Vir baie jare word Evelina Khromchenko met reg beskou as een van die mees invloedryke en gesaghebbende kundiges in die wêreld van skoonheid en mode. Sy het modekolomme in "Cosmopolitan" en "Elle" gelei, wat 12 jaar as hoofredakteur van die Russiese weergawe van die gewilde tydskrif L'Officiel gewerk het. Sedert 2007 is hy die permanente hoofprogram "Fashion judgment" op die First Channel.
Khromchenko kan 'stylikoon' genoem word, en motiveer miljoene vroue om pragtig en suksesvol te word. En aangesien dit onmoontlik is om goed te lyk sonder 'n elegante, stywe figuur, deel Evelina gewillig met die ondersteuners die geheime van haar harmonie.
Die basiese beginsels van behoorlike voeding Evelina Khromchenko
Khromchenko voldoen aan die eenvoudige en vernuftige beginsel, wat eens deur die legendariese ballerina Maya Plisetskaya uitgespreek is - "Moenie eet nie!" Dit beteken nie dat mens honger moet voel nie. Behoorlike voeding impliseer 'n duidelike beheer oor die hoeveelheid en kwaliteit van voedsel, die verwerping van doelbewus skadelike kosse en die afsonderlike gebruik van proteïene en koolhidrate. Evelyn eet drie etes per dag, die laaste ete is die maklikste, nie later nie as vier uur voor slaaptyd. In sy dieet, vis en pluimvee, gekook of gebak op die rooster, groente, groente en vrugte oorheers. Khromchenko het heeltemal geweier van piekels en gerookte produkte en twee keer per week reël loslêers. Die resep vir een van die skottelgoed wat die TV-kanaal verkies om te los, word aan ons lesers voorgelê.
Dieetbakkieshapie met kruie van Evelina Khromchenko
'N Pak vetvrye maaskaas moet met 'n vurk geknie word, voeg een komkommer by 'n groot rooster, vryf in klein blokkies tamatie en fyngekapte groentes van koriander en dille. Voeg sout liggies by en meng deeglik. Sprei op volgraanbrood of roosterbrood uit rog Borodino-brood. Bon appetit!