Om die kos so nuttig as moontlik te maak en nie die kind met eentonige kos te voed nie, is dit raadsaam om die spyskaart wat die kleuterskool aanbied, te vra. Bowendien, omdat jy die verskeidenheid geregte wat deur die kleuterskool aangebied word, ken, kan jy die kind voorberei vir uitstappies na die kleuterskool wat ekstra spanning uit onbekende kos voorsien.
As jy belangstel in die voorbereiding van geregte wat in die kleuterskool bedien word, sal jy jou kind se bestaan vergemaklik en die proses om gewoond te raak aan die nuwe omgewing sal meer natuurlik plaasvind.
Geregte vir baba kos gekook in die kleuterskool voldoen aan die standaarde en norme van voeding vanaf 3 jaar. Moet dus nie die kind leer om skadelike, maar lekker kos te eet nie, soos wors of skyfies op enige tyd van die dag. Wanneer hy later moet eet wat hy nie weet nie, en selfs volgens die skedule, is dit waarskynlik dat jy 'n protes sal ondervind.
Voeding in die kleuter is gekoördineer met mediese indikasies vir kinders vanaf 3 jaar, bevat die optimale kombinasie van proteïene, vette en koolhidrate. 'N Kind wat nie gewoond is aan goeie en gesonde eetgewoontes nie, sal moeilik wees om skerp oor te skakel na oondbakke, melk sop of wortelknipsels. Dit beteken dat jy dit moet gebruik vir goeie voeding nie oor drie jaar nie, maar vanaf die geboorte. Aan die ander kant, dit is beter laat as nooit.
Die norme vir baba kos sluit die volgende produkte in: graan, graan, vleis, vis, suiwelprodukte, suur-melkprodukte, groente en vrugte. Vir elke ouderdomsgroep van die kind word die aantal produkte op sy eie manier bereken. Die persentasie ontbyt, middagete, snack en aandete bly egter dieselfde. 25 persent van die kos wat verbruik word per dag is vir ontbyt, 35 vir middagete, 15 vir middagete, en weer 25 vir aandete.
Voorbereiding van maaltye vir baba kos vanaf 3 jaar behels nie gebraaide, gerookte, pittige of vetterige nie. Probeer om te stoom, stoof en bakprodukte.
Hier is 'n paar nuttige resepte vir baba kos.
Wortelslaai Met Rosyntjies.
Vryf 'n klein wortelwortel (200 g) en kaas (50 g). Maal verskeie pitte okkerneute en 'n handvol rosyne met 'n vleissnit of blender. Roer al die bestanddele en geur met vars suurroom. As die kind negatief op slaaie reageer, moet die mengsel op koekies of koekiebroodkoekies toegedien word.
Melksoep met rys is eenvoudig vir voeding vanaf drie jaar.
Dit sluit in:
1 glas melk, soveel water, 1 eetlepel met 'n rys, 'n klein stukkie pruime. olies, suiker, sout.
Spoel die volgende rys uit, kook dan in 'n glas water. Voeg melk, suiker, sout by. Laat kook vir 2-3 minute op die stoof. Voeg 'n bietjie botter by.
Baie bruikbare en lekker gekookte vleis met gebraaide aartappels.
Vir kook moet jy al vleis, aartappels, 'n klein ui, laurierblare, 'n paar ertjies, 1 teelepel gekook het. botter, 'n halwe glas suurroom, 1 teelepel. meel, 'n bietjie sout. Moet nie deur speserye weggevoer word nie, maak hulle hoeveelheid minimaal.
Ons raai u aan om gekookte vleis van sop te gebruik, in welke geval u nie ekstra moeite benodig nie. Skil die aartappels, sny in blokkies. Sit op die bodem van die pot. Dan deur lae - fyngekapte ui, gesnyde vleis. Weereens 'n laag aartappels, ui, vleis.
Gooi alles met sous of water, voeg botter, speserye en sout by. Bedek en laat stoof. 'N Paar minute voor die aartappels gereed is, voeg suurroom by, met mielie vooraf gemeng. Sit meer uit.
Gebruik vir kinders se koskappe en eiergeregte. Ons bied 'n variasie van die oondbak, so geliefd deur baie kinders - oondpudding.
Jy benodig maaskaas (200 g), 1 eier, 'n eetlepel suiker, 'n eetlepel semolina, 'n eetlepel rosyne, 'n teelepel pruime. olies, 'n teelepel suurroom, sout en broodkrummels.
Gooi die eiergeel met suiker. Gee dit in die maaskaas, voeg meel, mango, rosyne en sout by. Roer deeglik. Proteïen klits in 'n sterk skuim, meng saggies met die massa. Smeer die pudding pruim vorm. olie en besprinkel met broodkrummels, skuif die deeg in 'n vorm. Dien bo-op 'n laag suurroom toe. Bak ongeveer 30 minute in die oond.
Bied hierdie gereg met konfyt, konfyt of suurroom aan die kind.
Moenie vergeet om die vrug in die baba se dieet in te sluit nie. Byvoorbeeld, appels in die toets.
In die samestelling: appels, meel (200 g), olie (140 g), suiker (70 g), eier, enige konfyt met suur.
Gebruik die meel, suiker, eiergeel en botter. Los vir 'n uur. Was die appels, skil hulle, sny die sade uit. Gebruik konfyt as 'n vulling vir appels. Rol die deeg tot 2 mm, in blokkies gesny.
Draai dan die appels in blokkies, koppel die ente. Smeer met proteïen, strooi met suiker. Stuur die bak in die oond tot gereed. Probeer die baba voed totdat die appels koud is.
Niere word dikwels in die kleuterskool gekook. Dit is nie 'n probleem om dit tuis te kook nie. Dus, vir bosbessiejellie benodig jy bosbessies (200 g), 6 eetlepels suiker, 4 eetlepels stysel. Maak seker dat jy bessies pluk voordat jy jellie maak. Klop dit dan met kookwater, druk die sap uit. Gooi die koek met warm water, (in die verhouding 1 tot 4), kook, smeer die sous. Dan afkoel die water en verdun die stysel daarin. Voeg suiker by die sous, kook weer, kombineer met die verdunde stysel, gekapte sap. Kook vir die derde keer, meng deeglik en koel. Bedien koel. Ook kan jy bosbessies vervang met ander bessies, byvoorbeeld, bosbessies.
Net so nuttig vir kinders en komposisies. Vir die sampioen van pruimedante benodig jy pruimedante (50 g), 4 teelepels suiker, een glas water. Spoel pruimedante, gooi warm water en laat dit 2-3 ure lank week. Sit die infusie op die stoof, voeg suiker by en kook tot die pruimedante sag word.
Wees van 3 jaar tot 'n klein deel van jou tyd en eet jou baba kos vir baba kos, en jou baba sal gesond word!