Bokwiet gee versadiging en terselfdertyd reinig die liggaam. Op 'n dieet met bokwiet kan jy binne 'n week of twee 4-10 kg verloor.
Bokwiet dieet is ontwerp vir 1, maksimum 2 weke, dan moet jy 'n breek vir ten minste 'n maand.
Hoe om bokwiet te kook
Ons neem bokwiet uit die berekening, soos in gewone kook, gooi steil kookwater en maak die aand aandring; kook bokwiet is nie nodig nie.
Bokwiet kan met yoghurt 1% vet geëet word.
Bokwiet moet sonder sout en speserye verteer word, jy kan kefir 1% vet gooi. Bokwiet kan soveel geëet word as wat jy wil, en jogurt - hoogstens 1 liter per dag. Jy kan soveel water drink as jy wil: eenvoudige of nie-koolzuurhoudende mineraalwater.
Dit is ongewens, maar jy kan 1-2 vet jogurt of 'n paar vrugte byvoeg. Jy kan nie 4-6 uur voor slaap slaap nie, indien honger, vir 30-60 minute voordat jy 'n maksimum van 1 koppie kefir slaap, in die helfte verdun.