Vir dae na einde doen jy iets, draai om soos 'n roetine, maar jy kan nie die werk sien nie. Jy is asof verwoes, oorweldig deur iets, letterlik val alles van jou hande af, jou bui verander elke minuut: jy is gelukkig, en skielik huil uit iets wat nie wil eet nie, daar is geen begrip van jou geliefdes nie, jy word geskeur deur klein hoeveelhede, en geduld is besig om te bars. Al hierdie tekens is baie soortgelyk aan die simptome van postpartum depressie.
Wat is postpartum depressie?
Postpartum depressie is gewoonlik 'n tydelike toestand wat vroue raak na die geboorte van 'n baba. Dit word getoets deur elke tiende ma op die ouderdom van 25 tot 45 jaar. Dit kan te eniger tyd na die bevalling begin. Die impuls vir postpartum depressie is die geboorte van 'n kind, aangesien dit 'n baie belangrike gebeurtenis vir die hele gesin en veral vir die moeder is. Omgee vir 'n krummel, sy bekommer haar dikwels, bekommerd, en slaaplose nagte lei tot moegheid. Die duur van postpartum depressie wissel gemiddeld van 'n paar maande tot 'n jaar en vereis dikwels behandeling. Wat is hulle - die simptome van postpartum depressie en hoe om dit te hanteer?
Simptome van postpartum depressie.
Jy word geïrriteerd deur die huil van iemand wat jy so gretig verwag het - jou kind se huil. Jy wil wegkruip, wegsteek van ondraaglike moedersekerheid. Jy voel onbeskermd en depressief, jy laat nie die gevoel dat jou eie mense wat naby en naby is, fluister agter jou rug en lag, wag vir wanneer jy ten minste 'n fout maak, iets verkeerd doen, dan lesing jy. Die klein, klein man wat jy so lank gedra het, is vir jou 'n vreemdeling, jy voel nie liefde en liefde vir hom nie, ja, jy het hom gebaar, maar hy het nie jou familie geword nie, joune. Konstante frustrasie, afkeer van seks, nagga aan haar man - dit alles is ook kenmerkend van die slagoffer van postpartum depressie. "Ek is so vet! My geliefde rok pas my nie aan nie! "Jy is ongelukkig met jouself, jou eie refleksie in die spieël en jou voorkoms irriteer jou.
Met postpartum depressie moet jy veg! Hoekom?
Eerstens, postpartum depressie is 'n ernstige lyding, nie net vir jou nie, maar ook vir die kind. Hy is steeds baie klein, hy benodig aandag en sorg, liefde en liefde. Hy is pas gebore, maar hy het reeds gevoel dat hy heeltemal uitheemse is. Maar emosionele kontak is so belangrik vir hom! My ma is siek, dit beteken dat die baba siek is. Hy voel nie nodig nie, beskerm en kalm.
Tweedens, as jy sien dat die kragte uitloop, is daar geen energie in jou om die depressiewe staat te beveg nie, dink nie dat alles op sigself sal eindig nie. Onthou dat jy familie, naby mense het, hulp vra van jou ma of suster, of dalk selfs jou skoondogter of jou skoonma. Moenie skaam wees nie, deel jou probleme, jou gevoelens en vrese saam met hulle. Naby mense sal verstaan dat 'n jong ma hulp, liefde en ondersteuning nodig het.
Stem saam met jou man dat jy ten minste een dag per week jou liefhet, geliefdes. Laat hom jou help en reël vir jou 'n "vasdag". Gaan na die skoonheidsalon, doen 'n haarkapper of manicure, pamper jouself met nuwe geeste, praat met jou geliefde vriend of stap net 'n stap in. 'N Wandeling in die vars lug sal die gelaatskas aanmoedig en verbeter. Luister na musiek, dans, jy kan selfs 'n kind in jou arms hê. Meer "praat" met jou baba: kyk in sy oë, hou die handvatsel, stroke, en liggies aan sy wang - hy is so bly van sulke oomblikke! Kry genoeg slaap - probeer langs die baba lê, knip hom en rus saam met hom. Moenie bang wees nie, begin iets doen, en jy sal sien hoe alles goed gaan en in sy eie kanaal gaan.