- Aarbeie - 300 gram
- Piesang - 1 stuk
- Perske - 2 stukke
- Heuning - 4 Art. lepels
- Yoghurt - 4 Art. lepels
- Ice Cubes - - Om te proe
Maak onmiddellik 'n bespreking: Om aarbei gladies te berei, is dit nie nodig om presies dieselfde bestanddele te gebruik wat in die resep aangedui word nie. In plaas van 'n perske en 'n piesang, kan jy eintlik enige ander vrugte en bessies gebruik. Maar meeste van alles, ek hou van hierdie opsie. So, sny die perske en sny dit in stukkies, gooi die klip uit. Piesang geskil, in verskeie stukkies gesny. Ons sit perskes, piesangs en aarbeie in die blenderbak (ek het 'n bevrore een, maar ek kan ook varses gebruik). Daar voeg ons joghurt by. Daar - skat. Voeg ys by die blenderbak. Klits vir 'n paar minute na 'n homogene konsekwentheid (afhangende van die krag van die blender). Aardbeien smoothies is gereed. Bon appetit!
Porsies: 2