As jy 'n skok het

Daar is ongelukkige mense, vir wie enige reis 'n moeilike toets is.

Mariene siekte, of kinetose, veroorsaak oorbeklemming van die vestibulêre apparaat wat in die binneoor geleë is. Wanneer omliggende voorwerpe vir 'n lang tyd voor hul oë beweeg, is daar swakheid, sweet, duiseligheid, naarheid. Maar die ergste is onomkeerbare braking.

Mariene siekte raak die meeste mense. Selfs kosmonteurs erken dat hulle op 'n stadium nie die vestibulêre apparaat kon hanteer nie. Absoluut gelukkige reisigers kan slegs 6-8% van mense oorweeg word.

Hulle ly nooit aan kinetose ooit nie. Gewoonlik is minder mense oorgewig as 60 jaar oud. Kinders is veral vatbaar vir bewegingsiekte, en meisies verdra die pad beter as seuns. Maar kinders tot en met die ouderdom van twee voel nie die steek nie. Geen wonder hulle hou van wiegers, swaaie en karrousels. Maar vir sommige volwassenes, een oogopslag, wat by 'n draai aantrekkingskrag gegooi word, is genoeg vir die ongelukkige om binne te draai. 'N ernstige probleem is 'n reis vir diegene wat ly aan dyskinesie van galbuise.


'N paar weke voor die reis

Begin om die vestibulêre apparaat op te lei.

• Kantel vorentoe en sywaarts, draai die kop saggies.
• Lig op jou maag, hang jou kop van die rusbank af, en verhoog dan vinnig, spoel jou ken.
• As jy in die swembad swem, skep 'n "kunsmatige rol": draai dan die een kant en dan die ander op elke beroerte.
• Dans die wals.
• 1-2 weke voor die reis, neem Eleutherococcus uittreksel 30 druppels 2-3 keer per dag.


DIREKTE VOOR DIE TRIP

• Moenie slaap nie.
• Eet ongeveer 1,5-2 uur voor vertrek: die ete moet maklik wees.
• Moenie alkoholiese drankies rook of drink nie - hulle sal bewegingssiekte vererger.
• Moenie 'n sterk ruikende parfuum gebruik nie - reuke kan 'n aanval van naarheid en hoofpyn veroorsaak.


TYDENS REIS

• Moenie op ongemak gehang word nie.
• Vermy bedompigheid: skakel die lugversorger aan, maak die venster oop. Klere moet nie beweging beperk nie.
• Vra mede-reisigers om die hap te stop voordat hulle stop - kos ruik verhoog seesiekte.
• Neem 'n stukkie suurlemoen saam met jou. Sodra u ongemak voel, suig hulle. Iemand word gehelp deur karamelmoute, kougom, gemmertee of lekkers (koekies) met die byvoeging van gemmer. Probeer om koel water te drink. Groot, as jy 'n stukkie ys of roomys in jou mond kan sit.

• Pas die seesiekte nader en nader aan, pas spesiale sensitiewe punte op die vel toe. Vingermasseer die area onder die oorlap. Die ander punt is aan die binnekant van die voorarm, 3 vingers weg van die palm.

Op die skip . Jy spandeer meer tyd op die dek, in die sentrale deel van die skip - op die agter- en neus, voel die toonhoogte sterker. Staan op die dek, maak die gesig op die horison. Wel, as die kajuit weg is van bronne van geraas, vibrasie en sterk reuke.

In die bus en motor . Sit as jy na die voorste sitplek gaan. Kantel die stoel so ver terug as moontlik - die rit is makliker om in 'n swak posisie te dra. Sien uit. Stel jou voor dat jy agter die stuur sit - dit is geen wonder dat die een wat die motor bestuur, nooit kruip nie. Moenie lees nie, luister beter na musiek.

Op die vliegtuig . Tydens opstyg en landing, probeer om asem te haal. Stoor met karamel.

As al hierdie metodes jou nie help nie, koop dwelms wat die sensitiwiteit van die vestibulêre apparaat verminder.


Tydskrif van Gesondheid Junie 2008