Die tuisland van so 'n bekende plant as 'n seldery - die Middellandse See. Die antieke Grieke het dit as 'n magiese plant beskou wat die jeug teruggee en skoonheid gee, en ook 'n kragtige aphrodisiac. Vroue in Antieke Griekeland het seldery gebruik as 'n manier om die jeug te verleng en 'n goeie figuur te behou, aangesien hierdie plant werklik die hormonale balans van die liggaam behou. Dit het 'n gunstige effek op die veltoestand en help gewoonlik om fyn fisiese vorm te behou.
'N Dieet gebaseer op seldery, waarvan daar verskeie variëteite is, het bewys dat dit redelik effektief is. In dieet kan gebruik word as blare, en wortels, en stamme. Die kalorie-inhoud van seldery is ongeveer 16 kcal per honderd gram. Om te proe, is bitter, maar dit bring ongetwyfeld voordeel aan die liggaam, danksy die provitamien A, vitamiene B, C, E, PP, magnesium, kalium, yster, fosfor, sink, kalsium, essensiële olies wat daarin vervat is.
Seldery help baie goed in die stryd teen vetsug. Ook met sy hulp word gifstowwe uit die liggaam uitgeskei, die metabolisme word genormaliseer. Om vetsug te voorkom, moet jy 2 teelepels seldery sap 30 minute voor etes drie keer per dag drink.
Met seldery, saam met groente soos wortels, kool, bietjies en radyse, kan jy die gelaatskleur verbeter en liggaamsmag herstel. Dit is nodig om seldery by al die vleisgeregte by die dieet by te voeg. Danksy dit word maagsap beter geproduseer, en kos word baie vinniger verteer.
Eet selderyslaai "Slimheid" vir aandete, jy kan in 7 dae met 2 kg gewig verloor. Vir hom was, was, skoon en kap die wortel van seldery, voeg gerasperde wortels en raap, meng, sout en geur met suurlemoensap en groente-olie.
In 'n ander weergawe van die dieet gebaseer op seldery, moet jy 'n slaai eet volgens so 'n resep: jy moet twee eiers kook, asook wortels. Boonop, neem 'n vars komkommer en stingels seldery. Al hierdie bestanddele word gesny en gemeng. Vul hierdie slaai met suurroom.
Die spyskaart word gewoonlik vir 'n week bereken, die duur van die hele gewigsverminderingskursus is ongeveer twee weke. Die hoofgereg van die seldery dieet kan beskou word as 'n sop gebaseer op hierdie plant, waarby jy allerhande vrugte, groente, rys, suur-melkprodukte, maer vleis en spulstukke kan byvoeg.
Een van die moontlike opsies vir 'n sopresep vir seldery is soos volg: Sit 'n fyngekapte seldery met groente, voeg tamatiesap by en maak aan die brand. Daarna moet die sop vir ongeveer tien minute op hoë hitte gekook word, dan nog tien minute om onder die deksel te prut.
Vir 'n ander resep, sal jy die volgende bestanddele benodig:
- 400 gram seldery.
- 'N pond vars kool.
- Drie tamaties.
- Twee geelrissies.
- Ses medium bolle.
Gooi 3 liter water in die pan. Groente word gekap, bygevoeg en gekook vir 'n halfuur. Om smaak te gee, word sout en peper bygevoeg.
Dieet dieet vir die week:
- Maandag is seldery sop, vrugte. Vrugte kan in enige hoeveelheid geëet word, maar piesangs moet uitgesluit word van hul lys.
- Dinsdag is dieselfde as Maandag, maar rou groente word bygevoeg.
- Woensdag - Seldery sop en rou groente deur die dag. In die aand word dit toegelaat om gekookte aartappels in 'n uniform by die dieet by te voeg.
- Donderdag is dieselfde sop plus 'n liter (vir die hele dag) van kefir. Dit word toegelaat om gedurende die dag twee of drie piesangs te eet.
- Vrydag - Tamaties word by die sop gevoeg, nie meer as 'n kilogram nie en sowat tweehonderd gram gekookte vleis of vis. Op hierdie dag moet jy ten minste twee liter vloeistof drink.
- Saterdag is seldery sop, jy kan ook 'n bietjie dieet vleis en rou groente.
- Sondag - Seldery sop, rou groente, bruin gekookte rys.
Om die beste uitwerking te kry, moet u nie enige veranderinge in die spyskaart maak of hierdie tipe dieet met ander kombineer nie. U moet alle soet, gerookte, gepekelde, gesoute en meelprodukte uit die dieet uitsluit. Seldery sop kan in enige hoeveelheid verbruik word, soos tee met koffie, maar sonder suiker. Hierdie dieet is moeilik genoeg om dit vir twee weke te slaag, maar dit bring baie, baie goeie resultate.