Behoorlike voeding van die kind oor 2 jaar moet 'n sekere stel produkte bevat. Ouers weet perfek wat dit moontlik is om na 'n kind te verteer, sodat hulle die vermeende dieet kan verander. Die hoeveelheid moet ook nie bespreek word nie, die kind moet in die hoeveelheid benodig vir groei eet. Die kind self sal ophou, want net lekkers kan hy oneindig lank eet. Eerstens is dit die moeite werd om te kyk na watter kosse verbruik kan word en wat regtig nodig is.
1. Meelprodukte. Hierdie groep sluit alle bakkery en pasta in, en dit word vir kinders benodig vir ontwikkeling. Met behoorlike voeding van die kind oor 2 jaar moet hy vesel ontvang. Dit is die meel wat die meeste vesel bevat. Dus, om die kind in meelprodukte te beperk, kan dit nie. Dikwels voed moeders wat 'n dieet volg, ook hul kinders. Hulle gee hulle nie gebak, wat verkeerd is, 'n baba se voeding oor 2 jaar kan nie gebou word op die uitsluiting van vesel nie.
2. Vleisprodukte. In baie gevalle probeer ouers vleis uit die dieet van kinders uit te sluit en dit met suiwelprodukte te vervang. Diereproteïene word in albei produkte aangetref, maar hulle is nie verwisselbaar nie. Die standaard dieet toon dat die korrekte dieet van 'n kind in 2 jaar nie meer as 30 gram lae-vet dieetvleis mag bevat nie. Dit is 'n baie klein hoeveelheid, jy kan dit verhoog indien nodig. As 'n kind ophou melk in 2 jaar drink, sal vleisprodukte in groot hoeveelhede verteer word.
3. Visprodukte. Vis - 'n stoorkamer van voedingstowwe en vitamiene. Byvoorbeeld, fosfor, wat nodig is vir geestelike ontwikkeling, word slegs daarin vervat. Kos vir kinders teen die ouderdom van 2 moet visprodukte bevat. Alhoewel jy oor speserye moet onthou, want ouers eet dikwels in die alledaagse gesoute of gepekelde vis. Dit pas nie by 'n kind nie, dit is beter om gekookte visprodukte by die dieet by te voeg.
4. Suiwelprodukte. In 2 jaar moet suiwelprodukte die basis van die baba se dieet bly. Hulle help hom vinnig om al die nodige voedingstowwe en spoorelemente te kry. Alhoewel volgens statistieke kinders hulle weier. As suiwelprodukte van die dieet uitgesluit moet word, kan hulle vervang word deur enige ander. Dit is altyd moontlik om 'n suurmelkproduk aan 'n kind te gee, dit is nie minder nuttig nie.
5. Suiker. Sommige ouers maak die fout om te dink oor die kwaad van suiker. Volgens die standaarde van voedingkundiges moet 'n kind van 40 tot 60 gram suiker per dag verbruik. Dit help sy geestelike ontwikkeling en ondersteuning van die hele liggaam. Alhoewel jy ernstig moet dink oor hoe kinders suiker moet verbruik. Lekkers is meestal skadelik, "klein soet tand" is beter om gekantde vrugte in plaas daarvan te bied. Hulle is net vrugte in suiker wat nie die tande kan benadeel nie. Die kind moet soette, versoete melk en so meer gegee word, want kinders oor 2 jaar gebruik baie vloeistof.
6. Vrugte en groente. Dit is feitlik die enigste produk wat die kind in groot hoeveelhede benodig. Behoorlike voeding van kinders teen 2 jaar maak voorsiening vir verskillende vrugte en groente in vars vorm. Hulle is ryk aan vitamiene, voedingstowwe en mikro-elemente. Ouers moet ook die verskeidenheid vrugte onthou wat die kind sal behaag en sy stemtoon sal ondersteun.