Vlasaadolie word geneem vir gewigsverlies, om die verhoogde eetlus te verminder en die liggaam met voedingstowwe te versadig. Hierdie produk is voorgeskryf vir swanger vroue en die vroue wat beplan om swanger te word, aangesien dit ryk is aan foliensuur en omega-3-vetsure. Hierdie stowwe het 'n goeie uitwerking op die hormonale vroulike agtergrond. Vlasaadolie in volksgeneeskunde word voorgeskryf as 'n middel vir migraine, hardlywigheid, sklerose. Gebruik olie vir die behandeling van velsiektes. Maar kan lynolie olie verbrand?
Hoe beïnvloed vlasaadolie gewigsverlies?
Omega-3-vetsure is deel van die "sportvetbranders". Wetenskaplikes het bewys dat as hulle nie genoeg in die dieet is nie, net soos sink en vitamien B ontbreek, kan metabolisme vertraag. Daarbenewens sukkel hierdie vetsure met "slegte cholesterol", wat die produksie van geslagshormone beïnvloed. As gevolg hiervan het vetsuur 'n komplekse effek op die menslike liggaam.
Al die voordele word net onthul as 'n persoon trein, 'n aktiewe lewe leef en rasioneel eet. Die betekenis van alle bymiddels word in die volgende gesluit, ten einde 'n negatiewe energiebalans in die mens te skep. Voordat jy na die olie na die apteek hardloop, moet jy 'n gebalanseerde lae-kalorie dieet bereken en jou plan vir fisiese oefening ontwikkel.
Hou in gedagte dat verwarming en sonlig omega-3-vetsure oksideer en hul nuttige eienskappe verloor. Daarom moet jy 'n halfuur interval voor etes weerstaan. Daarbenewens maak die olie die honger 'n bietjie, en jy eet minder.
Die tweede resep is omstrede, want die vette in vleis, suiwelprodukte, in eiers, plus 3 eetlepels olie, kan dit die daaglikse inname van vette oorskry. Dit sal moeilik wees om die daaglikse kaloriewaarde te behaal, as jy van mening is dat 300 kcal net so sal kom.
Oliegewig verloor nie probleme met sielkundige of "stresvolle" ooreet nie. As jy agterkom dat jy eet, wanneer jy onder stres is of as jy hartseer is, moet jy nog 'n resep soek. Omdat die kalorie-inhoud van die olie by jou "gemaklike" versnaperings gevoeg sal word.
Los dag is slegs vir diegene wat 'n normale houding het teen voedselbeperkings, wat 'n gesonde maag en lewer het. Op hierdie dag hoef jy nie 'n krag opleiding te beplan nie. Dit is verbode om olie te drink vir diegene met 'n lae vet dieet in verband met lewersiektes.
Hoe om gewig te verloor met lynolie
Daar is verskeie resepte om gewig te verloor met lynolie. In alle gevalle moet jy 'n verkoelde olie kies, jy kan dit in apteke koop. In winkels is daar nie altyd voorwaardes vir vervoer en berging van olie nie, en wanneer dit op die tafel kom, kan dit van nuttige eienskappe ontneem word.
1ste resep vir vlasaadolie vir gewigsverlies
Dit is nodig om 1 teelepel linseolie vir 'n halfuur voor eet te neem. Voldoen aan hierdie resep, jy kan jou gewig verminder met 4 kilogram per maand.
Die 2de voorskrif van vlas saadolie vir gewigsverlies
Hierdie resep behels die verhoging van die dosis olie. Elke dag moet jy elke porsie olie by ¼ teelepel voeg, wat jy 3 keer per dag drink. So doen, tot die volume verhoog word tot 1 eetlepel. Dan moet jy 'n week by hierdie gedeelte hou, en elke dag verminder die dosis met ¼ van 'n lepel totdat jy 'n leë lepel bereik.
Los dieet af met lynolie, wortels en Chinese radyse
Op die 1ste dag van die dieet sal 700 gram wortels, 300 gram daikon (Chinese radyse) en gerasperde groente nodig wees. Geurblare 2 eetlepels. lepels linse olie, verdeel die slaai in vyf porsies en neem dit elke dag met gereelde tussenposes.