Binne jou het die lewe van 'n klein man ontstaan. Maar ten spyte van die feit dat jy twee is, is al die vrag nog in die ma se liggaam. 'N Swanger vrou het die vorming van 'n nuwe bloednetwerk in die pelviese organe, waardeur die baba deur die plasenta voed. Bloed in 'n vrou se liggaam word herverdeel: as 'n nie-swanger vrou slegs 2% van die sirkulerende bloedvolume op die baarmoeder het, dan 30% in die laaste maande van swangerskap. Die verbeterde sintese van bloed selle vind plaas in die liggaam, die bloed sirkuleer vinniger as gevolg van die verhoogde volume, selfs die hart moet in die maksimum spoedmodus werk. Daarom versuim suurstof soms om die brein in die regte hoeveelheid te bereik, die proses van hipoksie is aan die gang. Daarom begin hulle duiseligheid, en dikwels val hulle.
Waarom duiseligheid en naarheid voorkom
Te vinnig om die posisie van die liggaam te verander. Duiseligheid in swanger vroue kan skielik begin, dit is net nodig om uit die bed uit te kom. Gedurende hierdie tydperk moet jy gewoonlik so min skerp bewegings doen as moontlik om die risiko van hipoksie te verhoed (afname in bloedvloei deur die brein se skepe). Dan val die druk skerp en die vrou kan die bewussyn verloor.
Die sagmoedigheid, die digtheid. 'N Swanger vrou moet probeer om 'n groot menigte mense in 'n geslote en beknopte kamer te vermy. Sulke toestande dra by tot die feit dat duiseligheid en naarheid by swanger vroue skielik verskyn weens die gebrek aan suurstof.
Toxicose. Dit word dikwels vergesel deur braking, wat op sy beurt die liggaam uitdroog. As gevolg hiervan, is daar 'n skending van die bloedtoevoer van bloedvate, en breinweefsel ontvang minder voedingstowwe.
Uterus vergroting. Hierdie orrel, wat 'n paar keer groot is, druk sterk op groot vaartuie. Veral hierdie druk word versterk in die rugliggende posisie. Daar is 'n afname in die vloei van bloed na die hart, die bloedtoevoer aan die interne organe ly.
Verminderde hemoglobien. Erythrocytes - rooibloedselle - bevat hemoglobien, wat verantwoordelik is vir die lewering van suurstof aan organe en weefsels. In swanger vroue kan eritrosiete nie daarin slaag om die verhoogde bloedvolume 'n paar keer in te haal nie, wat lei tot hul gebrek. As gevolg daarvan is suurstof nie genoeg nie.
'N Aantal fisiologiese probleme. Duiseligheid en naarheid tydens swangerskap kan met vegetovaskulêre distonie, osteochondrose van die servikale ruggraat, met kardiovaskulêre siektes en vaskulêre siekte geassosieer word. Die toekomstige ma moet vooraf weet oor hierdie probleme, waarvoor dit nodig is om 'n deeglike ondersoek te ondergaan.
Simptome wat voorafgaande sinkopie voorafgaan:
- naarheid;
- versteurde visie of verduistering in die oë;
- ringe in die ore;
- 'n aanval van ernstige swakheid;
koue sweet;
- krampe of verlies van sensitiwiteit van die ledemate.
As ten minste 'n paar van hierdie simptome deur jou opgemerk is, doen dan dadelik die volgende. Stop dit. Sit of gaan lê. Ideaal gesproke moet jy op jou rug lê en jou bene net bokant die vlak van jou kop lig. Dit is hoe bloed vinnig aan die brein vasklou, wat jou toestand sal verlig. Druk die knoppies uit, ontkoppel en verwyder alles wat jou asem hou. As jy binne is, maak die venster oop (of vra iemand daaroor).
Dan kan jy die whisky natmaak met water (jy kan ook cologne). 'N Eenvoudige katoenwol met ammoniak help ook, maar hou dit nie meer as 15-20 sekondes by die neus nie. Nadat jy beter voel, is dit raadsaam om een van die kalmeermiddels te gebruik: valocordin, corvalol, valeriaan en sterk sterk soet tee.
Veiligheidsmaatreëls
Om duiseligheid en beswyking te voorkom, moet jy net 'n paar eenvoudige veiligheidsreëls nakom. Moenie hulle verwaarloos nie! As jy sleg voel, voel die baba ook sleg, en omgekeerd, wanneer jy gesond en gelukkig is, is hy bly.
1. Probeer om eers te voorkom dat jy duiseligheid (bedompige kamer, oorvol vervoer, ens.) Veroorsaak.
2. Wees meer gereeld in die ope lug, loop, sodat die bloed beter en meer suurstof is.
3. Moenie dieselfde posisie vir 'n lang tyd hou nie, oefen gereeld oefeninge. Hiervoor kan jy net strek, loop, doen 'n paar eenvoudige asemhalingsoefeninge.
4. Moenie lui wees om sport te speel nie. Vir swanger vroue is fisiese vragte in redelike dosisse uiters nuttig. Registreer vir swanger vrouegroepe by fiksheidsentrums of 'n skool vir swanger vroue. 'N opgeleide kardiovaskulêre stelsel handhaaf normale bloedvloei in enige situasie.
5. Sorg vir die bloedvate. Jy kan begin met 'n kontrasdou of ten minste 'n kontrasterende voetbad. Die minimum watertemperatuur is 18 ° C, die maksimum is 37 ° C. Die wisselende invloed van hitte en koue trein die vaskulêre muur, dit word meer bestand teen verskeie invloede.
6. Dit is belangrik om die normale vlak van glukose te handhaaf, meer gereeld en in klein porsies te eet. Maak seker dat jy in die dieetkompleks koolhidrate (brood, graan, pasta, groente en vrugte) insluit. Hulle word stadig afgebreek en sodoende 'n voldoende glukose-vlakke behou. As gevolg hiervan, die liggaam produseer die vereiste hoeveelheid energie.
7. Kyk ook na die hemoglobienvlak. Sodat dit nie afneem nie, eet kos wat ryk is aan yster (bokwiet, beesvleis, appels, lewer, gedroogde appelkose).
8. En probeer natuurlik die gees aan die lewe hou. Duiseligheid en naarheid by swanger vroue is, al is dit 'n onaangename, maar tydelike verskynsel.