Kan oefenmasjiene help om gewig te verloor? Dit geld vir alle simulators, behalwe kardio-simulators, dit is, benewens 'n oefenfiets, 'n fiets-ellipsoïed en 'n trapmeul.
Ondubbelzinnig is die feit dat simulators spiere versterk, spiermassa help bou, die spierverligting skets. Let egter op die sleutelfrases: die simulators help om gewig te verloor. Die probleem van oormatige gewig deur hulself los hulle nie op nie. Veral as jy nie in die gimnasium betrokke is nie, werk 'n volledige stel oefeninge uit, en koop een simulator - 'n expander vir spiere wat strek. Klasse moet in 'n kompleks uitgevoer word, en die las moet voortdurend toeneem. Anders word die spiere gewoond aan die reeds bestaande lading en ontwikkel hulle nie verder nie. En as jy gereeld maaltye organiseer voor en na oefening, sal die oefeninge op die simulators onder leiding van die afrigter jou help. Probeer om proteïen kos drie uur voor en drie ure daarna te vermy, en koolhidrate - twee uur voor en twee uur na klasse. Maar na hierdie tydjie moenie op vetterige, bloeiende en dies meer leun nie. Dan sal jy na 'n rukkie nie net die verbetering van jou spiere merk nie, maar ook die pragtige ronde van die liggaam.
Eenvoudige simulators vir huishoudelike gebruik bring nie so 'n voordeel nie. Jy kan dieselfde oefeninge met dieselfde doeltreffendheid as in fiksheidsklasse uitvoer, wat gereeld uitgesaai word op TV of in winkels verkoop word op skyfies. Goedkoop en kwaad.
Daarbenewens is dit opmerklik dat wanneer u oefenapparatuur vir 'n afsonderlike deel van die liggaam koop, nie die gewig slegs op hierdie plek gaan nie. Gewig gaan geleidelik weg van alle liggaamsdele en ons liggaam bepaal watter reserwes dit sal vrylê as brandstof vir die spierwerk.
'N Balzacian vrou of ouer kan nie ontslae raak van oortollige gewig sonder die gebruik van enige dwelms vir gewigsverlies?
Die meeste vroue van hierdie ouderdom begin menopouse, die ontwikkeling van vroulike hormone verander, en daarom verander die hormonale balans ook. Dit kan nie geraak word deur probleme met die afvoer van oortollige kilogram nie. Maar nadat die ginekoloog jou hormoonvervangingsterapie aangewys het, kan jy gewig verloor. Soms is dit modieus om dit te doen, as slegs 'n paar ekstra ponde met jou inmeng, dan deur jou dieet reg te stel en 'n bietjie oefening te voeg (byvoorbeeld om te voet loop na werk ensovoorts), kan jy self oortollig raak en sonder om te neem tablette van onbekende produksie en inhoud.
M assage help om gewig te verloor?
Massage help om oortollige vloeistof van die liggaam te verwyder, die uitvloei van limf te versterk, jou van selluliet te verlig, die proses van metabolisme te bespoedig en die vel syer te maak. Al hierdie is waar, maar in die stryd teen oortollige gewig kan mens nie alleen op massage sit nie. 'N Geïntegreerde benadering word vereis in kombinasie met dieet en oefening.
Gels vir die liggaam help om gewig te verloor?
Sulke gels kan die vel styf maak en 'n bietjie help met selluliet. Maar op sommige ys en gels, sonder om die dieet te verander en sonder enige ekstra moeite, sal jy nie gewig verloor nie. Effens meer effektiewe salongels, en die dokter-skoonheidskundige sal jou adviseer om die prosedures te gebruik met die gelyktydige behoorlike voeding en oefening.
Hoekom verloor gewig om te help om gewig te verloor, sodat jy kan eet soos voorheen?
Ja, baie tee help met gewigsverlies. Dit is egter gewoonlik diuretika, en jy ontslae te raak van oortollige vloeistof, en na die afloop van die tee, keer terug na die vorige gewig. Duurder duur voorbereidings van buitelandse vervaardiging is meer effektief, maar gevolge vir 'n organisme lyk die mees hartseer. Tee kan die brein van 'n persoon beïnvloed, geestelike versteurings veroorsaak of selfs larwes van oorsese wurms bevat wat jou toelaat om gewig te verloor ten koste van die gesondheid van interne organe.
Shrugs vir gewigsverlies kan help om ontslae te raak van ekstra pond?
Die effek van die sauna word geskep. Die vel sweet, verloor 'n bietjie oortollige gewig met vog. Hierdie kortbroek is nie die moeite werd om die geld waarvoor hulle vra nie. Geen spesiale effek is waargeneem tydens die gebruik daarvan nie.
Kan ek gewig verloor deur myostimulators ("vlinders", trilbande) te gebruik?
Reklame beloof dat jy op die rusbank kan lê, en die liggaam verloor gewig, aangesien die spiere soos in spiere kontrakteer. Soos reeds genoem, benodig die spiere 'n nuwe graad van oefening vir ontwikkeling, en miotimulators is nie hiervoor ontwerp nie.
As alles so eenvoudig was soos wat hulle in advertensies sê, sal beroemdes nie elke dag in gimnasiums en swembaddens betrek word nie en sal hulle nie behoorlik eet nie.
Dit is die moeite werd om apart te noem oor professionele stimulante, fiksheidsklubs of skoonheidsalonne. Hulle is baie meer effektief, en help regtig om die spiere sterker en meer elasties te maak. Maar in die geval van gewig verloor is nutteloos.
Met ouderdom moet ons dikker word?
Die metabolisme word stadiger, die liggaam spandeer nie meer soveel energie aan groei nie, en mobiliteit is nie dieselfde as voorheen nie. As jy egter 'n bietjie meer vasgehou en oefen, dan kan jy spog met 'n uitstekende figuur en op ou ouderdom.
Probeer om nie te koop op advertensietoetse van die maatskappye wat advertensies beteken om dun te word nie. Die belangrikste reël vir die behaling van 'n goeie vorm is nog nie gekanselleer nie: behoorlike voeding plus behoorlik gekose fisiese aktiwiteite.