d.w.s. Voeg broccoli bymekaar. Sop moet warm wees wanneer jy eet en dik. Onmiddelik voel jy die verskil. Instruksie: Nag, 'n bietjie honger, gou om te voed, het 'n groot bak soep gegaan en 'n groot soep opgegrawe. Aanvanklik sal daar geen spesiale aptyt wees nie. Dan sal alles weer normaal terugkeer!
En die slaai is goed vir die vetinhoud van melk. Kook is eenvoudig: Verlaag die broccoli in die kokende soutwater en kook vir 5-7 minute, dreineer die water en laat afkoel. Gekookte hoender of kalkoen in klein stukkies gesny. Broccoli word verdeel in bloeiwyses en by 'n bak gevoeg. Harde kaas rooster op 'n groot rooster en meng alles. Geur met olyfolie.
Eet appels en pere gebak. In hierdie vorm is die allergiese eienskappe van hierdie vrugte verlore.
In kos vir vetinhoud van melk na aflewering sluit ons graan in botter in, maar as die baba aan hardlywigheid ly, moet ryspap uitgesluit word.
Selfs vir die vetinhoud van melk sluit ons in die dieet swart brood, kaas, botter in. Koekies "Maria", koekies, droog met tee.
Miskien hou jy van en hou van suur-melkprodukte (vetvry)? Hulle is onmisbare kosse in die dieet vir die vetinhoud van melk tydens borsvoeding en 'n wonderlike bron van kalsium.
Yster is nodig vir die vorming van hemoglobien. Dit help weer om suurstof alle weefsels en organe van die liggaam te voed. Dit is geen geheim dat die hoofbron van yster - verskillende tipes en soorte vleis. Om die assimilasie van yster, saam met vleis te verbeter, word dit aanbeveel om kosse wat ryk is aan vitamien C - groente (veral pietersielie, dille, venkel), groentesap in die samestelling van voedsel vir vetinhoud van melk in te sluit.
Vleis is beter om verskillende te gebruik: tong, laevet vark, wit pluimvee. Kook beter gekook, gestoof of gebak, en skottelgoed - 'n verskeidenheid gehaktballetjies, gehaktballetjies, vareniki.
Gebruik vir laevet-melk-laevet-variëteite vis (karp, snoek baars, kabeljou, heek); Hulle word ook in 'n gekookte vorm nie meer as 2 keer per week gebruik nie. Jy kan soms 'n piekel of 'n gesoute vis pluk, sodat die vloeistof in die liggaam hang.
Drink baie vloeistof vir die vetinhoud van melk. En dit is vrugtesap en tee, beter groen met melk in Engels. En hier is 'n resep vir jou as die krummels deur gazikas gepla word: ons neem gedroogde anys, venkel, komyn, suurlemoen verbena en melissa in die apteek. Elke kruie een teelepel. Ons het 'n liter kookwater gebring, ons dring aan op 5-7 minute. Ons drink meule wat genees vir die vetinhoud van melk!
Drink water wanneer dors verskyn (indien daar geen kontraindikasie is as gevolg van patologie in die werk van die niere of ander organe nie). Die maaltyd vir die vetinhoud van melk impliseer egter nie die gebruik van drank wat kafeïen bevat nie: tee, koffie, cola. Wel, natuurlik, jy kan nie alkoholiese drankies drink nie.
Gesondheid aan jou baba en eet kos vir die vetinhoud van melk na aflewering.