Die enigste uitweg is om dadelik te kry op 'n dieet wat oortollige vet sal verwyder. Maar dit is die moeite werd om onmiddellik te waarsku dat die dieet vir gewigsverlies van die maag vir 'n kort tyd effektief is. Om sulke voorvalle in die toekoms te voorkom en om nie u gesondheid te benadeel nie, moet u u liggaam voortdurend monitor en fisiese oefeninge uitvoer. Dieet vir die maag en kante kan slegs nood, plaaslike hulp verskaf.
Menuetjie van vet op die maag vir 'n week
Trouens, dit is gebaseer op standaard voedselbeperkings. Voedingsdeskundiges word aangeraai om nie geregte in die spyskaart te vervang nie en probeer om al die instruksies te volg om die beste resultaat te behaal.
Dag 1
Vir ontbyt eet een glas jogurt en vul dit saam met roosterbrood
Middagete: 150 g gekookte rys en 'n slaai van kool, komkommers en peper
Nagmaal: gekookte hoender, beste biefstuk of beesvleis - 100 g varsgemaalde appelsap, eiervrug, ideaal gebak
Dag 2
Ontbyt: maaskaas met 0% vet, koffie of tee sonder suiker en melk
Middagete: 100 gram gekookte rys en beesvleis
Aandete: Slaai uit uie en tamaties (250g). 'N Glas tamatiesap voordat jy gaan slaap
Dag 3
Ontbyt: Turkye gekook 100 gram, 'n koppie groen tee
Middagete: 150 g gekookte of stoomvis, slaai van suurkool, ui en ertjies
Aandete: gekookte rys en appel. Voordat jy gaan slaap - 'n glas appelsap
Dag 4
Ontbyt: 100 gram gekookte kalfsvleis, tee of koffie
Middagete: groentesop op sous, brood van semels
Aandete: gekookte rys en 150 hoender
Dag 5
Ontbyt: 'n glas lae-vet kefir met roosterbrood
Middagete: 2 gebakte aartappels, 150 g gekookte vis, wortelslaai met suurroom
Aandete: slaai van groente en 100 g gekookte kalfsvleis
Dag 6
Ontbyt: kruietee, 2 stukkies hawermeelkoekies, een gekookte eier
Middagete: gekookte rys met kalkoen (100 gram elk)
Aandete: 200 g gekookte hoender, vrugteslaai
Dag 7
Ontbyt: harde kaas (100 g), groen tee met roosterbrood
Middagete: gekookte rys en groenteslaai
Aandete: 200 g gekookte bees-, kool- en komkommerslaai
As daar nie genoeg tyd is om die hele week op 'n dieet te sit nie, is daar 'n vinnige dieet vir die maag. Volgens resensies help dit werklik in die kortste tyd om ontslae te raak van sedimente.
Dit is wat hulle skryf oor so 'n dieet.
Veronica:
"Ek glo eintlik nie in vinnige dieet nie. Wat my betref, het uitdrukkende metodes net die liggaam skade. Maar ek moes my maag vinnig verwyder, en hierdie dieet het my werklik gehelp. Ek hoop dat ek nie weer daaraan moet toevlug nie. "
'N voorbeeld menu van so 'n vinnige dieet
Ontbyt: 1 oranje en 'n glas jogurt of 200 g maaskaas en appel
Tweede ontbyt: 2 appels of 1 oranje. Kan vervang word met drie eetlepels heuning
Middagete: groentesop en een eier (jy kan 50 g kaas vervang) of 200 g hoenderfilet op 'n rooster met 'n slaai vars groente.
Aandete: 100 gram gekookte vleis en bone of 2 tamaties, komkommer en 200 g gekookte filet. Jy kan 200 g van enige gestoofde seekos vervang.
Fisiese aktiwiteit tydens 'n dieet
Sedert die dieet om gewig te verloor, alhoewel dit die dieet voldoende beperk, maar nie die liggaam uitput nie, sal jy nie ongemaklik voel nie, duiselig wees en 'n stel oefeninge ten volle kan implementeer.
Dit word aanbeveel om daagliks hellings reg te maak, asook om hoeke van die liggaam te maak. 'N Baie effektiewe instrument kan 'n hoepel wees. Draai dit honderd keer in een rigting en die ander.
En onthou, vinnige dieet vir gewigsverlies, verwyder selfs vet, maar lei tot die feit dat die liggaam hulle op ander plekke ophoop, soms heeltemal onverwags. So kyk jou figuur voortdurend en moenie vergeet van 'n aktiewe lewenstyl nie.