Alle bioflavonoïede het dieselfde eienskappe - verminder die broosheid en breekbaarheid van kapillêre. Volgens dokters verminder bioflavonoïede hul deurlaatbaarheid, dus word hulle vitamien R. genoem.
Bioflavonoïden kan 'n wonderlike verskynsel van die natuur genoem word, want in 'n plant beskerm hulle dit van patogene parasiete, bakterieë en swamme. Daarbenewens stoot hulle plae van die plant af en trek nuttige insekte aan. Danksy bioflavonoïden, is bessies, groente en vrugte (bioflavonoïede, onder die vel) 'n lekker aroma en 'n helder kleur. Eens in die menslike liggaam, gaan flavonoïede voort om die selle te beskerm. Op hierdie beskermende eienskappe is volksgeneeskunde gebaseer. Flavonoïede besit oneindig diverse molekules. Deur die menslike liggaam te beïnvloed, verhoog hierdie molekules die doeltreffendheid van ander bruikbare stowwe. Kom ons neem byvoorbeeld vitamien C in die teenwoordigheid van flavonoïede, sy aktiwiteit word tot twintig keer verhoog en dit beskik self teen beskerming teen oksidasie.
Die rol van vitamien P en die effek daarvan op basiese funksies in die liggaam.
Bioflavonoïede is ontwerp om die hele menslike liggaam te beskerm en te versterk. Bioflavonoïede het 'n hoë anti-oksidante aktiwiteit. Groen tee, byvoorbeeld, bevat katekiene, wat die gebroke struktuur van selle herstel.
Bioflavonoïede onderskep ook vrye radikale, en dan ontvet hulle. Hulle verhoog ook die immuunstelsel, voorkom die vroeë veroudering en ontwikkeling van 'n aantal siektes, beskerm die liggaam teen die gevolge van ongunstige faktore.
Vitamien P het 'n effek op die proses van normalisering van die struktuur van kapillêre, en hou ook hierdie struktuur in 'n optimale toestand, sodat die kapillêre hul elastisiteit behou, kan uitbrei indien nodig, wat die ontwikkeling van die siekte verhoed. Flavonoïede verhoed die ontwikkeling van spatare, voorkom die vorming van edeem, drukdruppels en bloedsomloopafwykings.
In kombinasie met vitamien C voorkom die vernietiging van hyaluronzuur. Hyaluronzuur is 'n belangrike stof in ons liggaam, aangesien dit 'n sement vir kapillêre en vaskulêre selle is, bind dit nie net aan mekaar nie, maar versterk ook selle. As gevolg van hierdie suur kapillêre behou hul krag en struktuur, wat weer die permeabiliteit van die mure van die kapillêre kan verminder en die voorkoms van kneusplekke voorkom. Van oortollige cholesterol word ons kardiovaskulêre stelsel beskerm deur bioflavonoïede.
Soos u weet, het vitamien C 'n gunstige effek op immuniteit, beskerm teen verkoues en infeksies, en saam met 'n voldoende hoeveelheid bioflavonoïede sal die effek van hierdie vitamien meer effektief wees. Dit is omdat die antibakteriese eienskappe van die bioflavonoïede sterk uitgespreek word.
Bioflavonoïdes inhibeer die ontwikkeling van onkologie, voorkom en verwyder bestaande inflammasies, wat sodoende bydra tot die sintese van glukokortikoïede - stowwe wat die liggaam se weerstand teen 'n aantal siektes verbeter. Vitamien P het 'n pynstillende en anti-edematiese effek, waardeur die verloop van allergiese toestande, insluitend brongiale asma, vergemaklik word.
Bioflavonoïede kan die dun mure van die kleinste kapillêre versterk, terwyl hulle in die menslike liggaam dieselfde werk verrig wat in die plant uitgevoer word.
Danksy hierdie biologies aktiewe stowwe kan baie siektes vinnig en sonder moontlike komplikasies genees word, of ten minste die verloop van die siektes verlig: intrauteriene bloeding, hipertensie, aambeie, allergieë, bloedarmoede, verlaag die bloedvetinhoud, voorkom die ontwikkeling van hartaanvalle en beroertes.
Stikstof in bioflavonoïede is nie, hulle het almal 'n soortgelyke chemiese struktuur en vir ons immuunstelsel is dit onvervangbaar. Hulle laat nie infeksies en siektes in ons liggaam binnedring nie, hulle veg ook met bakterieë en virusse, verbind en verwyder swaar metale en gifstowwe uit ons liggaam.
Die daaglikse behoefte aan 'n organisme in vitamien R.
Tot dusver het wetenskaplikes nie die daaglikse vereiste van hierdie vitamien vasgestel nie, maar ons kan dit veilig sê as ons gereeld bessies, vrugte, groente en groente eet, dan sal daar genoeg bioflavonoïede in ons liggaam wees. Natuurlik, in sommige gevalle (bv. Wanneer kneusplekke maklik gekneus is, sowel as met effense druk, vorm blare onmiddellik), 'n bykomende bron van vitamien P word benodig, en dan moet bioflavonoïede vitamien C gebruik. Die meeste kenners beveel aan om 25-50 mg per dag te neem.
Bronne van vitamien R.
Die hoofbron van vitamien P - sitrus, of eerder in hul interlobulêre deel en wit skil. Bessies en vrugte is ook 'n bron van hierdie vitamien, hier is hulle: framboos, bloubessie, swartbessie, hondroos, swartbessie, appelkose. En ook kersie, aronia, druiwe. Vitamien word in sulke groente aangetref soos: kool, tamaties, pietersielie, dille. Nog 'n groen slaai, koriander, brandrissie. In bokwiet is vitamien P in groot hoeveelhede vervat, dus wanneer spysvertering aanbeveel word om dit te eet, sal dit die mure van die vate versterk. Sommige drankies en sap uittreksels bevat die inhoud van hierdie vitamien - koffie, tee, lewendige bier, wyn. Bevrore praktiese vrugte bewaar nie die vitamien R.
Gebrek aan vitamien P en 'n oorvloed van vitamien R
Vanweë die gebrek aan vitamien P in die liggaam, ly die kapillêre in die eerste plek, dit kan weer lei tot ernstige siektes wat gevaarlik kan wees, nie net vir ons gesondheid nie, maar ook vir ons lewens. Eerstens begin die tandvleis bloei, verskyn dan in die slymvliese en vel van bloeding. Die algemene toestand van 'n persoon word vererger, dit word traag en verswak, word vinnig moeg, ledemate begin seer word. Hierdie toestand vind gewoonlik na die winter voor, aangesien die liggaam met die aanvang van die lente vitamiene, veral vitamien C, het, en sonder dat roetine nie effektief kan werk nie.
Tekort aan vitamien kan lei tot brein oedeem en serebrale bloeding, waarvan die oorsaak bros en broos kapillêre is. Daarbenewens lei "ongesonde" kapillêre tot siektes van die hart, longe en ander belangrike organe. Met 'n voldoende aantal flavonoïede ontstaan sulke situasies nie.
Vitamien P is nie-giftig, dus word die oormaat uit die liggaam uitgeskei sonder om dit te benadeel.