Anna Kournikova se skoonheidstelsel: 3 reëls vir diegene wat al 100 wil sien!

Aan die begin van die nuwe jaar het sosiale netwerke onverwagte nuus ontplof: Anna Kournikova het die ma van tweeling geword. Bekende tennisspeler en metgesel Enrique Iglesias is nie baie eerlik nie - die besonderhede van swangerskap en geboorte van die ondersteuners sal waarskynlik nie wag nie. Daar is geen twyfel dat Anna die vinnige terugkeer na haar vorige vorm sal danksy haar eie skoonheidstelsel. Die uitslae is indrukwekkend: die 36-jarige atleet lyk so jonk soos aan die begin van haar loopbaan.

Reël # 1 - volgorde

Professionele sport het Anna nie net toekennings en kontrakte gekry nie - hy het in haar wilskrag en dissipline opgevoed. Kournikova is oortuig: selfs die eenvoudigste oefeninge sal effektief wees as jy hulle 'n halfuur gee - 'n uur per dag. As jy te lui is om oefeninge te doen, oorkom jouself: na 1,5 weke sal jy gewoond raak aan die vragte en begin om plesier van hulle te kry.

Reël No. 2 - diversiteit

Hierdie beginsel geld vir beide opleiding en voeding. Anna aanvaar nie streng beperkings en verbods nie: so 'n raamwerk skep slegs sielkundige ongemak, veroorsaak voedselversteurings en ontneem van plesier van aktiwiteit. As gevolg daarvan sal die gewig wat gedaal word deur die titaniese pogings weer terugkeer. Alternatiewe fisiese aktiwiteite, vervanging van joga met kragkomplekse, en Pilates - dans na die musiek van die huis. Eksperimenteer met speserye en speserye, en voeg interessante smake by gewone geregte by - dus kan jy in klein porsies eet.

Reël nommer 3 - velsorg

Skone elastiese vel is die waarborg van 'n pragtige voorkoms op enige ouderdom. Kournikova se skoonheidsprogram kan verander, maar die twee stadiums daarin bly onveranderd - deeglike skoonmaak van die vel (oggend en aand), en ook - verpligte bevogtiging. Moenie vergeet van 'n nuttige dieet nie: neute, olyfolie en vis - kosse wat in die daaglikse spyskaart ingesluit moet word.