Dieet deur beroep

Baie faktore beïnvloed die gesondheid van 'n persoon. Om die opkoms van sekere siektes te bevorder, kan nie net leefstyl, genetika of die eksterne omgewing nie, maar ook sekere beroepe wat voorwaardelik geklassifiseer kan word as "werk op bene", "sedentêr", "gespanne" en "skadelik". Kom ons kyk na elkeen van die gevalle. Die hele dag op my voete
Wat is gevaarlik? Eerstens, 'n spatare. Mense wie se beroep vereis dat jy die hele dag op jou voete moet wees, is verskeie kere meer geneig om spatare van die onderste ledemate te verdien. Onbeweeglikheid van die spiere lei tot 'n verswakking van hul druk op die mure van die vate. Die bloed stagneer, die druk op die vate toeneem en gevolglik laat die verspreide are hulself in die vorm van onestetiese vaatspruite voel.

Tweedens, gesamentlike siekte. Die vertikale posisie van die liggaam gee 'n groter las aan die gewrigte, as gevolg waarvan osteoartritis ontwikkel, wat die eienskap van onverbiddelike vordering het.

'N Hoë waarskynlikheid van siekte by verkopers, onderwysers en haarkappers.

voorkoming

1. Stabilisasie van gewig. Die oormaat gee 'n ekstra las op die vate en gewrigte.
2. Verryking van die dieet met vis en seekos. Dit is hierdie kos wat ryk is aan proteïene, wat maklik deur die liggaam geabsorbeer word. En koper, wat in mossels, garnale en seediere voorkom, gee die vaartuie sterkte.
3. Eet swart chokeberry en suurlemoen. Albei hierdie produkte het 'n unieke vermoë om been-edeem te neutraliseer, as gevolg van die vitamien P wat daarin vervat is.
4. Drink mos uit bosbessies en bosbessies. Dit sluit aspirienagtige stowwe in wat bloed kan verdun en die vorming van bloedklonte weerstaan.
5. Die gebruik van gefermenteerde melkprodukte. Saam met groente en vrugte tree hulle profylacties op teen gesamentlike siektes.
   

Sedentêre werk

Wat is gevaarlik? Gebrek aan fisiese aktiwiteit lei tot die ontwikkeling van hipertensie en aterosklerose, die voorkoms van hardlywigheid.

Die verteenwoordigers van onaktiewe beroepe ly: bestuurders, persone in hoof posisies, werknemers van kantore.

voorkoming

1. Vervanging van vetterige groente kos. In wors, botter, hoender eiers, vetterige suurroom en kaas bevat 'n groot hoeveelheid cholesterol wat die kardiovaskulêre stelsel negatief beïnvloed, daarom word dit nie aanbeveel om hulle te misbruik nie. In plantvoedsel is daar growwe vesel, wat die werk van die ingewande stimuleer en verstopping voorkom.
2. Gebruik van ongeraffineerde groente-olie in voedsel. Dit help om cholesterolplaat te elimineer.
3. Inleiding tot die dieet van peulgewasse, vrugte en rou groente. Hulle bevat 'n groot aantal antioksidante, naamlik swael, wat vrye radikale wat aterosklerose veroorsaak, kan neutraliseer.
4. Eet semels. Beide in sy suiwer vorm, en in die vorm van graan en rogbrood, verbeter hierdie produk ook die werking van die dunderm.
   

Skadelike produksie

Wat is gevaarlik? Sekerlik, vergiftiging. Mense wat hul plig met skadelike en giftige stowwe in kontak bring, versamel al hierdie gifstowwe voortdurend in hul liggaam.

Die mees vatbare mense vir vergiftiging is professies soos skilder, chemikus, apteker, glasblazer.

voorkoming

1. Verbruik van seeboerdery en beet. Dit is hierdie produkte wat die unieke eienskap het om skadelike gifstowwe uit die liggaam te verwyder of dit te neutraliseer.
2. Kook aartappels met skil. Dus, die stysel en vesel daarin is in staat om skadelike verbindings tot karsinogene te neem.
   

"Senuwee" pos

Wat is gevaarlik? Chroniese stres. Diegene wie se beroep met groot verantwoordelikheid gepaard gaan, konstante senuweestres, stres, kan hul senuweestelsel aansienlik ondermyn en selfs in depressie val.

Hierdie posisies sluit in: bestuurders, chirurge, bestuurders van verskillende soorte voertuie vir massa vervoer.

voorkoming

1. Die gebruik van voedsel wat ryk is aan proteïene, vitamien C en groep B. Proteïenryke vis en seekos dra by tot die versterking van die senuweestelsel en die ondersteuning van die werk van die hart.
2. Uitsondering van rook. Hierdie skadelike gewoonte neutraliseer die hele nut van die werking van vitamiene.
   

Geluidsbelasting

Wat is gevaarlik? Gehoorverlies. Enige gereelde geraasreaksies veroorsaak onherstelbare skade aan die gehoororgane. Vreemd genoeg sal dit klink, maar met die hulp van 'n sekere dieet kan jy nie net die erns van gehoorverlies verminder nie, maar ook die gehoor vir 'n paar dosyn desibel verbeter.

voorkoming

1. Vermindering van die inname van dierlike vette, en sodoende die vermindering van cholesterol, dra by tot die afname in gehoorverlies.
2. Minimalisering van die gebruik van sout in kos. Nadat ons geweier het van gerookte produkte en marinades, mayonnaise en ketchup, ingemaakte kos en direk die sout self, verbeter ons ons posisie in hierdie probleem aansienlik.
3. Uitsluiting van die dieet van kafeïenbevattende produkte, naamlik tee, enige sjokolade, kakao en koffie.
4. Uitsluiting van alkohol. Enige warm drankies, of dit nou wyn, bier of 'n lae alkohol-cocktail is, het 'n rampspoedige effek op die klankontvangende selle.
   

Oogspanning
Wat is gevaarlik? Mense wie se werk direk verbind is met 'n konstante oogpanning, 'n paar keer meer dikwels as ander, kan daaraan deelneem of ten minste die toestand vererger.

Sulke professies sluit in: naaister, juwelier, onderwyser, rekenaargebruiker.

voorkoming

1. Die verbruik van vrugte en groente is rooi en oranje. Produkte van hierdie kleurreeks bevat vitaal belangrike vitamien A. Maar as gevolg van sy problematiese selfassimilering deur die liggaam, moet vitamien A saam met natuurlike vette verteer word. Vir vetbevattende produkte sluit suurroom, botter, enige suur-melkprodukte in.
2. Verryking van die dieet met yster. Van sy hoeveelheid in die liggaam hang direk van die visuele skerpte. Om ysterhoudende produkte te bevat, is: kalfsvleis, haas vleis, vark. In hierdie geval verminder die assimilasie van yster die fytate wat in die graan voorkom, aansienlik.